上次更新了前锯肌，图在9.更新中，其中前锯肌起到了三个合力中的一个重要的角色。现在看一下人体后侧很大的一个肌肉：斜方肌。
如图23所示，是一个跨越了咱们颈椎以及胸椎的一块很大很重要的肌肉。
通常会分成三部分去看待，分别为：上斜方肌，中斜方肌，下斜方肌三份。思路还是一样的，整体看待。整个斜方肌就像拔河一样，上下拔河，均衡是最好的。如果哪边用劲用多了，长期会影响周边很多的问题。
Ps：有一些整体思路是杜亚洲老师讲解的，有兴趣的小伙伴很推荐可以听杜老师的课程。讲解的很细致而且很易懂。强烈推荐！！！以下是我个人结合老师的讲解的简单认知：
首先看待人体时候，骨骼，肌肉，关节的影响如下：
①骨骼：关节的结构直接决定了可完成动作的运动模式
②肌肉：肌肉的起止点决定了功能
③神经：决定了单位的控制程度
言归正传：
①首先看一下上斜方肌：
起止点：如图所示，起点位于枕外粗隆，上项线以及项韧带（简单理解就是可以摸着后脑勺，最凸起的边上）止点在锁骨外侧3/1处（图4处）
看待人体是一个三维立体的，看待其功能也是一样的。上斜方肌如果起点不动，拉着止点收缩，就像绳子一样，肯定会出现一个把整个人从锁骨处向上拉着有一个力，连带着整体也会上抬（第一个功能：肩胛骨的上抬）然后附着在肩胛骨上如图二连接着肩胛骨偏外侧处，像图5一样，会拉着肩胛骨像方向盘一样转动（第二个功能：肩胛骨的上回璇）
综上：上斜方肌的功能是由起止点决定的：
①肩胛骨的上抬
②肩胛骨的上回璇
②再看一下与之相拮抗的下斜方肌：
起止点：起点在6-12节胸椎棘突，大概位置就是上斜方肌的正对着，形态也是类似的。止点在靠近肩胛骨内缘的肩胛脊的上唇，如图2所示。
还是通过起止点分析其功能，首先，拉住下段肌肉起点时，肯定会向下拉着整个身体下沉（肩胛骨的下压），其次的话还是和图5一样，和方向盘一样，和前锯肌和上斜方肌一起让肩胛骨上回璇（肩胛骨的上回璇），最后人是个立体的，身体内外侧整体在锁骨处有肌肉附着，后方牵拉整体会有一个向后的回缩（肩胛骨回缩）
整理一下下斜方肌功能：
①肩胛骨下压
②协助上斜方肌和前锯肌将肩胛骨上回璇
③肩胛骨回缩
Ps：首先从图上来看就像拔河一样，是一个维持着上下稳定的肌肉。
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