小草狂

有时候不需要这么坚强，可以适当卸下自己的伪装，大哭一场。 昨天在看《我家那闺女》的最后一期时，爸爸和女儿面对面坐着对视3分钟。那一刻感觉触动了自己无比孤单的心，瞬间情绪就崩溃...

阳光快乐

脾气不好，朋友说有轻度抑郁，怎样判断自己的情绪是否存在问题？ 我只要看到孩子不学习，我就会说她，甚至有时候还会打她，歇斯底里，那个时候感觉就像魔鬼一样。真想解决一下情绪的问题...

半杯清茶q

我最近情绪很不稳定，我爱挑我家先生的毛病，有点小事就觉得世界都对不起我。也不知道怎么了，朋友说我轻度抑郁，怎样才能判断我是否有问题呢？请各位大神帮忙！

星辰大海1314

大家平时都通过什么方式处理自己的情绪问题？听朋友说关明宇老师的情绪训练营很不错。有上过的朋友吗？评论区交流一下？这种课程都有哪些帮助？

王发展

最近非常的痛苦，总是莫名其妙的发脾气，控制不住自己的情绪，搞的家里的气氛十分的紧张，总感觉每个人看到我都躲着走一样，不想接触我，生怕我对他们发脾气，骂他们一顿，我感觉到非常的...

有话好好说1

如果你的情绪不稳定而且比较极端化的话，那么第一步你就从数呼吸开始练，注意感知自己的情绪，发现自己情绪不稳定时，就主动给自己一个命令“静下来”，然后开始闭眼数呼吸，刚开始肯定是...

晓晓丫

最近心情总是莫名其妙的心烦意乱，看老公和孩子各种不顺眼，一点耐心都没有，还觉得自己特别委屈，我该怎么调整？请朋友们帮帮我？

王秀玲

作一天回到家看孩做事不符合我的要求时，工就心烦意乱，焦虑不安，控制不住情绪，莫明的想发脾气暴躁不安，朋友让我去看心理医生，我很排斥，请问大家要不要看心理医生？