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能接受糟糕的情绪是人格成长的重要标志之一（书摘）
我们传统的思维方式是问题解决模式，是找方法把情绪和感受当作问题把它给解决了。甚至罗列出一二三四五的步骤和方法去实施。而心理咨询首先要转变的一个重要的思维模式，是要与情绪和感受...
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减少精神内耗的7个小习惯
1、第一步，察觉到你的负面情绪，并且接受它；第二步，认知解离——和你的负面情绪拉开距离。 2、我们大多数时候过度思考都在做两件事：反刍过去和焦虑未来，就是没有集中在当下。 3...
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人心智成长的七个阶段
第一、动物本能阶段 凡事都以我为中心，对自己的思想，行为毫无觉察和反思这是动物的本能阶段。 第二、自我反思阶段 不再去抱怨外在的人和事，开始关注自己行为背后原因开始意识到因为...
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情绪稳定之心理学含义：延迟满足欲望，语言表达诉求
道理让人知道，心理让人做到，由此对于知情意的含义就要奔着有效做到来思考。 认知上给出很多解释，如认识自己无知，目的为了做到，要有辩证思维和底线思维，这样思考的意图是让个体接受...
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父母情绪稳定有多重要，你知道吗？
父母是否情绪稳定，是教育方法成败的关键。 父母有稳定的情绪，家庭才会呈现温暖、开放、真诚的关系，孩子才能做真实的自己，学着面对问题、有包容的心态、去理解和体谅对方。 父母的情...
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学习从感觉着手，与情绪和谐共处在日常生活中，我们的行为往往容易受情绪的影响，甚至是被情绪支配而丧失理性选择能力，最终导致令人痛心的不良后果发生。但同时，情绪又是一个人内在感受丰富与鲜活的指标，因此，身心健...
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中美鹿(deer)文化差异及相应的英文表达大家好，我是Amy,今天的直播主题是 鹿（deer），在中美文化之间的一些差别以及在这个过程中你们会学到一些相应的英文表达的知识点，那么我是第一次在这个平台正式直播，我的主要...
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关注思维过程，感受情绪力量--- 读《当下的力量》有感
被推荐这本书时就语言这本书非常的难读，读下来真的是如此，书中很多的内容需要自己多次阅读思考可能才能理解，但是并不一定能够消化吸收，但是不可否定的是，这是一本值得推荐给大...
