灵墨潇花

记得以前在《走出心无力》中看到过这样一段文字： “不管是谁，不管他对你来说多么重要，都没有你自己的人生重要。只有你自己，才能为你的人生负起责任。” 我觉得在满足他人的期待和维...

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虽然每天叫醒我的不是梦想，但也不是闹钟。 当读过了《认知觉醒》中“早起”的一节，我也想努力成为一个“百灵鸟”。 不是每个厉害的人都会坚持早起的习惯，但早起一定会让人...

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在过去，发生了太多的美好事，我不想让它那么快消失，如果能以某种的方式记录下来，那或许就实现了“永存”，而文字绝对是个不二选择。 过去，也有太多的遗憾事，我不想让它继而影响自己...

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生活中总会遇到很多令人尴尬的事，而这些事情的发生常常在不经意间，难以掌控。可事情已经发生了，我们还会不断地反刍，不断地回想已经发生且不能改变的事实，甚至让人深陷抑郁，难以忘记...

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影响健康的因素有很多 睡眠，饮食和锻炼，都是特别重要的因素。 但其中，锻炼于一个人的影响是深刻而持久的。 在不吃药的情况下，缓解抑郁情绪最好的办法莫过于晒太阳和跑步。 晒太阳...

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欲望的尽头是永不满足！ 与其执着于不能改变的事实，不如试着接纳它。 上高中以前，自己准备买辆电动车，因为当时对电摩还没了解过，怕误入歧途，于是果断选择了国标车。后来呢，总觉得...

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如若问起我为数不多的兴趣爱好，那么写字绝对算其中一个。 书法从写字开始 常常有人混淆书法和写字，在这里我说出自己的看法。书法是一门严肃的艺术。是必须按照汉字书写原则，以字帖为...

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一个人时，我会特别无聊，但当我沉浸在一件事中，不知不觉会遗忘时间的流逝…… 人所做的事无非这两类：一个是娱乐消遣型的事。主要靠多巴胺的刺激，获取短暂的快感。而当意识“苏醒”时...

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放了假，我还是会有些无聊。我不像其他学生那样，把传统教育视作改变的唯一希望，我更喜欢非常规教育。 对我改变最大的就是那段时间中度抑郁的经历了，当时自己甚至对手机都失去了乐趣，...

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之前网络上流传着这么一个观点：不要把时间浪费在没有深度的阅读上！后来，我应该有了自己的理解。进行低质量、没深度的阅读，甚至比不阅读更可怕。这背后的原因大概是，浅度阅读会让人养...

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高中的时候，我曾因患中度抑郁而请假了好长一段时间。后来试着坚持每天去学校，但一放了学，又被好多空闲时间不好支配而困扰。貌似无所事事才是最痛苦…… 一直在思考，自己理想的生活是...

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一个人的时候，我喜欢让自己长时间地安住。 我喜欢深夜时独自一个人来到离家偏远的外面，享受这份鲜有人在身边的清净。我一直认为，人是环境的产物，所谓心随境转，在这里，可以忘掉一切...

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随、分神 分心走神，即思维逃避当下，是一个人痛苦的根源。它不仅让人难以专注，还会让生命质量变差，更难深度浸入一件事，更别提心流状态了。其表现要么放不下过去，要么忧虑未来，或者...

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如何让大脑在学习中产生多巴胺，从而让学习变得更容易坚持呢？下面四种方法可以借鉴： 一，适当难度式学习法 学习内容中，未知的知识既不能太多也不能太少。大概保持占百分之三十左右。...

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1.复习可以降低我们忘记知识的速度。 2.人脑更重视输出而不是输入。学习时一定要动笔写、出声读，通过反复输出知识来加强记忆。 3.学习时要灵活应用能让神经元产生 LTP 的两...

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让人“变笨”的爱——为什么有人看不见恋人的缺点 据调查，热恋中人在心理和生理方面有着共同的特点：强烈眩晕的兴奋感、食欲降低、对爱人的判断扭曲（放大爱人的优点，缩小缺点），对客...