无须增诸物，亦不减诸心。 殊胜之目光，以观殊胜义。 见到胜义时，便是大解脱。 粗细诸念头，如浪平静时。 无惑亦无昏，安静无动摇。 心似平静海，波...

10.让念头随风而去 九为掉举结，杂念乱纷纷。 精神难自主，水面遇大风。 掉举，就是散乱，难以专注的意思。 如果掉举结不能破除的话，你就很难生起...

6.贪是诸恶之源 五为贪欲结，由执而生心。 妄心重重障，蜂落蛛网中。 人们对贪婪的认识往往比较片面，以为只有贪财，才称得上贪婪，其实贪欲的对象非...

静观空空义，渐渐对治心。 以解诸铁链，还吾自由身。 一为我执结，自生自利心。 认假成真后，罗网罩大空。 二为疑虑结，怀疑正法行。 根为痴之毒，障...

3.疑心与平常心 二为疑虑结，怀疑正法行。 根为痴之毒，障碍光明心。 疑虑结，包括多种疑虑。 首先是对正法的疑虑，怀疑正法，不相信世上有真理，不...

3.无常是一种自然规律 腐化与离散，体会并反省。 专注诸实相，悟缘起性空。 任何事物都会经历沉住坏空四个阶段，也就是说，事物生成以后会先安住一段...

观察诸因缘，无我无常空。 此有故彼有，此灭故彼灭。 相续迁流化，灭灭又生生。 如水翻泡沫，似波光盈盈。 腐化与离散，体会并反省。 专注诸实相，悟...

心静非如石，定中有光明。 反省并观照，警觉且放松。 专注发妙慧，启用洞察心。 见诸法实相，醒悟本来空。 离执而解脱，寡欲且清心。 不争亦不执，离...