要清楚地告诉对方，希望他们做什么，而不是请求对方不做什么。提出的请求越具体越好，避免使用抽象的语言。 请求没有得到满足时，提出请求的人如果批评和...

个人成长一般会经历三个阶段。 一是“情感的奴隶”，相信自己需要为他人负责，让他人快乐是我们的义务。例如，我经常帮同事买早餐和午餐，...

尊重自己的感受。“表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。”在生活中，我总是很少表达感受，而是表达想法，开口闭口就是“我觉得“...

今天看了第三章，在这一章中作者告诉我们怎样区分观察和评论。说实在的，我们平常经常是在评论，很少在观察，说一个现象的事实，都是加入了自己的主...

今天阅读了第二章，看到前面几段，深有感触。有时候觉得对方不好，其实并不是对方真的不好，而是没有满足自已的要求罢了。而自己的要求，常常不是...

其实去年4月我就已经买了《非暴力沟通》这本书，当时也是看着很多人推荐，自己又觉得在和人沟通方面存在问题，就跟风买了书。结果，这本书与我的...