生活因热爱而美好

又是周四了，时间过得好快。 继续学习NVC 赋能——基于同理心的真正赋能 赋能，并非我们把能力给他人，而是通过倾听和陪伴，发现一个人内心深处的渴望，破除阻碍他当下行动的障碍。...

生活因热爱而美好

下雨了，当然，从昨天傍晚就开始下了，早晨，基本停了，但天还是阴的。 继续看我的《同理心的力量》 今早看到那句话：每个人都像一座冰山，其所有的行为、所有的情绪，都是冰山下的需...

生活因热爱而美好

今天开始再次阅读《同理心的力量》，非暴力沟通的核心在于对人的内在需要的持续觉察，被称为基于需要的意识——无论人们做还是不做某件事，都在试图满足某种内在的需要。 ...

生活因热爱而美好

一直觉得时间过得好快，也因为自己的懒而没有坚持简书上的每日记录。对此，我感到不想对自己说对不起。O(∩_∩)O哈哈~，就是这么的对自己这么好。 今天跟老谢去了大观园，这是我2...

生活因热爱而美好

上周，我与一位朋友进行了交谈，我其实是想倾听的，但是感觉好像也没有什么话题，于是，我们就我感兴趣的话题进行了交流。这位朋友，是位70后，教师身份，两个孩子的妈妈。一个热爱生活...

生活因热爱而美好

1、体会此时此刻的感受 请闭上眼睛，深呼吸一两次帮助自己把注意力带回自己的身体，找出自己的感受，然后请睁开眼睛写下你的感受。在寻找感受时，花几秒种从头到脚扫描自己的身体...

生活因热爱而美好

今天开始看《持续的幸福》一书。 幸福发现：幸福2.0的5个元素：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。 积极情绪： 快乐的人生。幸福感和生活满意度。处于心流状态时，通常...

生活因热爱而美好

深层倾听的十个障碍 建议：“我认为你应该……” “为什么你没有……？ 抢话题：“这没什么：你先来听下我所经历的吧… 安慰：“这不是你的错，你做了你能做的。” 回忆：“这让我想...

生活因热爱而美好

NVC教你学会说“人话” 上节课我们开始练习自我连接，还有一个连接是和他人的连接，我们很希望可以和他人保持高品质的连接，但失连几乎是常态，失连有很多种情况，不是只有两个人指骂...

生活因热爱而美好

心理学家Aaron Beck (认知治疗之父）和他的学生David Burns开创性的提出了“思维黑洞”理论。 科学研究证明，我们的潜意识在一秒内通过视觉，听觉，嗅觉，触觉，...

生活因热爱而美好

“安宁” 我们需要安宁,当与安宁的生命能量连接的时候时候,生命得以休整。 【安宁的需要冥想词】 安宁如同一种优雅的生命律动,以正弦的和谐波动展开。 有时候它还意味着一种呵护,...

生活因热爱而美好

观察：不添加我的想法、判断、成见、如实描述当时的状况。 观察能让说的人和听的人根据相同的理解进行沟通，但是评论会让人采取防御或攻击性行为。评论都是在意识中发生的。所以，为了做...

生活因热爱而美好

深层倾听让人与人的连结得以发生 1、为什么深层倾听重要？ 全身心的倾听，是一场非常非常棒的修法，修炼你的什么，临在、无我、同理、慈悲、还有力量。 真正的倾听，就犹如佛陀所说的...

生活因热爱而美好

什么是限制性信念呢？阻碍你获得幸福和自由的那些想法和念头。 信念是一个加固的可以支撑行为和情绪的内心想法。 信念的形成来自于四个途径： 1、权威人物的灌输 2、自己在经验中的...

生活因热爱而美好

今天去看朋友，很美的地方，让我感到大自然的美好。

生活因热爱而美好

昨天忘记写日记了，今天补上：学习NVC，看教师的课，并进行作业的练习。 看自我连接部分。不可避免的聊到自我连接。第一个问题，人类为什么喜欢评判和攻击？ 原来，这是我们的大脑...