生酮!最近这种饮食方式,更多地走入年轻人的是视野。粗暴地说,就是多脂肪而非多谷物的一种饮食方式。据介绍,生酮可以吃的食物,有肉,鱼,蛋,奶和奶制品,坚果等,也包括低碳蔬菜,和一些水果类。在长期节食且无法达到减肥效果的人群中,试试生酮是很好的。