发简信
IP属地：江西
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一位虔诚的瑜伽行者！我深信：去做好练习，一切随之而来。因上努力，果上随缘！
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瑜伽教练，宝妈，爱运动，爱作的女人
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娇娇之语，侃侃而来！
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中级瑜伽体式
一.双腿背部伸展式 1、长坐于垫子上，双腿向前伸直并拢，前脚掌回勾、将臀肌稍稍往后拨让坐骨均等的坐下来；双手自然放体侧，腰背挺直，肩膀向后展2、吸气，打开两手臂向上举过头顶，...
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健身路上不依不饶的教练| 公众号ishinso，给你准备了减肥食谱和健身秘笈
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RYT/TTC200小时注册瑜伽教师；<br>公众号“瑜伽两三事”主理人；<br>国际瑜伽游学组织者；<br>瑜伽写作社群发起者；<br>
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读书、运动、减肥、购物、旅行，终其一生，永不止步！
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