第二周第三天作业——情感心理类 【主题】：怎样劝导才有效 【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】 那么，要怎样劝导才有效呢？ 关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。 同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。 由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。 比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。 所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。 请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
what：从负向否定的提问，到正向探索式提问，更好地启发对方。
Why：提问的方式总是潜意识给我们暗示，当我们遇到困难时，如果总是会问“为什么我做不到”，会让我们感觉很无力。当对方做了一个不切实际的决定后，我们会问“你为什么会这样想”，“你的理由是什么”。每当我们抛出这样的问题，对方往往不能接受我们的建议，大家会在“理由”的陷阱里面打转。这些提问都让我们和对方产生了负面的情绪，当我们转变提问的方式，把大家从负向否定思维中转到正面探视式思维。
How：我们可以用“期待－评估－改变－固化”的方式来引导对方的正向思维。
1、 期待：“如果你做到了，那会是什么样子”
2、 评估：“如果把你期待的样子定为10分的话，你觉得你现在是在几分的位置上？
3、 改变：“如果能增加1分，你会做什么？”
4、 固化：“怎么样把你刚才的改变坚持下去呢？”
【A1：描述自己的相关经验】
故事：老公有一天突发奇想，说想要去学按摩，我很诧异： 老公：我准备报个班去学按摩。
我：你又发啥子神经，和你工作半点关系没有。
老公：我准备等我失业了就去开个按摩店
我：我敢发誓，你绝对开不下去。
反思：这样的谈话充满了负面的情绪，老公在我这里没有得到任何正面的反馈，那怕我觉得是他不切实际的想法，也可以用更正向的对方来替代。
What: 从负向否定的提问，到正向探索式提问，更好地启发对方。
Why：带给对方正向的力量。
How：
老公：我准备报个班去学按摩。
我：哦，你想去学按摩，如果你学回了按摩，那会是什么样的？（期待）
老公：我可以经常给你和奶奶按摩，还想开一个按摩店。
我：如果学会按摩定为10分的话，你觉得你现在的情况得几分？（评估）
老公：肯定是0分三，啥子都不会。 我：那如果让你增加1分，你会做哪些事情呢？（改变）
老公：先去了解一下市面上有没有正规的按摩课程，课程设计如何，周期如何，学费如何，还可以去做一下按摩店的调研，看盈利情况如何。
我：你觉得好久完成你刚刚说的计划呢？（固化）
这样的提问方式，更加正向，也能帮助老公更好地梳理思路，在这个过程中也能很好的评估可行性如何。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目的：每日训练“正向探索”提问一次。
行为：
what: 用“期待－评估－改变－固化”的提问方式让对方进行“正向探索”
why：带给对方正向的力量。
How：
1、 期待：“如果你做到了，那会是什么样子”
2、 评估：“如果把你期待的样子定为10分的话，你觉得你现在是在几分的位置上？
3、 改变：“如果能增加1分，你会做什么？”
4、 固化：“怎么样把你刚才的改变坚持下去呢？”
