1.整件事情的过程， 2.在这件事发生的过程中产生的情绪， 3.情绪的原因（比如错误的认知）， 4.产生此情绪的正确认知 5.如何避免的方法。
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2020-07 《提问的力量》这本书又名《风靡美国政商学界一看就会的11种提问实战指南》。作者弗兰克.赛斯诺，闻名于世的艾美奖获奖作家、国际著名记者与主播。他因“白宫新闻记者”的新闻节目主播和CNN脱口秀...
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2020-07 《自我边界》如果不是美学实验室的共读活动，我想我不可能去啃这个月的这两本书，为什么？理论性太强，语言也很学术化。但是如果总是挑一些轻松愉快的书来读，那就只能一直待在原有的圈层里，无法突破...
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2020-07-10 D2财富自由，让钱为你工作
1.为什么要买股票？ ——我们赚钱的能力再强，也强不过最优秀的人。让最优秀的人为我们打工。 2.为什么不能只买一只股票？ ——“黑天鹅事件”不可预估，平摊风险 3.为什么要买...
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2020-07-11 D3挑选基金，让聪明人为你工作
经测试，我的投资风格为稳健型（尽可能保证本金，获得稳健的投资回报率，5-10%投资收益率），理财性格为机智冒险型。 1.自己该采取哪种买入卖出策略，是最适合自己的 作为小白选...
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2020-07-11有钱人和你想的不一样
一、认知是如何产生的？ 我们的大脑就是操作系统，解决问题的思维和方法就是APP，认知就是代码，是可以通过编程来改变的。 影响认知主要有三个方面：家庭（父母的思维）、教育（学习...
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2020-06《能力陷阱》“百无一用是书生，学以致用是关键”。这是子木老师传递给我的最重要的一句话，让我一直没有放弃读书，同时也努力去践行书中所得。 《能力陷阱》也是这样理念的一本书。作者考虑到当今社...
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2020-06《规划力》在工作、学习和生活的方方面面，我们每个人都渴望成功，也都会遭遇失败。那么你认为失败的原因是什么呢？是你没有天分还是不够努力？作者提出，除了天分和努力，成功还需要百分百的规划力...
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2020-06 《铁杆朋友》当我们想要改善生活的时候，总是只着重开发自己的内在，我们努力成为更好的社会人，努力使自己成为更好的员工……独独略过“关系”这一项。 是的，我们处在一个“强调自我”的环境，我们...
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《早起的奇迹》 读书笔记一、那些没有打到你的，都必将使你强大。 个人成长的意义，不仅在于个体的卓越，还在于对他人的影响。因此乐于分享的人，必将更有力地推动世界前进。我不敢说自己是个奇迹，但近三十年的...
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2020-5 《最好的告别》
生死有度，生命无常，这是一个沉重却每个人都要面对的问题。“人近黄昏之时，所需的不仅仅是医药，还有生活——有意义的生活，在当时情形下尽可能丰富和充分的生活。” 如何优雅地跨越生...
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2020-05《人生十二法则》一、我这一生应该做什么？ 因为找不到关于共读笔记发微博格式的聊天记录，在群里问了几次没有结果，私信了薄荷老师，也并没有得到自己想要的答案，失落沮丧之后，我问自己：为什么会情绪...
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2020-05《小狗钱钱》《小狗钱钱》是一个理财童话故事：12岁的小女孩吉娅偶然救助了一只受伤的白色拉布拉多猎犬，并把它带回了家，取名钱钱。没想到小狗钱钱却是一个真正的理财天才，吉娅从钱钱那了解了一些...
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2020-05-19 早读马上行动-寻求反馈《早起的奇迹》提到，“主动向了解自己的人寻求反馈，吸取别人的建议。这是加速自我发展和取得成功最高效、最快捷的途径。” 因此昨天我给几位我认为了解我的人发送了反馈请求，大部分也...
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2020-05-16 第9章要不要低配版的人生，这取决于你
在本章中，你将学到哪些习惯能最大限度地影响自己的人生、成功、能力与梦想。你将再用30天培养一些能改变你的人生方向的习惯。通过改变人生方向，你不仅可以提高生活品质，还能提高健康...
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2020-05-15
做正确而不是容易的事。 终点线的另外一边是永远无法从你生命中剥夺的自由。 我们逼迫自己突破极限的那一刻，自由便扎根到了体内。 每个人的心中都有恐惧与怀疑，但是穿越终点线的那一...
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2020-05-14 第8章30天早起习惯巩固法
中国有一句谚语：习惯决定性格，性格决定命运......既然习惯创造人生，那么培养优秀的习惯就是提高人生质量的最重要的“技巧”之一。你必须学会甄别、培养并维持优秀的习惯，以获得...