A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理
当日目标关键词：时间管理，亲子，健康
B区：
当日三目标：1.亲子时间√ 2.晨间日记√ 3.工作√
健康： 6:10-6:30 晨间瑜伽20分钟 敷药膏第三次 比较完美
提升： 1小时 5:00-6:10 6:30-7:30 情商课
晨间日记 1小时30分 6:30-7:30 8:30-9:00 反思自己 记录生活
工作： 8小时 08:30-12:00 13:30-18:00 工作忙碌 充实
亲子：2小时 18:30-22:30 开心，快乐 跟宝宝一起去买衣服
C区
健康：早上做了晨间瑜伽，晚上回来没有运动。
亲子： 今天早上，宝宝6点多就醒来了，我那时候在做晨间瑜伽，没看到我就叫我，然后就没再睡觉了。我做完瑜伽之后，继续回去整理晨间日记表格，她也就自己玩，也没打扰我。等我吃完饭准备上班的时候，就不让我上班了，也没有大哭，就是抱着我的大腿，眼睛红红的，很委屈的样子，反而让我更内疚更伤心。早上没睡醒，所以特别粘着我。晚上回到家之后，宝宝已经冲完凉了，我就问婆婆后来宝宝有没有睡觉，婆婆说哄了一会就不哭了，然后就睡着了，一直睡到11点多，还是她去叫她才起来。宝宝被吵醒没有起床气，就是稍微会撒娇。我和老公吃完饭带她出去玩，去逛了超市，想给她买条公主裙。16号去参加表妹的婚礼，我们几个姐妹约好都给小朋友穿公主裙。我自己也买了一套衣服，因为我跟老公说，我今年都没买过衣服，短袖一件都没有。然后LG就跟我一起去买衣服，给我参考。我在换衣服的时候，宝宝就在那边玩，到处跑，老公就看着她还帮我参考，也挺辛苦的。晚上回来之后，宝宝就跟她爸爸一起画画，我就把衣服全部都洗掉。宝宝现在画画，不像之前一样没有章法了，稍微可以看书点形状了，她很喜欢叫我给她画猪猪，小猫，小兔子，她现在也会模仿着我画的样子去画。睡觉之前讲故事，坚持第三天。
工作：梁总打电话过来问项目的验收资料还缺什么，虽然我也正准备整理了。还是感觉很烦躁，工作没完没了的。下班的时候，看到易烊千玺的访谈，说他之前凌晨拍完"街舞"紧接着就去象山拍戏，工作一层一层的堆过来，很想任性的不做，但是想到家人的爱，又坚持下去了。一听到感觉很心疼，还是未成年的小朋友，再想一下自己，我又有什么理由不努力了。整理情绪，努力工作，加油吧！为了自由职业，额外八小时努力学习，争取赶紧脱离这份不喜欢的工作。
提升：秘密实践-第十二天 坚持 坚持 再坚持
秘密里的法则总有一天会成为你的第二天性，到时，你会对别人的言辞产生新的认识。尤其是他们谈论他们自己不期望的事情时，同时，你也会对自己说的话格外留神。等你到了这个境界，表明你正在变得越来越谨慎，越来越自觉。
反思：每天坚持听了秘密实践课，现在自己说话偶尔还会有负面的不期望的出来，但是逐渐在减少，越来越积极越来越正能量。偶尔对于别人说负能量的话，也会感觉不赞同，会跟他们说一些正向积极的事情，也会叫他们正面积极一些。跟他们说的同时，也是在对自己说。就像昨天坐滴滴顺风车去市区办事，在车上跟司机一路聊过去，聊得挺开心的，一开始是讲的一些自己公司遇到的不好的事情，但是当我说了一下之后，我就察觉出来了，立马收住，转换成讨论健康生活方面的事情。司机师傅也是一个坚持锻炼的人，每天坚持跑10公里，我也是很佩服。
反思：1.学以致用 2.多点耐心对待小朋友 3.多关心婆婆 4.反思自己的梦想与行动有没有匹配
行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书
2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上
道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！
坚信坚持的力量！
