A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理
2018年目标：学习瑜伽知识，及开始习练瑜伽体式。参加周末班的培训
2019年的目标：实现瑜伽教练从兼职到全职。
当日目标关键词：时间管理，提升，事业
B区：
当日三目标：1.亲子时间√ 2.晨间日记√ 3.事业√
硬本领：1小时 5:00-6:00 学习初级教材
健康：0.5小时 6:00-6:30 晨间瑜伽
晨间日记：1小时 6:30-7:30 整理晨间日记表格，反思自己
工作： 8小时40分 8:30-12:00 13:30-18:40 成本 国税办事等
亲子时间 2小时 20:30-22:30
C区
时间管理：
未完成： 晚间读书，晚上瑜伽练习
原因：晚上回来陪伴宝宝，宝宝下午没睡，所以比较早睡。
健康：晨间瑜伽
家庭亲子：晚上回来之后，宝宝刚刚吃完饭，奶奶跟我说，由于宝贝今天下午4点刚吃了东西，所以不怎么肯吃饭，被奶奶打了。我听了很伤心，虽然觉得不能用打的方式强迫她吃饭，但是妹妹的吃饭也的确是问题。不肯吃饭，只肯吃面不愿意咬。益生菌也在吃，希望可以有效果。而且宝宝这次也没大错误，四点才吃完东西，6点又吃面，她肯定不愿意，肚子里的东西都还没消化完，不吃也正常。也能理解婆婆的心情，妹妹吃饭的时候，喂饭的确是大工程。哎,,Ծ^Ծ,,
提升：秘密实践-第三十六天
吸引力法则是客观的，他就像打应急，这个法则反应出你每时每刻的想法和感受，然后把这些原原本本的还给你，从而塑造你的人生。因此你要改变自己的整个世界简直易如反掌，想改变外在世界，你只需改变自己的思考方式和感觉，吸引力法则会相应的做出变动。
【硬本领】1.抗瓦塔（平衡瓦塔）的方法
由于瓦塔的主要特性是干，冷，轻，迅速的，激动的，所以瓦塔平衡的原则是滋养，温暖，，平静和稳定。瓦塔体质的人应该积极培养其耐心，平和，坚定和规律作息。
1.饮食：需要营养丰富，容易消化与吸收的饮食，味道应尽量选择咸味，酸味和甜味，避免苦味，涩味和辛辣味的食物。
2.涂油按摩：温暖浓稠的基础油：芝麻油，杏仁油等，精油选择温暖的，镇静的，清洁的：檀香，樟脑，冬青油，肉桂和麝香。 最佳的按摩位置是：脚，头顶，后背和下腹部。
3.瑜伽习练：简单的，使人平静的瑜伽体式：坐立练习，仰卧练习，脊柱后弯练习和颠倒练习。
4.唱诵和冥想：唱诵为使人平静和消除恐惧的曼达拉
OM冥想和循环冥想为宜
5.生活方式：避免随心所欲的生活，培养均衡的生活习惯，饮食和作息都要有规律的进行。保证充足的睡眠，避免过度劳累。应该逐渐培养平和，平静的心态，勤于关注自己的身体。
反思：1.学以致用 2.多点耐心对待小朋友 3.多关心婆婆 4.反思自己的梦想与行动有没有匹配
行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书
2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上
道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！
坚信坚持的力量！
