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  • 2024-07-13觉察日记-直接表达情绪

    1.主题是什么 感受到愤怒,原因是职场中其他同级同事不尊重,觉察到自己可以直接表达情绪,而不是讲道理。 2.事件是什么 背景:我们公司有几个高级...

  • 2024-07-06助教班一阶段总结

    首先还是想要和助教班的所有同修们说一声抱歉,助教班因为工作原因没能和大家如期相见,希望下次课程能和大家一起共度完整的四天三夜课程。 这份总结拖了...

  • 2024-07-07临在静心

    第三期静心营2024.07.07 1、今天是临在打卡第1天 2、今天累计有效临在时间:(1.0H是晨间静心,【H】是【】,晚上再继续更新) 3、...

  • 2024-06-03助教班申请-陈石

    1.东方九型的学习经历和收获 我接触九型人格的时间比较长,但是对于东方九型的体系目前还是刚开始深入接触:2024年算是正式开始接触东方九型,我完...

  • 2024-05-06疗愈课

    五一第一天 自我介绍 现在的状态:迷宫 当时的说法:我当时选择的是一个身处迷宫前半程正在苦思冥想的人;绿色迷宫的外墙组成了一个大大的问号,从整体...

  • 2024-04-27共修总结

    共修总结 陈石 7W6 1、关于临在为本 临在为本是相对于头脑为本而言,在本期共修中你的临在程度如果用1-10分打分,你会给自己打几分?你有哪些...

  • 第16周觉察日记2024.04.21

    一、坦白练习作业 1)我有哪些缺失与期待? 父母的陪伴 2)我有哪些执着与贪欲? 执着于我是对的,有对资讯的贪污 3)我有哪些怨恨与评判? 怨恨...

  • 2024-04-14第十五周觉察日记

    1.主题是什么 不断更新-收拾房间、锻炼和 2.事件是什么 搬家后一直没有时间收拾屋子,周末有时间把屋子收拾好啦,也好好维护了一下个人卫生。 和...

  • 2024-04-08第十四周觉察日记

    1.主题是什么 背锅 2.事件是什么 公司的两个部门分管业务与市场,在招投标过程中有一些人员安排和驻场的要求;由于我将是项目执行阶段的项目经理,...