大家好，我是玉芳，与你一起成长
今天是镜子练习第13天，今日主题：带着爱展开新的一天
今天你会发现你的早晨怎么展开，将决定你这一天的经历如何，你会学到正面的力量，如何让一切变得更好。
01
今天我创造了美好的新的一天以及一个美好的新未来。
现在就开始我们今天的练习吧。早上醒来张开眼睛，就先对自己说这些肯定句，早安，我的床，谢谢你这么舒服，我爱你，这是受到祝福的一天，一切都很好。
我有时间把今天该做的事做完，现在花几分钟放松，让这些肯定句流过你的头脑，然后感觉他们流过你的心和你身体的其他部位。
准备好要起床时先去浴室的镜子前深深凝视你的双眼，对镜中那个回望你且美丽快乐放松的人微笑吧。
看着镜子说这些肯定句：早安，玉芳，我爱你，我真的爱你，今天有很棒的经历等着我们。
接着对自己说一些好话。例如你今天看起来真棒，你拥有最美的微笑，祝你今天有非常美好的一天。
02
今天学习利用镜子练习来帮助疗愈你生命的某些部分，让我们从你如何展开新的一天开始。
你知不知道早上醒来后的第一个小时非常重要，你如何度过这个小时，将决定你这一天剩下的时间里会有什么样的经历。
你今天是如何展开新的一天。醒来时，从你嘴巴里说出来的第一句话是什么，你有没有抱怨，你是不是想着自己人生中出问题的地方，你展开一天的方式，往往就是你过日子的方式。
第一眼看到浴室里的镜子时，你说的是什么，冲澡时你说的是什么，穿衣服时说的又是什么，出门上班时是什么状况，你是直接冲出门或是先说几句好话，坐进车里时，你做了什么，你是用力甩上门，怒吼着又要上班了，或是祝愿一路上交通顺畅。有太多人的一天是这样开始的，该死又是另一天，我又得起床了，真讨厌。假如用很糟糕的方式展开新的一天，你绝不会拥有美好的一天。不可能。如果用尽全力让早上变得很糟糕，你接下来这一天都会过得很糟糕。
我每天都会在5点半左右起床，给女儿做好早餐，送她上学后。就与自己好好相处：读书、运动、记事、好好吃早餐……然后出门上班，感觉一整天都是能量满满的。
今天给大家的心灵讯息是我开启新的生命之门。你正站在生命的走廊上，身后有许多道已经被关上的门，这些门代表你不再做不再说不再想的事，以及你不会再经历的状况。前方则是一条有着无数道门的走廊，每道门都通往一个新的体验。向前走时想象自己打开那些你想要拥有的美好体验的门。想象自己打开通往喜悦平静疗愈成功与爱的门，通往理解慈悲与宽恕的门，通往自由的门，通往自我价值与自尊的门，通往爱自己的门，这些全在你面前。你想先打开哪一道门，相信你内在的向导会以对你最好的方式带领你，而你的灵性成长也会持续开展。无论哪一道门开了哪一道门关了。你永远都很安全。
加油，保持正念
