記二十一

你是在过着怎样的人生，你日常的开心、快乐、喜悦，亦或难过、伤心、痛苦，和你的人生境况是怎样的关系？你是否曾经觉察到过。 凡人的境况，不外乎两种情境，一是你心随着外界的境遇而变...

記二十一

言施，就是用言辞布施。常言“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，一句温暖的话语，可以驱散他人的寒冷和孤独；一句鼓励的话语，可以激发他人的勇气和信心。所以，不必等到拥有财富时才去...

記二十一

施，就是布施，施舍的意思，五施，说的是五种布施之法。 说到布施，人们往往和宗教，尤其是佛教联系起来，觉得好像是信奉佛教的和尚、居士才会关心和做的事情。但其实，从日常生活的幸福...

記二十一

我们为什么需要仪式感，因为这是信念的力量。 信和念在意识世界或者说心理上，是两个东西。信，是指在内心你相信着什么，是一种坚定不移的执着和笃定；这种笃定是一种稳定的力量，可以让...

記二十一

一直想践行断舍离，以实现极简生活，也曾经坚持过一段时间的“日断一物”，但最终还是回到了之前一直习惯的模式。家里堆积的东西越来越多，之前被清理出来的空间，再次被填满。 于是，静...

記二十一

因为早起是一个系统工程。 很多人都想践行早睡早起，尤其是那个打球的明星科比一句“你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子吗？”激励了很多人，因为明显过人不如艾弗森，天赋不如麦蒂，身高...

記二十一

一个朋友，从我认识她之始，就一直要减肥，并且一直减，一直减，各种市面上流行的减肥方法，都尝试过，也有过成功，但抵不过反弹复胖，最后，心力交瘁，身体也问题重重。 以我对她的了解...

記二十一

对于什么是幸福的理解和体验，可以说是真正的千人千面，变着花地不同。但千万种相的背后，却总还有一些共同的东西，让人们能在千差万别的体验之间，谈论和交流幸福，并能相互理解和共情。...

記二十一

一位朋友苦恼地问我，“为什么我的孩子不愿意学习呢？”在他看来，在家孩子家庭条件优渥，孩子不愁吃不缺喝，任何愿望家长都能第一时间满足，并且教养风格开明宽松，孩子不把精力用在好好...

記二十一

“去班味”成了网络走红的词语。 在现代社会，每个打工人都像是被贴上了无形的标签，这些标签是“职业身份”的代名词，它们如同一件件紧身衣，不仅紧紧束缚着身体，也禁锢着思想和灵魂，...

記二十一

这里的创伤，主要指的是心理上的创伤。生理或者躯体上的创伤通常是指因为各种外力或者机械因素接触人体以后对人体的器官、组织造成的一种损害。这种创伤因为显而易见，触目惊心，所以往往...

記二十一

新年临近，几个好友聚在一起，聊着聊着就聊到了新年愿望，听完几个人的心愿之后，突然就有了一个感悟：那些过得好的人，好像有一个特点，就是敢要。她们能毫无心理负担，毫无障碍地表达自...

記二十一

由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰。基于这种现实，德裔美国心理学家和精神病学家卡伦·霍妮于提出，这种理想和现实的背道而驰，导致了主宰我们人生的内心冲突。...

記二十一

课题组年会，要演出节目，小组中刚好有一位同事从新疆回来，抛出一个新疆舞的视频片段，大家决定就跳这个。但晚会是第二天晚上进行，白天还得开一天总结会。所以需要用一个晚上学会并且大...

記二十一

你看见的别人，其实就是自己。这在心理学上，可以用一个心理学理论来说明，就是投射。投射指的是人在认知和对他人形成印象时，会把自我的欲望、情绪、感受、特征等强加于他人的心理过程。...

記二十一

有人说，明明我知道该睡觉了，但还是在刷手机熬夜，我觉得自己很差劲，几乎没救了。 可能很多人都会这样，总是认为自己之所以不够好，是因为意志力不够，或者习惯不好，或者不够自律，因...

記二十一

这原本应该是一件如吃饭、穿衣一样自然和基本的事情，可是，我却发现，对于很多人来说，自主地活，却从不曾实现过。当然，这其中，就有我。 有一个词，叫碌碌无为，是形容一个人，无所作...