中午，从食堂出来，看着天气不错，突然就不想快速回办公室了。其实手头的活儿都摞在一起快起高楼了，但虱子多了不痒、债多了不愁，想着反正多这快步走的十几分钟，也是杯水车薪，干脆放慢...
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活出自己独特的生命质感
古希腊哲学家苏格拉底说 “认识你自己”。这看似简单的箴言，实则需要我们具有直面内心的勇气，因为唯有直面内心的混沌与矛盾，才能触达生命的真实，发现真正的自己。 荣格曾说：“光明...
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记录每日“成就小事”，拥抱幸福在心理学领域，自我决定理论为我们揭示了通往持久幸福的关键路径。它指出，当人们能基于自主、胜任和归属这三种内在需求去行动时，幸福感会油然而生。而记录每日 “成就小事”，无疑是践...
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活出自我的人，有多强今天刷微博，看到56岁离家出走，独自上路自驾游的苏敏阿姨在戛纳走红毯的消息。她穿着一身闪亮礼服裙，优雅自信地站在那里，整个人都在闪闪发光。 “这一刻，我不是妈妈，不是妻子，不...
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破茧化蝶：在真实中绽放生命渴望他人的接纳和认可，希望时刻被关注和看见，可以说是每个人的内在需求。然而在短暂而漫长的一生中，又有多少人，因为期待父母的肯定、渴望朋友的赞美、追逐社会的认同而丧失了自我独立...
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破茧：挣脱他人认可的无形枷锁如果你还想着要得到他人的认可，想着被他们看见，承认，并喜欢，那你就依旧活在别人的目光中，没有活出独立、自主的自己。 活出自己，首先需要走出对让人关注和认可的期待。当我们需要借...
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永远不要对自己失去信心即使你已经……了。 比如，即使你已经失业了，即使你已经破产了，即使你已经离婚了，即使你已经五十多岁了，即使你已经绝经了，即使你已经长了难除的色斑、生出了永久的皱纹，即使你已经...
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基本需要没有被满足的孩子，长大后会怎么样？
中国有一句话，叫“三岁看小，七岁看老”，说的是一个人是什么样子，其实看三岁前就能知道。这种论断其实也并不完全是无稽之谈，比如，西方精神分析理论就认为，一个人的人格是由这个人早...
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判断一下，你是不是“依赖性人格”依赖性人格，也称依赖性人格障碍（Dependent Personality Disorder, DPD），这是一种以过度依赖他人、缺乏独立决策能力和自我效能感为特征的人格障碍...
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松弛之道——“不对抗”松弛感是现在很多人追求的一种状态，这是一种对外界和自我都能举重若轻，轻松掌控的状态。 但其实，很多时候，我们并不能完全掌控外界，毕竟，在偌大的宇宙时空中，个人的能量和气力都是...
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熬夜，或许是因为白天过得不满意深夜，尽管已经困得睁不开眼睛，却还是难以关掉手机屏幕，明明知道该睡了，却还是机械地刷着短视频、翻看社交媒体，或者漫无目的地发呆。一次次告诉自己，要早睡早起，但却总是忍不住拖延...
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你的气质，藏在读过的书和走过的路行万里路，读万卷书。这是古人教给我们的成长之路。 其实哪怕做到其中的一条，都可以成就一个非凡的自己。 但很可惜，很多人一项都做不到，更不要说读书万卷，行路万里了。 所以，芸芸...
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用一本书的阅读，来约会明天在假期的最后一天，我拿起一本书来读。 阅读总是能让我找到内心的平和与稳定。 就如今天，在五一小长假即将结束的最后一天，整理好房间，拿起一本书，坐在阳台的沙发上，让心从几天的喧...
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三不欺，最难的是“不自欺”三不欺，最难的是“不自欺” 记得以前看南怀瑾先生的书，提到做人要“三不欺”，即不要欺骗人，不要被人欺骗，不要欺骗自己。当时想，不欺人容易，自我要求即可；不欺骗自己，应该更容易...
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人生没有“为时已晚”， 不要“提前谢幕”
说的是任何时候都不要放弃希望和努力。莫让时光付东流。 在人生的漫漫长旅中，我们常常会听到“为时已晚”这样的声音，仿佛一旦错过了某个节点，一切努力都失去了意义。然而，事实并非如...