当你焦虑、生气、伤心的时候，你会如何应对这些情绪呢？是逃避还是放任不管还是如何应对呢？ 常见的消极情绪有恐惧、愤怒、伤心、厌恶和焦虑等。消极情绪...

生活中我们有时候会出现情绪上头误事的情况，也会出现因为开心而干劲十足的情况。我们如何让激发积极的情绪创造更好的生活呢？ 首先我们先了解情绪的产生...

逐渐变好需要一个过程，而变差却很简单。 前几天在一个视频上看到演员马伊琍谈到接到烂片怎么办，她的回答是接到烂片也要拼尽全力去演。因为成为一位好演...

不知道你是否有过信誓旦旦想养成看书、写作、锻炼的习惯，但是做着做着就半途而废的经历？ 有的话，你并不孤单。 为什么我们在养成新习惯的时候会感到困...

这一周感觉过得好快，似乎没有做什么就过去。 这周的时间主要花在睡觉和主业上，阅读、写作完成得不是很好。 此外，英语学习也断断续续得不够坚持。 饮...

什么是意志力 根据心理学的研究，意志力是一种生理机能。意志力有以下特点： 意志力的第一个特点是，总量有限。当我们在工作生活中控制情绪时，我们会消...

不知道你有没有这样的经历，想学点东西，找了一相关的书籍和视频，打算开始学。但是学着学着的过程中不断地质疑自己，学这些东西有什么用呢？最后放弃学习...

什么是优势 优势不仅仅是你擅长的某种技能，如画画、唱歌等，更是你做事的方式。比如你英语好，背后反应的是你好学的做事方式。 优势有四个基本特点：有...

一.什么是价值观？ 价值观本质上是对事物的排序，即你认为什么东西更有价值。 有的人并不清楚自己的价值观是什么，我们可以通过一个小练习-沉船实验了...