五一第一天

自我介绍

现在的状态：迷宫

当时的说法：我当时选择的是一个身处迷宫前半程正在苦思冥想的人；绿色迷宫的外墙组成了一个大大的问号，从整体（天上）来看，迷宫有很多个通路，但是踌躇不前的人是没有办法前进的。我当时一眼就看中了这个图，因为绿色代表希望（未知也是充满希望的）；迷宫代表了有多种选择，而且人生是一步步走一步步体验才能指导怎么走得通，而且如果陷入迷宫就很难找到出路或者找到多种出路，只有跳出迷宫，从整体出发才能看到世界的纷繁复杂与殊途同归；踌躇不前也是我的困境所在，不是迷宫困住了我，是对未知的恐惧阻碍了我的前进步伐；问号代表了我对世界以及灵性的疑问，也是我当前的矛盾状态。

回顾的感受：这个应该是我在灵魂站点1、2、3阶段徘徊多年的体验，也是我压力状态下的真实写照，困住我的是我的限制性信念、人格模式；我虽然一直在模式层面作出了自己的选择，我从来没有想要成为那个普罗众生的1员，但也时常会被社会价值、外界期望所影响，我一直在选择一种既符合社会价值（满足基本生存保障、满足社会需求）又能完成自我实现（人格模式的天赋）的工作，但是固有的模式经常会让自己触碰到亲密关系、原生家庭、社会职场的真实危机，但是当我自己在触碰危机后可以觉察并作出调整的时候，不仅仅自己轻松了不少，与周围人的关系也在缓和与修复。

理想的状态：双赢

当时的说法：因为在职场与社会化的过程中，我体会到要从单打独斗的孤狼走向团体作战的领袖，也想在与身边的人接触与合作的过程中体会到1+1大于2

回顾的感受：双赢其实是一个比较理想的状态，通过这次课程我感受到我目前是处于一个在隔离与开放的临界点，开则通，闭则塞；我需要接纳外界的支持、内在的需求以及情绪感受。这是我目前生命能量的卡点所在，就是对抗的能量、拒绝支持的能量、死撑着的能量，我向往的应该是自由流动接受善意的支持的感受；同时我也有强烈的欲望去支持他人去成为那个1，其实在人际关系中我看似主动，但其实没有真正做到同理他人的脆弱，内心还是有很多评判，这也是难以处理好关系。

障碍与卡点：

当时的说法：临在的习惯未能养成、盖子比较多

回顾的感受：本质上是在和这个世界以及大道做对抗，并没有接纳别人的支持。

与父母和解后分离

这个阶段我并没有对父母表达很多愤怒，虽然父母刚开始都觉得没有办法和我相处，父亲觉得烦躁、母亲觉得不知道该如何靠近，后来在母亲哭了后我递给了一张纸，母亲感觉就被融化了；同时我表达了对父母辛苦的认可以及自己的成长后，父母开始放松了。

这个也和我与父母的关系比较类似，我以前是从来不松口认输或者示好的，但是最近经历了至亲的分离也达到了即将组建家庭的阶段，我的确想和真实的父母和解，去自己独立处理内在的情绪。

苏菲旋转

之前在很早的一二三阶段学习的时候就尝试过苏菲旋转，依稀记得自己十分擅长这个，这次再次体验也还是得到了验证，自由轻盈收放自如的感觉真的十分美好。从我的体验来看，苏菲旋转本质上不是一个圆规画圆的过程，而是一个抽陀螺的过程。从刚开始一个脚原地旋转，另一个脚不停绕圆小碎步，但是这种状况是很难达到自由飞翔的过程；每当我听到人生就这一次还不好好转起来，转起来完全失控才能体验到极致的自由，我就开始脱离圆规画圆的过程，我开始一个脚在原地放松，另一个脚开始短暂的用力一蹬一蹬，在有一定的惯性后就可以适当的体会一下一下滑动的感觉，跟着这个惯性你就可以控制速度，这个时候就是自由旋转的陀螺；这个过程中我能体验到的就是脚的旋转，双手的飞扬，当速度越来越快的时候我就体验到轻盈、轻松、自由、飞翔的感觉；我也看到当我加快速度后，周围有很多同修们摔倒了，当我的头脑参与的一瞬间也有一点点想要摔倒，但是即使摔倒也无所谓，我还是不断加速了，一直到最后慢慢停下也没有眩晕的感觉。

