最近有点内耗，所以着重去听了这个，并且做了笔记。一开始我不知道人格的具体定义是什么，人格和性格又有什么细微的差别？
百度了下是人格又称个性，但所指的是个人带有倾向性的、本质的、比较稳定的心理特征（兴趣、爱好、能力、气质、性格等）的总和。
看到这个的时候，我就在想，我到底是个什么样人格的人？
很多事情，做不好，缺乏聚焦，想法很多，但缺乏闭环，做事效率低。同时这两天不断在复盘自己的情绪时，发现我内心还是非常自卑，我渴望被认可被肯定，尽管我现在不认为我不行，但依旧希望别人的认可。所以我到底要怎么做呢？
带着这样的疑问，听了下去。里面说到人格五度：开放性，神经质，内外向，宜人性，尽责性。
关于开放性：我自认为我是个包罗万象的人，一切存在即合理一直是我的座右铭。而且喜欢尝试各种新的东西。
关于神经质：某些方面我可以说非常的大条，但是在某些情感上我又非常的敏感。
关于内外向：我可以很内向，我也可以很外向。
关于宜人性：自我感觉我是个共情能力还可以的。
关于尽责性：有点自由散漫。但还是会在规则里。
尽管对于怎么分的精准我还是没有太明白，而且这5类就能够囊括所有的人格特质吗？我也很疑惑。
先撇开那些不讲，回到本身，当我们看到自己的时候，会有不喜欢的点，极度想要改的时候，内耗就开始产生了。那问题形成的原因知道了，后面就是怎么解决了。
里面给出的答案很简单，只有一句话：“这不是你的错。”这个我能明白，但我还是会因为我做的不够好的时候别人对我说的你怎么这样，瞬间陷入，我觉得这不是我的错，但是我的行为结果的确让别人受到了影响，这时候，我就开始觉得我没有错，但是对于别人的结果来说，我是有错的。然后这个觉得自己有错就开始强加在自己身上。
这该怎么破呢？课里有答案，且听下回分解~
