自我肯定，是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。
自我接纳，是指假如做不到就城市地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是，关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变”。这就是所说的自我接纳。
接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。
我们并不缺乏能力，只是缺乏“勇气”。
接纳自己，喜欢自己，人无完人，不用让自己变得完美，可以通过努力去和理想的自己靠近。
共同体感觉：自我接纳，他者信赖，他者贡献。
信赖：在相信他人的时候不附加任何条件。
文中所说的信赖，真的很难做到，无条件的去相信别人，即使背叛也不怨怼，因为背叛是别人的课题，与我无关。在生活中，总觉得付出了就应该得到相应的回应，但阿德勒不认为这样，我们做了能做的信赖，其他就不要自找烦恼了。我们只做自己的那部分，他人的，不去想，不去管。这份洒脱，是不是我们所说的“傻”呢？
他者贡献，并不是舍弃“我”而为他人效劳，反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。
劳动并不是赚取金钱的手段，我们通过劳动来实现他者贡献，参与共同体，体会“我对他人有用”，进而获得自己的存在价值。
我们应该思考的不是他人为我做了什么，而是我能为他人做什么，并积极地加以实践。只要拥有了这种奉献精神，眼前的现实就会带有截然不同的色彩。
对人而言，最大的不幸，就是不喜欢自己。
幸福即贡献感。
优越的追求：希望进步或者追求理想状态。
无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都一样---引起他人的关注，脱离普通的状态，成为特别的存在。
为什么非要“特别”呢？这是因为无法接受“普通的自己”。所以，在“特别优秀”的梦想受挫之后便非常极端地转为“特别差劲”。
如果你能够拥有“甘于平凡的勇气”，那么对世界的看法也会截然不同。
我们根本没必要炫耀自己的优越性。
请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。
人生是连续的刹那。
是“现在”这一刹那的连续。我们只能活在“此时此刻”，我们得人生只存在于刹那中。
计划式的人生不是没有必要，而是根本不可能。
人生就像是在每个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。
只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够。
真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做，是一种拖延的人生的生活方式。只要在拖延人生，我们就会无所进展，只能每天过着枯燥乏味的单调生活。因为在这种情况下，人就会认为“此时此刻”只是准备阶段和忍耐阶段。
但是，为了遥远将来的考试而努力学习的“此时此刻”却是真实的存在。
人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。
起作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。
人生的意义是自己赋予的。
我们就像跳舞一样，认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去也不看未来，只需要过好每一个完结的刹那。没必要与谁竞争，也不需要目的地。只要跳着，就一定会到达某一个地方。
世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变。
“必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作”。
甘于平凡做自己，不用在意他人的眼光，我们得人生是自己决定的。只要你不停的努力，不用有目的地，也会到达你想要的状态。此时此刻的你，就是最现实的自己。我们不能用行为标准来评价自身与他人。应该用存在价值来衡量，我们得存在对于有些人就是价值。
不要再被自身的平凡，不足，不甘而困扰，勇敢的做自己吧。
我就是我，我因我而精彩。
