321训练营的伙伴们,大家好！ 在一本书里有一句话，我用这句话来开始我今天的分享，“那种让人朝思暮想，做梦都想时刻不忘，而且一想起来就会热血沸腾...

如果你的情绪不稳定而且比较极端化的话，那么第一步你就从数呼吸开始练，注意感知自己的情绪，发现自己情绪不稳定时，就主动给自己一个命令“静下来”，然...

英国《每日邮报》报道，美国亚利桑那州医生安德鲁·威尔博士推广的这种方法，不仅可使快速睡眠，还可减轻焦虑，有益于心理健康。 威尔博士解释，这一帮...

每个人都至少有一个最大的弱点阻碍其成功，找到你的这个弱点并处理它，把你最大的弱点写下来，找出问题，规划解决方案，执行落实，并写下其原因，如你被情...

a,规划做得再好，不执行也无济于事，你需要坚定地执行方案，这需要严格遵守方案的自律，你应当时刻谨记任务及其意在实现的 目标之间的联系。当你觉得看...

阅读第三章:习惯一 积极主动，回答以下问题: 1、弗兰克尔在恶劣的环境中战胜自我的故事，给你怎么样的启发和震撼？ 人类特有的四种天赋都有哪些？ ...

不要773377 要505133 如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光； 如果你没有5年的眼光，那至少要有1年的梦想； 如果你没有1...

微习惯策略的八大规则，1.绝不要自欺欺人2.满意每一个进步3.经常回报自己，尤其在完成微习惯之后4.保持头脑清醒5.感到强烈抵触时，后退并缩小目...

微习惯共读第六章 收获到的句子：如果你超额完成了目标，你很了不起，但如果没有呢？你还是很了不起，不只是“好”，而是“了不起”。大脑很难改变，所以...