每年过年回家，少不了带回大包小包，今年也不例外。特意为我们做的腊肠，基本全部打包给我们了。还有亲戚送的一些，家里的腊肠炒着吃了一次，还不错，除了口味重点。 太多了，也吃不下多...
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为了送出一包腊肠 我纠结了几天
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碎碎念26: 睡到8点起 然后一早上就没了
因为身体原因，昨天晚上就在群里请假了，不跟随小伙伴一起周末晨跑。当时想着去慢跑或者徒步去公园，跟着自己节奏走。 今早6点多的时候，身体差不多已经睡醒了，但因为潜意识认为身体需...
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碎碎念25: 早起跑个步 有点小兴奋每周六早上6点40分跑步聚会。 凌晨3点左右就有小伙伴发言，说自己醒了，到时候没有动态估计就继续睡了。然后5点多另一个小伙伴冒泡了，跟进一个。我是差不多5:30左右醒的。昨晚...
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情绪日记5: 妈妈的情绪很重要
事件1：第一次做肠胃镜手术，预约了周一下午时间。周日晚上就要开始喝泻药。晚上带娃参加完沙龙活动后急忙赶回家。队友不在家，打电话说在外面。我就自己赶紧开火做面条鸡蛋，之前跟队友...
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情绪日记4：青春期的娃不好相处哈
事件：这周就休息一天，但娃除了完成学校作业还有两门课要上，都在下午，一门学科类，一门运动类，假期调整的课，当时都很娃说清楚了，娃也同意了。但娃晚上吹空调有点着凉了，周六晚上就...
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情绪日志3:及时沟通化解误解
事件：大学同学很久没有联系了。日常就是朋友圈点赞，去年之前联系比较多，主要是我主动，咨询一些专业的事情，也会闲聊家长里短啥的。前一段时间我发了一个视频，接通了，但发现她在开车...
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碎碎念24: 很怕靠近别人 又渴望得到他人认可
最近在学情绪管理和人际交往课程。 周末的加餐课也是一如既往有惊喜，感觉简单的文字，易懂难行的道理，被老师在实际案例中拆解后，就觉得可以实践，可以得到结果。重点说说人际关系这一...
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碎碎念23:学习记录之感悟
最近在听情绪管理和人际关系的课。老师很接地气，方法能落地，案例都是日常遇到的，拆解的颗粒度细致，很能共情。也能从中受到很多启发，需要时间时间实践。 在工作中经常会遇到工资问题...
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情绪日志2:伙伴没有按照约定要求完成任务
事件：早上跟小伙伴说了一个需要重视且认真处理的工作，小伙伴口头答应了。一个上午时间我也认为处理差不多了，就是文字编辑，不费脑就沸点体力。中午上班发现伙伴在做别的（不增值耗时间...
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情绪日志1: 一盘菜引发的联想
事实：晚上吃饭，摆上桌的3个碗，一盘中午吃过的豆角炒肉（有辣椒），一盘酸菜（娃爸中午说了第二天就稀饭吃），一小碗中午喝剩下的涮锅汤（土豆片）。 想法：这也太简单了吧。6个人吃...
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碎碎念22: 周末2小时的锻炼
今天周末，平常工作日都是6点左右起床。打算懒会床。对于群里小伙伴的邀请并没有回应。 但早上6点左右就醒了，那就挑战一下起床去跑步吧。 50左右出门集合。开始向着太阳的方向慢跑...
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碎碎念21: 真是糟糕的一天呀
昨天还真是糟糕的一天。 早上六点多起床，开始日常英语单词打卡，然后看书半小时。吃点早餐准备早课瑜伽。 8:00-9:00一小时的酣畅淋漓。大概2周没有练习，肌肉记忆仍在。状态...
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碎碎念20: 有趣的滴滴车司机
6月底出门一趟海南三亚，风景美食暂且不说。路途中遇到的滴滴车司机还真挺有意思的。 1.接送我们去机场的，时间是凌晨四点半左右。提前在App上约好的。车还算舒适，车主也愿意聊天...
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碎碎念19: 文字记录真的很有意义 竟然忘记去年的出行细节
昨天朋友圈看到有人晒出的暑期旅游攻略。太详细了。刚好那个地方去年才去过。本想多跟朋友分享一下经验。但脑袋里竟然啥都想不起。 幸好还有照片记录，也还没来得及整理。大概说了一下需...
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碎碎念18:运动圆梦9.85今天是高考第二天。早上6点多就醒了，主要昨晚运动完后没忍住吃了一顿烧烤，挺有罪恶感的。晚上又做了异常挺可怕的梦（主要是人际关系处理方面的，太让人寒心了） 起床简单洗漱，喝了一...
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碎碎念17:走出剧情 太棒啦
最近在看 李雪老师的著作《当我遇见一个人》《走出剧情》。为什么有这么好的书，现在才被我看到，纠结内耗了大半辈子，终于找到了源头。 因为童年的不被看见，或者是被父母赋予了过重的...
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碎碎念16:开始不内耗自己啦
一直活的比较累，因为太过在意别人的感受，关注别人的眼光。 2024开始学着不内耗自己。 年初还因为一个朋友圈的设置不可见，自我内耗了好久。然后看了书《认知觉醒》，决定慢慢改变...
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碎碎念15:开始学会满足孩子
最近娃每次下楼都要去零食店买东西，买了也不一定吃。但就是过程让我觉得挺难受，感觉娃不遵守规则，跟别人娃不一样。每次说好下楼只是遛弯，不买吃的，然后每次都没遵守。让我有时候挺火...
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