愉快的寒假生活渐渐进入尾声，马上就要开学。

如何让孩子快速收心，调整好状态，成了很多父母当下最头痛的问题。

记得曾看过这样一句话：

“仪式感，是内心与现实世界之间的一所桥。通过自我暗示，让人更加专注认真，更能体会日常生活中的美好。”

所以，父母不妨趁开学的钟声还未敲响，为孩子准备一些特殊的仪式，让TA们对新学期充满期待。

1、跟孩子谈论与学校相关的话题

教育家米歇尔·博芭曾指出：

一天当中，亲子陪伴最高效的时间段有三个，其中之一便是晚上睡觉前。

开学前一周，可以利用好这个时段，多跟孩子聊聊跟学校相关的话题，做一个铺垫。

我们可以和孩子聊聊：

“回到学校后，你最想跟同学分享的一件事是什么呀？”

“开学后，你最期待见到的人是谁，为什么？”

“假期刚开始的时候，你制定的计划都完成了吗？新学期有什么打算呢？”

……

请相信人的言语，是有能量的。

多跟孩子谈论这一类话题，不仅能在潜移默化中帮助孩子从“假期模式”逐渐调整为“上学模式”。

还能倾听孩子内心的声音，了解TA们的喜怒哀乐。

有时，开学前的一场“预热”聊天，胜过千万句大道理。

2、鼓励孩子约同学出去玩

美国医学博士斯图尔特·布朗耗时42年，采访了6000人，最终发现：

那些童年时期无拘无束玩耍的孩子，长大后社交能力、抗压能力，以及解决复杂问题的能力，都比一天到晚待在家的孩子要强得多。

因为在小时候，孩子接受到的外界刺激越多，感官开发得越充分，越能促进大脑发育。

趁着寒假的尾巴，父母不妨鼓励孩子约朋友一起出来玩耍一番。

爱学习的第一步就是爱上学，而爱上学的第一步，就是愿意和每天都要见到的小伙伴们一起玩。

这就和我们成年人的工作幸福指数很大部分来自于同事是一样的。

尽情玩耍过，孩子才能以更饱满的精神状态应对学习中遇到的挑战。

3、提前一周让孩子早睡早起

一个假期过去了，很多孩子都成了“夜猫子”：

晚上不睡早上不起，白天即使醒了，也是浑浑噩噩，干什么都提不起兴趣。

这样懒洋洋的状态，自然没办法适应即将来临的校园生活。

而早睡早起，就是治愈懒散的最佳良药。

那些自律、优秀的学霸，无一不是六点之前就起床了。

早起，看似是件不起眼的小事，但它却能让孩子精神焕发，有更多的时间充实自己、完善自己。

同时，也能让孩子提前适应上学时的作息。

如果孩子实在起床困难的话，父母还可以给TA准备一顿爱吃的早餐，让孩子更有动力。

另外，也要注意循序渐进，每天让孩子早起10分钟，几天后再提早10分钟，直到达到目标时间为止。

一周后，父母会发现，孩子已经渐渐战胜了那个懒怠的自己。

4、带孩子再去看看家里的老人

这个寒假，你带孩子回老家看看老人了吗？

长期生活在钢筋水泥筑造的城市里，被手机和网络包围着，很多孩子都缺少对真实生活的热爱和感悟。

所以，每年寒暑假，家长不妨带上孩子去看看家里的老人：

一方面，可以让孩子尝尝老人家做的饭菜，聊聊爸爸妈妈小时候的事情，另一方面，也能让家里的长辈们见见思念已久的晚辈。

马上就要开学了，不妨再带孩子回去一趟。

陪孩子一起骑骑车、跑跑步，让孩子在爷爷奶奶外公外婆的怀里再撒撒娇。

相信老人做的可口的饭菜和笑容，一定会为孩子的新学期注入无限的活力。

5、给孩子写一封信

教育家刘称莲曾分享过一个家人间特有的交流方式：

那就是在家设立一个“邮局”，并给三口人一人准备一个邮筒，通过写信的方式进行一对一的沟通。

或许有人不理解，为什么要多此一举，有什么事不能直接说呢？

其实啊，写信是一种仪式。

有了这份仪式感后，孩子会觉得自己说的事情都得到了父母的重视，从而更愿意把成长中的烦恼和困难告诉父母。

马上开学了，相信父母的心里一定有不少话想对孩子说。

既然如此，不如给孩子写封信。

用这种方式给孩子上一堂别开生面的“开学第一课”，鼓励孩子好好学习的同时，也告诉TA们：

“亲爱的孩子，我知道你所面对的世界并不轻松。

作业、考试、人际关系……太多的东西，经常让你感到不知所措。

但别忘了，父母会一直站在你的身后，即使遇到了再大的难题，也要记得先回家，爸爸妈妈会陪你一起面对。”

