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今天我读了《变好的方法》，这本书提供了一些实用的策略，帮助读者找到内心的空洞、伤口和黄金，摆脱恐惧和骄傲的束缚，勇敢、诚实地行动，追求个人的改变和成长。
今天非常用心的听了两遍本书，晚上还是将樊老师的文稿认真读下来然后做了几页笔记，很享受这个过程。
书中提到，人生的这条细线隔开了“线上”和“线下”。线上部分是：基于勇敢的谦逊 +成长驱动的爱；线下部分是：自限性的恐惧 + 自我驱动的骄傲。而这四条，人生普适四原则。其实就是线的一边是我可以成为的那一种人。在那里，基于勇敢的谦逊和成长驱动的爱让我们展现出最好的自己。而线下的另一边则被自限性的恐惧和自我驱动的骄傲所占据，尽管我们本意并不坏，却把我们和其他人最坏的一面暴露了出来。
作者强调说：这些“线上”和“线下”的行为，基于人生的四普适法则: 谦逊、爱、骄傲和恐惧。这些法则不仅根植于古代智慧，而且与现代神经科学的发现不谋而合。生活在“线上”，能塑造并磨炼我们的格，让我们更好地管理生活;而生活在“线下”，会让我们忙于思考各种应变策略和防御策略。
教育始于自上而下的阳光和雨露，终于自下而上的生长与奔赴。你敞放在天际线的上方，你将收获到谦虚与爱；你深埋于天际线的下方，伴随你的是恐惧和骄傲。
作者总结出4大普适法则，这4大法则又对应16种常见的行为，当你了解透彻这些，并做到这些，你就能成为、你能成为你想成为的人。
相信过程，相信你的潜力你可以变得非常了不起！（可以用我有我是我能造句，自我认可与激励）
我有耐心，我是沉稳的耕耘者，我能收获丰硕的成果。
我有决心，我是坚定的执行者，我能实现自己的目标。
我有力量，我是强大的勇士，我能扛起生活的重担... ...
