这其实是一种很微妙但又很奇特的心理体验，同时也是一种功能性的情绪转化技能，拥有一个“心理容器”，能让我们在情绪的升起时的滔天波浪中，有了一方安息...

在生命的航程中，我们常常渴望寻找一个温暖的港湾，那里可以抵御风浪，给予我们安慰与庇护。很多时候，我们渴望的港湾，往往来自他人，一个深爱着的伴侣，...

成为能滋养自己的人，是一场关于自我觉察、接纳与重建的深层旅程。它不是简单的“爱自己”口号，而是通过重塑与自己的关系，建立内在的稳定能量源。这需要...

来自他人的真诚的关心，珍贵而稀少，但也并非不可获得。如果我们希望获得他人真正的关心，该怎么做呢？首先你得明白，你需要的不是技巧性的索取，而是构建...

今天和儿子炒了一架，争吵的核心是，他觉得我对他的关心，根本不是真正的关心。这让我陷入了沉思：这个我全心全意养了二十多年、一路送进重点大学、目前面...

无论是生活中，还是影视剧中，有一种人，往往比好人更具有新引力。无论是在追女孩子，还是做某件看似不可能的事情，他们总容易比所谓“正人君子”更容易成...

拥有自主人格，意味着我们可以做自己的主人，而不是被动地被支配和驱使；意味着我们可以活成自己的人生大戏，而不仅仅是在被人的剧本里扮演被分配的配角。...

纵观我们生活的日常，相信大部分人可能都会和我一样，如果想要和好友聚会、想要打发时间、想要放松快乐、想要犒劳自己的时候，第一个跳出来的想法就是：出...