最近的恍然大悟: 其实真正读懂一本书 尤其是哲学、瑜伽、佛经 都是先懂了然后再读的 道只能自悟,无法传授。 经常会有人问我:你怎么理解瑜伽? 从...
相信很多刚接触和练习阿汤的伽人都会纠结过,阿汤是否适合长时间练习?那么多体式需要力量和柔韧我真的可以吗?在疼痛的时候是否应该继续?又该如何坚持下...
瑜伽老师的标准和认证过程,以及取得地区或国家资格认可的价值,可能是当今瑜伽界争议最大的议题(某些欧洲国家有这种标准制度)。对于许多程度高,经验丰...
许多女性发现,通过习练瑜伽(包括修复类以及辅具支撑类体式,可以改善潮热、出汗等许多更年期的不适症状。 针对每种更年期症状的瑜伽体式,以下是更年期...
持戒与精进:对待他人与自身的行为 关于我们与他人的互动(我们如何对待周遭的人),以及我们对待自己的态度,瑜伽会作什么建议呢?在瑜伽中,我们对待自...
经常会有这样的提问 「老师,腰痛应该练哪些体式?」 「老师,X型腿怎么调整」 「老师,想开肩应该练哪些体式?」 这些问题有的出自瑜伽练习者,有的...
迈索尔相比于其他旅游城市,可能显得更自律,早上五点天没亮,就能见到每条路上结伴而行的,来自全世界不通国家的yogi们,三三两两背着包,向各自的学...
1. 给房间做一次大扫除,扔掉已经三个月没用的东西,换上新的床单被套,要是天气好,还可以晒晒被子。 2. 挑选出手机里自己喜欢的照片,某宝有打印...
练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”,“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。练习者都能感受到身体的变化,却往往难以具体说出自己的身体究竟发生...