五一第三天

AB练习处理情绪——对抗

这次情绪处理主要是再次唤醒自己的恐惧，也觉察到自己其实根本不愿意接受他人的支持，我并不是不信任身后的人，我本质上是不想接纳任何支持，我习惯了自己扛着走，我也觉得依靠别人就代表了自己是个废物。

喜悦曼陀罗-能量初探

感受到了顶轮，也感受到了能量在开启眉心轮，其余脉轮没有什么感觉。

五一第四天

产道分组练习——绝望与对抗

1.与神的对话阶段

1.1第一反应是不想去感受人间，其实也是恐惧与神分离

当时第一反应就是不受控制的嚎啕、哇哇大哭，现在想来应该就是要体验与神的分离，我同时也感受到被神抛弃了；另一方面我感受到去人间要受苦，这就是我的使命，我也不相信有希望有快乐，我甚至说了如果全是苦那也愿意不能有喜乐，我希望人间没有喜乐或者我体验不到喜乐；所以第一反应还是不想与神分离，来人间的；结合对灵魂的探索，我相信百年轮回我的灵魂也从一直在体验与神、本体分离的痛。

1.2第二反应是对来到世界就是一种对抗的探索，我对来这世界其实是视死如归。

我从出生开始就不信任这个世界或者不接纳这个世界对我的期待，我就想突破束缚，所以从产道开始我就开始疯狂的突破，我甚至都不愿意匍匐前进，这也是造成我在产道困难重重，但实际上是自己在对抗这个大道，我也没有把自己放在一个小婴儿的位置上，我就想依靠自己去活下来。

在产道中积聚的恐惧以及对人的陌生感，导致我出生后并没有什么喜悦，全都是恐惧和示威，我甚至不希望有人在我身边；到后面慢慢放弃对抗、睁开眼睛看到这个世界后，我的确感受到心脏部分有柔软的能量在流动，一点点地打通我的内心，可能这就是爱？

五一第五天

神秘玫瑰

我的情绪能量还是不能随心所欲，我可以逗别人笑但是自己笑得像哭，哭的时候只有悲伤的感觉；以后要慢慢体会自己的感受。

个案：九芒星图

魏静

这个部分我再次体验到了能量的神奇以及本体的力量，当WJ到达圆心部分（也就是从九到一）的时候，我就感受到充盈全身的热量与宁静，当我闭上眼后一幕幕动画片般的画卷便一点点展现在我面前，画面随着歌声的变化而自己产生变化，我不知道头脑是否有所介入，但我相信即使介入也是提供了原材料让存在借此而显化在我心中。

第一个出来的画面是下方的九型图自下而上从地面匀速旋转地上浮，一个菩萨端坐图上；后来是在茫茫大海中，九座仙岛缓缓升腾烟雾缭绕，仙岛旋转的过程中慢慢合为了一道光，那一刹那的光逝去后一尊金光闪闪的大佛从海上旋转而升，我看到我自己的顶轮（千瓣紫色）从天上降下成为一朵白莲花，在佛的前后荡漾。

个案：灵魂站点

薛雅

离开课堂——与姐姐们的交流

第二站点：

疗愈课总结：

1.放下控制（对抗）：常摸摸额头：看看有没有皱眉头（启动对抗模式）

2.睁眼看世界：触碰真实的世界而不是活在自己的世界里。

3.体验临在：感受心跳、保持呼吸