6、带孩子一起吃顿动员餐

美国教育家莎莉·路易斯在《唤醒孩子的才华》一书中写道：

曾有人研究过哪些因素能促使孩子在学习能力测试上得高分，结果发现：

智商、社会条件、经济地位等都不及一个更微妙的因素重要，那就是得高分的所有孩子都经常与父母一起吃饭。

所谓仪式感，其实并没有那么复杂。

很多时候，不过是在某个特殊的时刻，一家人坐下一起吃顿饭。

开学前，带孩子一起去吃一顿“动员餐”吧。

热气腾腾的饭菜、欢声笑语的氛围、松弛愉快的闲聊……这就是给孩子的新学期加油打气最好的方式。

吃饭时，父母记得关掉手机，和孩子多聊聊关于未来的畅想。

简简单单的一顿饭，就能让孩子感受到父母对开学的重视和对自己的期许。

7、和孩子一起制定目标

美国现代成人教育之父戴尔·卡耐基做过一项调查，他发现，生活中，只有3%的人有明确目标。

而另外97%的人，要么目标不清晰，要么根本没目标。

十年后，那3%有目标的人早已实现了自己的目标蓝图，闯出了一片天地。

97%没有目标的人，多年来却是虚度年华，一事无成。

有了目标，孩子就有了前进的方向和动力。

所以，开学前，父母一定要跟孩子一起制定新学期的目标。

在这个过程中，父母记得帮孩子考察一下，目标是否恰当、明确、具体。

同时，还可以跟孩子讨论下如何将大的目标拆分为具体的执行步骤，以便更好地实现。

8、给孩子准备一份开学礼物

曾看过一部电影，名叫《公民凯恩》。

里面的主角凯恩是个传媒界的大人物，但他始终念念不忘的，却是童年时收到的一只雪橇。

原来，凯恩小时候家境贫寒，父亲给他买过的唯一一份礼物就是一把雪橇，他们还一起给雪橇取了个名字，叫“玫瑰花蕾”。

正是这只雪橇，让凯恩在拮据的生活中体会到了难得的幸福，并拥有了很多欢乐的时光。

所以，哪怕后来功成名就，他脑中深深记得的，还是父亲送的雪橇。

新学期来临之际，请给孩子认真挑选一份礼物吧：

不需要多昂贵，可以是一件白衬衫，可以是孩子提到过的一本书，也可以是一支孩子心心念念的卡片。

如果孩子什么都不缺的话，就送他一些“心意卡券”。

比如，“拥抱一次券”、“周末去游乐场券”、“允许自己偷懒一次”等等。

手握着父母用心准备的礼物，相信我们的孩子一定会对新学期充满了期待。

9、提前一天打扫房间、整理书包

是不是时常会这样问自己这样一个问题：“我的生活一团糟，要怎么去改变？”

美嫺曾看到一个高赞回答这样写道：

“当你陷入苦恼，对眼前的生活一筹莫展时，就去打扫屋子，从最小的事情做起，就是改变的第一步。”

这个道理，对要开学的孩子也同样适用。

开学前，不少孩子会觉得迷茫无措，甚至直呼“好烦”、“痛苦”。

这时，不妨带孩子一起收拾房间，把书上的杂物整理一遍，将上面的玩具、手办、漫画书暂时锁进柜子里；

收拾完屋子后，还可以让孩子自己整理一下书包，准备好要用的书本和文具。

当房间一点点变得干净、整洁，孩子的情绪也会从躁动不安变得平和淡定。

心理咨询师梅格说过：

“打扫的过程，会刺激内啡肽的产生，这是一种天然的止痛剂，被称为快感荷尔蒙。”

让孩子停止焦虑，就从打扫房间的那一刻开始。

10、穿正装送孩子去学校

电影《奇迹男孩》中，有一幕给我留下了深刻的印象：

男孩奥吉天生面部有缺陷，走到哪都带着一个头盔，不让别人看自己的脸。

然而，随着奥吉渐渐长大，妈妈意识到儿子不能总这样一个人待着，于是决定送他去学校。

可自卑的奥吉，没有勇气踏入学校的大门。

为了赋予儿子力量，奥吉的父母决定一起送他去上学。

奥吉上学的第一天，爸爸特意穿上了崭新的西装，就是为了让儿子铭记这个重要的日子。

也是这份特殊的仪式感，让奥吉战胜了恐惧，走进了学校，走向了这个对他来说陌生又新奇的世界。

管理学上有个“55387”定律，意思是说：

决定一个人第一印象的，55%是外在的穿着、打扮，38%的是肢体语言及语气，而他说话的内容只占7%。

当父母衣着随意、邋里邋遢地送孩子去学校，路上再怎么跟孩子强调学习的重要性，孩子大概率也是不会认真倾听的。

而当父母穿着得体、正式时，孩子自然也会认真过好在学校的每一天。

11、开学前，为什么要给孩子营造仪式感？

教育专家杨鹏教授表示，以仪式的形式开展教育，能够为孩子们提供一个合适的场景，让TA们及时转换角色，看到自己的优势，并不断增强自信心。

是啊，仪式感是孩子童年中必不可少的养分。

一个小小仪式，就能在孩子的心里烙下印记，给孩子向上生长的力量，让TA们变得优秀而自律。

以上分享的是今天阅读随笔日志。

我是吴美嫺国家认证心理咨询师，亲子教育指导规划师，高级家庭教育指导规划师。

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