助教班一阶回来后，大部分时间在处理工作上的事情，有几次晚上送孩子去打羽毛球，早上打坐内观，有时间了在家做早餐，周末和家人在一起，整体来说打7.5分，扣分是因为心不静，陪伴自己的时间少，还有第四象限的事情多。
个人成长，从永清回来gj分享给我一个小程序后每天早上的打坐内观一直在进行，期间因晚起中断过几回，提醒自己回到当下感受身体需要在生活中持续练习。本周又开始了每天早上的打坐，中午晚上有时间了也会花十几分钟闭眼静心扫描身体，结束了感觉自己的身上热流涌动、精神愉悦。
心里知道成长重要精神重要，但真正放在这方面的时间不多，对群里的消息也看的很少，互动就更少了，对自己多少是有评判的，但回到现实中，又看到工作上的事情、业务上的协调、同事间的关系、财务上的状况，需要自己去处理，就把注意力转移了。知道自己在爬坡阶段，确实需要时间精力让自己投入进来，也就接受自己这样的状态了（灵魂分裂的2号站点，先自主选择自我负责全力进取吧）。
家庭关系，小家庭的相处中，越来越真实了，面对夫人的挑错指责（这是自己对人的模式，她不是这样的），感受到了善意，有时能放下对抗，有时隐性对抗转移，能感知到自己的状态了，愿意回到现实面对真实不堪的自己了。对儿子还有不满、评判（不听话、不守时、不懂规矩、不知道照顾自己），知道对他的评判都是对自己的不满，都是自己的外向投射，但完全转念发现还做不到。
事业发展，前几天沟通细节、处理事情，按步就班的推进着业务上的工作；后几天跟喻总沟通讨论我们的费用利润细节，推推拉拉、反复较量，最终到今天下午为止，有了一个基本的完结，大家都在相互让步，期望达成共识，感受到了对方向我发出的善意。
觉察：为了争取自己的利益，把自己的付出、努力、与人链接一一列举，但感觉他还是油盐不进，觉得他势力、算计、只认钱不认人，内心就起了对抗、不满，回看，其实自己就是这样的人，自私、算计、一心往钱看，即要还要，对他的不满全是对自己的评判。
人际交往，跟人的相处感觉轻松了些，跟西山的几位副主任能够放松的交流沟通，跟几位科长能够平等的交谈交流，跟同事间的相处还不是很融洽（还有期待、评判），对自己的评判还有，从不认识自己到对自己有了了解，愿意从和人的相处中去认识自己、提升自己、拓宽自己！！
