117号打卡D29 对“情绪”的认识，是在近几年的学习中；而对“情绪”的体验，则是在过往的生活经历中。回首过去40多年的经历，我感觉可以这样划分：第一阶段，没有强烈情绪的阶段...
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情绪来时，与君共舞 -
孩子 妈妈爱你——个案观察
孩子的妈妈是个知识分子，在某研究所上班，知性善良，追求完美。一年前孩子的心门关闭了，家人陷入苦恼之中，也给妈妈带来了沉重的打击，为此妈妈焦虑、痛苦，迷茫困惑，自责、反...
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看见，让六尺钢钎化为绕指柔
某年九月，我被学校突然从初一调到初三，对新接手的学生情况颇为陌生。 一个星期后，我在办公室吐槽：“302班的晓勇怎么老欠作业呢？得找他聊聊。” 一直跟...
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119号裴娟心流写作第25次打卡——恐惧
这些年随着我自己对内心觉察意识的提升，我发现自己对死亡的恐惧越来越突出，它已经影响到了我和孩子的正常生活。我不敢一个人去人烟稀少的地方，更不敢带着孩子出去游玩。我一个人带着孩...
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与谁对话
亲爱的，你一定没有想到，在2020年这个春节，我们被动或主动地隔离在家的吧。 是的，因为一场瘟疫的突然到来，让我们有些措手不及。定好的年夜饭不能一起吃了，定好的...
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千字讨伐文因为孩子上初中成绩剧降就找段老师做家排，做个案的过程中，在段老师的引导下，自己跟自己的内心待在一起，聊起家庭中的事情。家中老二，上有姐下有妹，感觉爹不疼娘不爱的，在那里，感觉...
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心在哪里，舞台就在哪里
52号李瑜清第24天写作打卡 打开简书，在思考，今天写些什么呢？ 扭头看向女儿，还写和女儿的日常？今天做了一天饭，好像没发现特别有意义的事情啊。 翻翻群里伙伴们的分享。贾拥军...
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老夫老妻的情人节窝的日子这么久，外面严防的状态，让我焦虑的情绪更加焦虑。早上在群内看到老师们在说情人节的祝福，才发觉今天是个特别的日子。我觉得我需要一个情人节的惊喜，来唤醒紧张疲惫的身...
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自信可以后天修出来
今天是情人节，刚从家里出来，下周一要上班了，虽不舍得离开家，也是要出门了。 此刻我感觉有些失落，有些不舍。 曾经的自己，人群中最沉默的是我，走路不敢看别人，抓紧时间快点到目的...
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此次写作真的能疗愈我的这个创伤吗？
109号刘婷心流写作营第二十四次打卡 今天作业是用心流书写疗愈自己的一个创伤点。我想了很长时间，40多年的成长历程中，必然会遭遇很多创伤，但我是那种好了伤疤忘了疼的人...
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无题
34号蔡国庆二十四天 最近我总是感觉时间不够用，然后就会烦躁加上焦虑，在这种时刻觉得自己无处可放，于是拿起手机开始没事找点存在感，于是一个两个小时就这样过了，心里又冲满了愧疚...
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书写疗愈自己的点——坚持
2月14日 第24天作业 写点文章我倒不是很害怕，平时也挺喜欢写，可是要坚持每天去写，我以为我能做到，实际上，真的不是那么容易做到，特别是在我们心流写作营进行到第7天第8天...
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64号翟春英心流写作第二十四天（迟到的道歉）儿子今年已经十五岁。回想儿子成长的过程中，我这个做母亲的有些愧疚。儿子一岁后，我就把它留给婆婆照顾，离开家去上班。因力我上班的地方离家有些远，基本上是早上坐车去，中午不回来，...
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看见即疗愈
小的时候，有了心事，不想告诉别人，就会写日记。那时候，没有手机，没有电脑，不能发信息，不能发电子邮件。有了心事，都藏在日记里。 记得刚结婚时，有几次跟老公闹别扭，我心里不舒服...
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疗愈自己
110号day24打卡 不知为什么，这些天看到疫情的有关报道，会有种想流泪的感觉，说不清楚是感动，还是有些焦虑，细细体会，应该是对去世母亲的思念吧！ 从知道疫情，刚开始还在假...
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情人节里的创意饺子今天情人节，老公说给我与女儿买鲜花，结果一想花店不开门作罢，钱省了，心意要表达“祝大情人小情人节日快乐，爱你们”。我与女儿把老公没有鲜花的爱收进心里。 中午与老公包韭菜饺子，...
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从大海里打捞自己深深的海里，没有浪，周围没有任何声音，也没有鱼。 我独自一人，脸朝上睁着眼，四肢伸开，身体悬浮在离水面五六米的位置，没有目的，没有方向，觉得孤独又有些无助。 海平面隐隐有光，...
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我和邻居又开撕了
“当当当”有人敲门。 这种特殊时期有人敲门，肯定没有好事。 沉浸在打闹嬉笑中的孩子们依旧嚷嚷着要继续进行游戏。 而已经累趴了的我被这敲门声给惊住了。 对，没错，我能清晰的感觉...
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宋秋玲爱自己第180天分享（2月12日）
1、生活：早上准备好早饭，和女儿一起吃完，她开始上网课，我开始收拾屋子。天天在家，安排好自己的日常生活很重要！ 2、兼顾：干活时会听课程，两者兼顾，还节约时间。 3、培训：下...