复盘（2024年第15周，2024.04.08-2024.04.14）
一、新的一周安排
1.坚持锻炼：私教+居家运动。
2.家事与劳动Q&A。
3.概率论。
4.综合课表。
5.小古文+古诗词。
6.屏幕时间。
7.小朋友聚会。
二、一周大事记
（一）闪闪发光的每一天
1.2024.04.08周一，上午复盘收纳购物；下午运动，看《唐宋八大家》苏家兄弟；放学妹妹乒乓球，哥哥游泳；晚上妹妹在家作业、主持词，哥哥踢球，回来一起看苏家兄弟。
2.2024.04.09周二，订好五一酒店。上午收拾大人衣柜；下午恢复健身，第1次；放学接心心、妞妞，妹妹排练完回家作业吃饭；晚上妹妹上英语，我去N家准备提词手卡，哥哥去踢球
3.2024.04.10周三，看完《唐宋八大家》；上午备菜，看王安石；中午骏宝来吃饭，阿凤帮妹妹化妆；下午在家运动，看曾巩；放学妹妹跳绳，哥哥晚训；晚上妹妹做作业，哥哥去学校踢球。
4.2024.04.11周四，开看《河西走廊》；上午整理，《河西走廊》1-3；下午健身，第2次；放学妹妹先和妞妞玩，接着和小洁玩，哥哥值日完去买了菜包吃一起回家；晚上两个妹妹写字课，哥哥去同学家做ppt，我看《河西走廊》4。
5，2024.04.12周五，上午和芬总散步，回家边看《河西走廊》5边锻炼；下午和LL、XX去N家用掉买一赠一果茶券；放学带三个姑娘玩，后来芊奶奶看着；晚上妹妹在妞家吃饭去商场玩，我送三个哥哥数学课，回程捎回骏小哥。
6，2024.04.13周六，上午开车一路买肉包-网球/游乐项目-英语，中午甜筒和牛肉卷；下午哥哥踢球，妹妹午睡后排练；晚上哥哥项目会，妹妹写作业。
7，2024.04.14周日，上午妹妹第二次排练-英语，哥哥网球-科学；中午在家吃辣椒炒肉丝瓜蛋汤；下午妹妹探洞-跳舞，哥哥线上会-踢球；晚上在家休整。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-文史
我还是喜欢文史，唐宋八大家和变形记看完，河西走廊也喜欢。
2.快乐伴侣-车夫
队友周末的工作除了伙夫就是车夫，周六送哥哥英语课和踢球，周日送网球科学英语和足球。
3.快乐母子-英语
哥哥英语听写13/20，不达标16/20，但已经是班里最好的情况了。
4.快乐母女-读书
妹妹好喜欢读书，周日晚上愣是看了十来本，幸好不用我全部讲完。
5.快乐大家庭-视频
周日晚上奶奶姑姑和妹妹视频，妹妹忙着吃大福没太多说。
6.快乐朋友-探洞
三姐妹周日下午去探洞。哥哥很羡慕，说好想像妹妹这样上午玩了下午又玩。
7.趣事-火山爆发
周日早晨我做气泡拿铁，漫了小半杯，妹妹说妈妈成功做了火山爆发。
8.帮助
（1）小蝴蝶送妹妹煎蛋。
（2）妞妈招待妹妹晚饭，又带玩一晚上。
（3）CS送青提。
（4）栗子和Jojo提示查成绩。
（5）小森妈咪招待小伙伴开会。
（1）骏宝来吃午饭。
（2）带妞一起探洞，梳头发。
（3）招待小伙伴开项目会。
（4）借领结给G老师，借领结和衬衣给XX。
（5）招待XX、LL喝青提果茶。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.04.04周四，和骏宝母子一起吃牛肉火锅。
2.2024.04.06周六，妹妹和小蝴蝶一起在咖啡店下午茶。
3.2024.04.07周日，妹妹和小蝴蝶、妞一起在家做蛋饼。
4.2024.04.12周五，喝XX、LL一起喝奈雪，用掉买一送一券。
5.2024.04.12周五，妹妹去妞家吃饭，饭后去商场喝奶茶抓娃娃看书。
6.2024.04.13周六，两兄妹吃麦当劳甜筒，饱餐牛肉卷。
7.2024.04.13周日，三姐妹去探洞。
三、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.恢复私教【4.9恢复，一周两次】；自由泳打腿【4.13恢复游泳】。
2.居家锻炼，减重到52.5kg（每天0.1kg；4.8-54.9；4.15-54.9）。
3.坚持阅读，恢复知识梳理。
4.概率论。
5.家事与劳动Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-两人旅行计划。
2.苹果哥-小古文；杯赛【4.6已完成】；PET；游泳【每周一】。
3.柚子妹-生日会。古诗词；计算；英语原音；游泳【每周六】。
4.两兄妹-综合课表；五一计划、暑假计划。
（三）朋友
1.LX生日。
2.芊姐生日。
3.理财团聚会。
（四）财务
1.整合。
2.新网格。
四、核查日常习惯实践情况
（一）完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。
（2）思维-每日任务之英语APP/单词、中文阅读/说出来、每日闪光点；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之夫妻早睡少屏幕、女孩温和坚定、男孩补充剂；每周任务之两人散步/吃饭、男孩个人卫生、女孩运动、父母电话、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）数学周主持，熟悉主持稿，准备服装，化妆。
（2）妞家欢乐夜。
（3）哥哥数学周做观众立功，语文周英语周活动齐头并进。
（4）恢复健身。
（二）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
