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    hi,我是一个曾经的瘦子,以往每次和朋友见面最最讨厌的一句话就是“你好瘦”“你又瘦了”。通过健身增肌,从原来的103斤增至现在的131斤,“是一个增肥成功的人”,现分享一些心...

  • 如何成为一个很厉害的人

    成为一个厉害的人需要经过长期的学习和实践,需要坚持不懈、勇于探索、不断进取。 一般来说,要成为一个厉害的人,需要满足以下几个条件: 1.明确自己的目标和方向。首先,要确定自己...

  • 兴趣和成就

    能让我们持续做一件事的动力,可能不是兴趣,而是成就。 在过往,我们过分的强调了兴趣的重要性,好像没有兴趣就没办法坚持做某些事,养成某些习惯。事实上,大部分人可能是没有兴趣或者...

  • 为什么不要赌博

    常听人说的一句话,十赌九输,有些时候会有些困惑,不对哎,哪有这么高的输率,明明我们在玩骰子、斗地主的时候,胜率也将近有50%,那到底是怎么回事呢? 这里面涉及到一个数学概念,...

  • 朋友emo了,怎么快速帮他走出来

    昨天朋友小黄和我哭诉,他所在的行业受疫情影响很大,导致今年业绩目标无法达成,他有满仓的抱负想要施展,却苦于环境问题,还在原地踏步,他很emo。 非常理解他的情绪,如果我遇到他...

  • 练习写作的第一步

    近期开始希望写点东西,来锻炼自己的思维、写作能力。可是晚上坐在电脑前,怎么都下不去笔,脑子里一片空白,已经连续三天没有写作了。 为什么会这样呢?可能很大的一个因素是因为我觉得...

  • 2022-11-07沟通共情力

    每天问自己三个问题,并写出来,不断的督促自己。 1.今天你学到了什么? 今天学到了沟通能力的基石-共情 什么是共情?共情就是一个人理解另外一个人的经历,并能够做出准确的反应的...

  • 给自己开个挂,能力数据化

    很多时候,我们可能会给自己定下目标,希望精进提升能力,但能够达成目标的人少之又少。原因有很多,可能目标不够坚定,使用的方法错了,过程中没有反馈,没有找到其中的乐趣等等。这些往...

  • 快速入睡的6个方法

    可能不少人都饱受失眠的困扰,我之前也是,用了不少方法,发现其中几个比较有效,分享给大家。 第1个,远离电子屏幕。睡前半小时远离电子屏幕,避免各种游戏、短视频的刺激,保持平静。...

  • 心态上该如何应该应对领导的责骂

    领导是个暴脾气,虽然可能是个好人,但说的话是真的难听,时常用阴阳怪气的反问句、理直气壮的嘲讽、带点侮辱的比喻。这不,今天我又被骂了,然后难过了10分钟。 想了想,其实被领导责...