脂肪肝”，我想大家对这个病名都比较熟悉，现在越来越多的人有“脂肪肝”，那脂肪肝是什么原因导致的?
主要原因是碳水化合物摄入过多，也就是精致的米面摄入过多 ，精致的米面主要含有碳水化合物。
而我们现在劳动强度都比较小，几乎都不怎么动的，那么吃进去的糖用不掉，用不掉的糖由肝脏转化成脂肪。
由于肝脏还需要参与身体的解毒工作，我们每天吃进去很多不健康的食物，产生大量的毒素，导致肝脏解毒压力过大。
有时候，还会有心情不好的时候，所以会导致肝功能下降，不能把过多的脂肪代谢掉。
一边由糖转化过多的脂肪 ，一边又代谢不掉，因此，过多的脂肪会把肝脏包裹住，这就形成了脂肪肝。
那么脂肪肝要怎么样做才能康复?
保持良好的心态，停止米面的摄入，我们身体需要的碳水化合物，吃几个水果就可以满足 ，身体不需要过多的碳水化合物。
我们应该减少热量的摄入，最好准备半个月或者一个月的时间，一日只吃一餐。
吃干净 ，不要过度烹饪的，营养密度高的食物，另外用果蔬汁进行身体清洁 ，把身体内的毒素垃圾清理出去，让肝脏恢复它应有的功能。
一边减少反式脂肪的摄入，一边清理反式脂肪，那么脂肪肝就会消失不见了。
