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    水溶性纤维素食材的摄入重要性

    食物中区分水溶与非水溶性纤维素的食物,例如海藻,富含酪酸菌,属于水溶性纤维的食材,可以排岀肠内有害物质。

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    为爱往前飞

    曾经年少时的一首歌曲“为爱往前飞”,揭开自己探索中年人后的人生该以什么样的姿态面对现实生活中的挑战。人生苦短,逆袭、逆龄、逆境、逆转,关键词就是当前面临迭宕的写照。启动大脑的...

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    《惊人的蔬菜汤》:颠覆你的认知,喝出健康好身体

    《惊人的蔬菜汤》:颠覆你的认知,喝出健康好身体 如果说一碗小小的蔬菜粥就能让你起到抗癌的作用,你是不是觉得不可思议,确实我也是这么想的。 由日本前田浩和古泽靖子合著的《惊人的...

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    2023年80本读书计划的第7本《惊人的蔬菜汤》

    感恩凯文老师的推荐让自己在二月和三月读了两本健康饮食的书籍。一直有多年读书的习惯,但真正把自己健康重视起来还是去年下半年,托班课程取消,让自己工作自由和身心灵得到放松...