最近非常的痛苦,总是莫名其妙的发脾气,控制不住自己的情绪,搞的家里的气氛十分的紧张,总感觉每个人看到我都躲着走一样,不想接触我,生怕我对他们发脾气,骂他们一顿,我感觉到非常的痛苦,自己总是告诉自己不能再这样下去了,可是看到家人做了错的事,脾气就莫名其妙的上来了,我也不知道我最近这是怎么了,通过上网搜索找到了一些方法,刚开始还挺管用的,可是时间长了就不管用了,而且发现现在自己还越来越烦躁了,老是想一些不好的事情会发生,我真的是太痛苦了,不知道在什么地方看到过类似有管理情绪的课程,想学习一下,管理好自己的情绪不让自己现在这样,想让这个家和睦起来,还请有知道这种课程的朋友,能帮忙推荐一下,谢谢!
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