莲语呢喃

研究者通过研究证明，要想消除恐惧症、焦虑症和所有与焦虑有关的症状，一个有效的方法是，有规律地做运动。大多数克服强烈焦虑症的认知行为疗法治疗方案都证明，每天或每周做运动是减轻焦...

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2024年1月22日星期一 过了2023年忙碌的一年，以下是新收获。 一、搬店面，离家离孩子学校近了，很方便。 二、我和孩子同时爱上欣赏绘本。从2023年5月开始借阅好奇说绘...

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“早起——沐浴朝阳”： 做早餐（荠菜杏鲍菇饺子🥟——煎饺+手磨咖啡 by M+猕猴桃🥝x2 by NM❤️） 出门上课 COURSE SCHEDULE： 9:50-10:50...

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起床：7:00就寝：23：10 天气：晴 心情：开心 一、任务清单 （一）昨日完成的任务，最重要的三件事 1.完成2023跨年大课第三天的听课学习； 2.完成档案邮寄的预约...

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梳理出事实，情绪，目标 提建议代替提意见 提建议暗示你发现问题同时还带来一个解决方案 第一步：事前征求同意。梳理事实，情绪和目标打好草稿；征求同意，我对这件事情有一个建议，你...

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2022、6、21星期二 暴雨 一、先听再说，画好三个框。情绪、事实、期待。响应情绪，安抚情绪，确认事实，明确行动。 二、听话听音，你能听懂别人没说出来的意思吗？4类沟通模式...

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2022、6、20 星期一 暴雨 尊敬的各位来宾、女士们，先生们： 在新春佳节即将到来之际，我们十分荣幸的邀请到了各位嘉宾来参加中佳恒泰公司的迎新宴会，首先我代表恒泰公司的全...

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今天是我和孩子爸爸的工作日，忙了一天，无暇顾着孩子。平时周六，孩子都是一整天在爷爷奶奶家的，今天爷爷奶奶出门走亲戚，所以孩子整天在家自己一个玩。 儿子十三岁了，自己可以安排好...

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2022、6、15 星期三 雨 同志们： 在三八国际妇女节即将到来之际，今天市文明办，市妇联市广播电视局等单位在这里举行2021年度市十大杰出女性颁奖宴会，目的是为了表彰先进...

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2022、6、13 星期一 雨 昨天下午剪辑是视频太认真了，从3点到五点多，但也耽误了其他的很多事情，其中就包括日更简书。眼看着日更天数接近365天，快接近我当初的写简书的目...

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2022、6、11 星期六 给所有焦虑父母的静心礼物 从心理解孩子 给你一副儿童发展的全景图 育儿中，“为什么”比“做什么”更重要 第一部分 育儿的基础 做有准备的父母 育...