今天的我在对着镜子里的我进行练习的时候，我温柔的跟镜子里的我进行了一个沟通。我问自己，问镜子里的自己。我问她，今天的你，你了解镜子里的这个自己吗？你熟悉镜子里的这个自己吗？你足够欣赏镜子里的这个自己吗？你足够爱镜子里的这个自己吗？你对镜子里的这个自己微笑了吗？你对镜子里的这个自己说赞语了吗？你对镜子里的这个自己说爱语了吗？今天你为镜子里的这个自己做了什么吗？
你让镜子里的这个自己感到满意了吗？你让镜子里的这个自己感受到了什么？是快乐，是悲伤[流泪]，是恐惧还是焦虑[流泪]？你有没有去抚平这个镜子里的自己的情绪？是的，如果你足够的爱镜子里的这个自己。你就应该能够为她做点什么？是的，我跟她进行了一个对话。是的，我对她的这些提问一一的做了回答。是的，我跟她进行了很好的交流与沟通，是的，我分明看见她。
每一个人都需要被看见，被欣赏，被肯定，被爱，所以我们常常把眼光投向外面，对他人起了期待，期待世界对我足够好，世界爱我，期待爸爸妈妈爱我，配偶爱我，孩子爱我，亲人爱我，以至于来到身边的人都喜欢我，爱我。又或者我们以自己爱的方式去爱别人，可是别人仍然不按我们的期待来做，你会不由自主地问自己：“为什么我这么爱他仍然不被认可不被爱？”亲爱的，你想过没有，外面的世界永远是不可控的，别人是不可控的，当他们没有满足到我的期待的时候，我们常常会愤怒，会悲伤，会陷入痛苦，会指责他人，甚至会责备自己。可是，亲爱的，我们唯独忘了一个重要的人那就是自己，我们为什么不能自己关爱自己呢？为什么不可以自己欣赏肯定自己呢？我们完全可以的，对着镜子里的自己说会话聊会天，陪伴她，爱她的，我们可以对她笑，给她赞美鼓励的，我们可以对她说：“你看，你今天做了XX，你好棒哟！”我们可以对她说爱语的：“亲爱的，我爱你！我爱你的眉毛，我爱你的眼睛…我爱你身体的每一个部位！”
亲爱的，在红尘中匆匆赶路的你，有多久没有停歇下来好好地跟内在的自己联接了呢？你是否把那个内在的我丢失了呢？那个内在的小小孩她还好吗？
亲爱的，尝试去好好地跟自己进行一场深度对话吧！记得这个世界上最值爱的是你自己，而最能爱到自己的也是你自己，不是别人！
