复盘（2024年第17周，2024.04.22-2024.04.28）
一、新的一周安排
1.恢复锻炼：散步。
2.家事+概率论。
3.早睡+控制屏幕时间。
4.期中复盘。
5.综合课表。
二、一周大事记
（一）闪闪发光的每一天：
1.2024.04.22周一，上午在家收拾屋子，中午前自带杯免费星巴克，还升级了燕麦拿铁；下午在家复盘计划锻炼；接了妹妹送去芊姐家聚会，姐妹喝咖啡。
2.2024.04.23周二，上午在家烘干衣服，中午接四个娃回家；下午叠衣服，督促作业；傍晚妹妹排练，晚上英语课，课后给芊姐送礼物，一起玩吃蛋糕；哥哥跟着果哥打篮球写作业。
3.2024.04.24周三，上午在家里收拾采购，中午骏哥过来吃饭，下午和XXLL一起去探店。晚上芊姐过来玩，哥哥去踢球。
4.2024.04.25周四，上午在家收拾、休息；中午娃娃们化妆造型；下午收拾客厅，洗碗，洗澡；放学跟妞一起玩，妞来家吃晚饭写作业；哥哥排练，晚上去拿蝴蝶哥的礼服。回家前理发。
5.2024.04.26周五，上午在家听雨，收拾；下午三姐妹散步喝咖啡；放学妹妹乒乓球，写作业，跟妞混到九点多；哥哥展示完回家洗澡吃饭去开哥家。
6.2024.04.27周六，单休的周六；早晨买包子-妹妹网球-哥哥英语；下午妹妹午睡，哥哥足球比赛，之后两兄妹一起25米池游泳，还偶遇小被子；晚上哥哥去找猫哥玩乐高，妹妹没等来妞就自己在家玩。
7.2024.04.28周日，调休的工作日。早晨油条麻圆，清理厨房调味料，盘点采购；下午看《九星报喜》；放学妹妹和妞玩，游泳，哥哥板报-足球晚训；晚上芊来玩。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-港片
没有感兴趣的纪录片了，开看老港片，第一步九星报喜，粤语版才好。
2.快乐伴侣-游泳
队友带两娃游泳，我在外面玩手机，只管开车过去，给女儿换衣服。
3.快乐母子-饮料
哥哥很想要我给阿姨们准备的水果茶，我没跟他换他的乌龙茶。晚上他忍不住喝了一半乌龙茶，剩下的一半给我了。
4.快乐母女-猜谜语
妹妹喜欢当小老师，还想让我给她买个小蜜蜂话筒。她还出谜语题给我猜：言来互相尊重，心至令人感动，日出万里无云，水到纯净透明。
5.快乐大家庭-视频
姑姑奶奶要跟妹妹视频，她忙着玩都顾不上。
6.快乐朋友-礼物
给芊姐的礼物是娃娃机，因为我忘记付款，生日当天没赶上，第二天才到。妹妹英语课回来给芊送去，两个小闺蜜玩得很开心。
7.趣事-酸奶
每周三我都买两排酸奶，几个娃吃两三天刚合适。
8.帮助
（1）语文周大家齐心合力，Jo和老师沟通还给娃们礼物，X化妆还带来巧克力奶，ZQ妈咪也来帮手。
（2）S总送哥哥们数学课。
（3）阿芬送数字和笔。
（4）BB招待水果咖啡。
（5）CS点披萨，晚上招待哥哥吃晚饭。
（6）X出借WW的古装鞋、礼服。
（7）XX带妹妹晚饭，娃娃机，饮料。
（1）骏宝来吃午饭。
（2）接果哥兄妹回来午饭，下午一起作业。
（3）招待语文周小组在家化妆造型。
（4）招待芊在家玩。
（5）招待妞在家晚饭和玩。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.04.04周四，和骏宝母子一起吃牛肉火锅。
2.2024.04.06周六，妹妹和小蝴蝶一起在咖啡店下午茶。
3.2024.04.07周日，妹妹和小蝴蝶、妞一起在家做蛋饼。
4.2024.04.12周五，喝XX、LL一起喝奈雪，用掉买一送一券。
5.2024.04.12周五，妹妹去妞家吃饭，饭后去商场喝奶茶抓娃娃看书。
6.2024.04.13周六，两兄妹吃麦当劳甜筒，饱餐牛肉卷。
7.2024.04.14周日，三姐妹去探洞；和蝴蝶妈咪瑞幸。
8.2024.04.16周二，和阿凤去喝了爱丽丝联名款（打卡失败，冰的中杯没有联名杯子）。
9.2024.04.18周四，XX、LL请客生椰拿铁+牛角包。
10.2024.04.19周五，LL家中牛乳茶，大福，坚果。
11.2024.04.20周六，小伙伴吃披萨蛋糕，一起去探洞。
12.2024.04.21周日，减肥团去Peets，芝士澳白美味但分量很小。
13.2024.04.22周一，和阿凤一起免费星巴克。
14.2024.04.22周一，宵夜团在芊家喝咖啡。
15.2024.04.23周二，给芊送生日礼物，小闺蜜一起玩，还吃了小蛋糕。
16.2024.04.24周三，和XX、LL打卡Gee，被中药笑晕。
17.2024.04.26周五，和XX、XL散步后星巴克，成功打卡爱丽丝联名款。
三、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.恢复私教【4.9恢复，一周两次】；自由泳打腿【4.13恢复游泳】。
2.居家锻炼，减重到52.5kg（每天0.1kg；4.8-54.9；4.15-54.9；4.22-54.9；4.29-55.5）。
3.坚持阅读，恢复知识梳理。【推进中】
4.概率论。【推迟到5月】
5.家事与劳动Q&A。【已学习劳动最新解释；家事学习中】
（二）配偶与孩子
1.配偶-两人旅行计划。【暑假？】
2.苹果哥-小古文；杯赛【4.6已完成】；PET；游泳【每周一】。
3.柚子妹-生日会。古诗词；计算；英语原音；游泳【每周六】。
4.两兄妹-综合课表；五一计划、暑假计划。【课表待更新；五一留深；暑假返乡-留深】
（三）朋友
1.LX生日。【已发祝福】
2.芊姐生日。【家中，礼物娃娃机】
3.理财团聚会。【因大雨、感冒推迟】
（四）财务
1.整合。
2.新网格。
四、核查日常习惯实践情况
（一）完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。
（2）思维-每日任务之英语APP/单词、中文阅读/说出来、每日闪光点；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之夫妻早睡少屏幕、女孩温和坚定、男孩补充剂；每周任务之两人散步/吃饭、男孩个人卫生、女孩运动、父母电话、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）妹妹语文周排练、演出（周二周三），哥哥英语周初选（小组被淘汰，但似乎个人入其他组）。
（2）芊生日。和芊、妞轮流玩。
（3）红暴停课。周二和果哥兄妹捆绑。
（4）妞妈待两娃一个晚上。
（二）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
