文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见
第十五次
今天早上起来，心里好象驻满的阳光，心情格外的好
今天耀东老师为我做的是全套拍打，昨天耀东老师拍我右肩的时候斜着一下子就震到了我的心脏位置，今天耀东老师为我拍脊柱的时候一下子从后背穿到前面的心脏背位，这哪里仅仅是禅拍啊，简直就是不拿手术刀的手术，直到表皮之下，直接把淤堵部位一下就震开了。自从耀东老师接手为我拍全套，重点部位就是腿部，耀东老师在我的身上不仅仅只是用禅拍，还应用了气功，点穴，有些重点部位淤堵严重还得砸几下才行，这禅拍还真是一个体力活，我特别享受拍的感觉，那种节奏和韵律是我身体喜欢的，所以也萌生了学习的想法，看到他那有古琴，也动了心思想要拿把古琴来弹弹，这几天正琢磨着要不要淘个二手琴，拿回来修身养性一下。
今天和耀东老师谈到我生孩子大出血，耀东老师给了我另一个视角，当产前很纠结是剖还是生的时候，往往生产的时候就不会顺利，要对一个方向笃定，由此我想到自己在生活中很多事情上都会有完全相反的观念在我的内在空间出现，这二元完全对立的念头在我的内在不断地在战斗，我的身体就是被这样的念给撕裂了，给整垮了。这些念耗费了我身体上很多的能量。
【转载】任何在念头的“间隙”、“断念”、“除念”或“压念”等上做功夫的人都是一种徒劳。大修行者不观心也不观念
耀东老师还谈到，当我的身体拍到相当通透的时候，我会由内而外地生发出一种爱，你会对你的身体就象是父母对孩子的爱，那不就是彼尚老师教导的爱自己吗，不就是轻而易举的健康中彼尚老师所教的吗？这让我越来越觉得道理只存在头脑层面，在头脑层面，你永远只是知道但做不到，要想做到只能经验和体验。
