作为家长我们一定要看见自身的情绪模式，善于倾听孩子的心声，理解孩子，多站在孩子的立场，体会孩子的感受。对于孩子的感受应该积极的做出回应，接纳孩子的感受，孩子才会接受我们。也需要多聆听自己内心的声音。我们面对任何情都应该做到允许、接纳、看见、体会、反思，问问自己，我们的感受是什么。仔细体会这一感受，通过对情绪的觉察和认识促进我们的成长。
看见自身的情绪开关
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