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  • 和上面肩胛提肌一样分析的话,同样会像一个方向盘一样拉着肩胛骨向右(肩胛骨的下回旋)。肌肉在肩胛骨上方,向上的拉力会让肩胛骨上抬上去(肩胛骨的上抬)

    不同于肩胛提肌是起点不光在颈椎,也附着胸椎。多了一个回缩功能。两者是协同肌群。

    结合10.中的上斜方肌,肩胛提肌和菱形肌一同工作可以让整个肩胛骨上抬。后面会通过动作分析肌肉。但是首先要了解肌肉的功能,再去整体分析。
    #健身知识[话题]#

    12.肩胛胸廓关节的上抬及下压肌肉:①上抬肌

    主要的肩胛骨上抬肌肉是:上斜方肌、肩胛提肌还有菱形肌三个。 其中上斜方肌在10.中,分析过上回璇的参与,可以结合着10一起去看肩胛骨的上抬功能。(后续分析肩胛提肌还有菱形肌)...

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    12.肩胛胸廓关节的上抬及下压肌肉:①上抬肌

    主要的肩胛骨上抬肌肉是:上斜方肌、肩胛提肌还有菱形肌三个。 其中上斜方肌在10.中,分析过上回璇的参与,可以结合着10一起去看肩胛骨的上抬功能。(后续分析肩胛提肌还有菱形肌)...

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    11.补充:

    那咱们前面只是单纯的了解了一下胸腰椎的活动的方向和角度。那么现在来看图3之中的话,他的运动学的特征可以围绕着重心,也就是咱们重力线的方向去做一个综合形式的一个环转运动,它结合...

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    11.肩袖肌肉的功能及其影响:

    前面更新过盂肱关节是一个高度灵活的关节,总有三个自由度的活动度。同时,从关节结构看功能,灵活的特别多的关节,那么也需要很平衡的稳定性可以稳定,保证该干活还是该休息时候的张弛有...

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    10:内容补充:

    ③最后分析一下中斜方肌: 起止点:在上下斜方肌中间,起点在项韧带和7颈椎到第五胸椎的棘突,止点在肩峰的内侧。 整体来看就是在斜方肌整体的中部,起到一个维持稳定的角色,就像拔河...

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    10. 肩胛骨的上下回旋及其肌肉②:

    上次更新了前锯肌,图在9.更新中,其中前锯肌起到了三个合力中的一个重要的角色。现在看一下人体后侧很大的一个肌肉:斜方肌。 如图23所示,是一个跨越了咱们颈椎以及胸椎的一块很大...

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    继续更新9

    继续上面没有发出来的内容: ².其次没有力量的时候,还是一样整体概念,活就是那么多,如果这个不干活,一定有别的帮着干活。过度使用以后就会直接导致劳损以及损伤的风险出现。也会导...

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    8.肩关节复合体的肩肱节律

    前面简单概括了一下肩关节复合体的构成组员及其功能和结构。这个复合体是一个整体,互相都会有影响,而且是上肢很重要的关节构成。 那么肩关节复合体中有一个很重要的交互作用,叫肩肱节...

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    9.肩胛骨的上下回旋及其肌肉①:

    通过关节结构的分析可以看出来,肩关节复合体首先是一个整体,然后再拆分开去做一个活动度以及肌肉的附着。这样子会更好理解一些。 像图三一样,整个肩胛骨的上下回旋可以像方向盘一样理...

  • 7 . 肩关节复合体的肩峰锁与盂肱关节概括

    前面分开分析了胸锁关节和肩胛胸廓关节,一个力量的传递,一个肩胛骨围绕着胸廓的动作。 今天更新两个比较容易受伤的关节,也就是常见的肩峰撞击的原理。 肩峰锁关节: 这个地方呢,本...

  • 6.肩关节复合体的肩胛胸廓关节

    昨天更新了一下胸锁关节,是很重要的关节,不光是提供上肢和中轴骨的唯一的骨头附着处,也是所有肩带力量的来源。 肩胛胸廓关节首先这个不是一个真实的关节,是肩胛骨与胸廓的交接处。产...

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    5.肩关节复合体的结构与功能:肩锁关节

    前面更新了一些自己对于肌肉骨骼方面的一些认知。在有一个大局观的情况下逐渐深入。 分类的方向肯定是关节,肌肉,神经这三个方向分层表述。 肩关节符合体分别由锁骨,胸骨,肩胛骨和肱...

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    4.肌肉的收缩类型和小白会员选择运动方式

    日常更新,总结一下自己的心得以及复盘一下基础的解剖。还是一句话,三人行必有我师,有任何问题也可以私信我或者联系我讨论 首先肌肉产生动作是由咱们的神经系统控制,哪里该动哪里不该...

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    3.常见的体态问题出现的原因

    日常记录一下,回顾一下自己的理解。每次还是必然会说的一个事情:三人行必有我师,我是抱着学徒的思维去串联我的理解。有任何问题也可以给我指出来。 接着上次去做一下串联:(更新一下...

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    2.骨骼的基础认知与简单分类

    日常保命狗头所写内容均为个人理解,还是一样的话,三人行必有我师。互相学习,有哪里说错的也可以私信我或者评论指出来。 更新一下骨头的分类,也是属于自我总结: 人体的骨头框架上次...

  • 1 .人体肌肉骨骼神经的大局观

    记录一些自己的心得。 学习肌动学的过程中,更好地帮我梳理了训练时候的思路,结合自己的一些经验以及理解,人嘛,也没有完人,如果有哪些地方写错了,也欢迎大家给我一些正确的思路。毕...