特训学校李老师

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2023-07-12 10:39

01

毁掉一个孩子，就让他一直待在家里

最近，在后台收到一位妈妈的留言：

我即将14岁的女儿，确诊抑郁症了。

从小到大，她都是其他妈妈眼中“别人家的孩子”，学习成绩优异，懂事乖巧。

女儿患上抑郁症后，我回想起过往种种，她的生活除了学习一无所有，小学放假的时候，他爸忙着加班工作，我也很少带她去外面玩，等上了初中，课程逐渐增多，学习压力过大，然而每次在饭桌上我说的最多的话却是：

“囡囡啊，你要努力读书，将来不要像你爸这样为了加班费没日没夜的工作。”

看着放长假都在学习的女儿，当时的我感到非常骄傲。如今面对陷入抑郁痛苦的女儿，我狠狠地抽了自己两巴掌，恨不得时光倒流，让我陪女儿重新长大。

每次看到有孩子因为抑郁自杀的新闻，心里还在想：现在的孩子怎么都这么脆弱，心理承受能力这么差，动不动就抑郁、自杀，太矫情了。

然而当自己女儿患上抑郁症后，我只感到深深地绝望和害怕，我该怎么办？

孩子抑郁就是因为太矫情，抗压能力差，这不是这位妈妈一个人的想法，而是很多父母的共同认知。

一位心理医生就这个问题给出了答案：

“其实过去的孩子压力也不小，但是他们往往都有发泄的出口，去外面跑一圈，和小伙伴们打打闹闹，所有不开心都会在当天烟消云散。

而现在的孩子玩耍空间严重压缩，以至于负面情绪被无限放大，更容易脆弱，因此患上抑郁症的几率就更大。”

李玫瑾教授也曾建议父母：

不要让孩子一天到晚呆在家里学习，不然他的大脑高度兴奋，小脑得不到刺激，脑部神经没有兴奋透，就容易出现心理问题。

摧毁一个孩子最快的方法，就是让他一直待在家里。

但其实，知识的传授和教育的过程不仅存在于学校和家中，也可以发生在草长莺飞的田间，山高路陡的上山途中、历史悠久的博物馆里……

孩子能看到多大的世界，取决于父母的格局和眼界。

父母若只是让孩子囿于眼前的书本知识，孩子便会失去体验多样人生的入场券，成长路上必然会缺少很多真实的历程。

陶行知说：

“要解放孩子的时间，使他们到大自然大社会中取得更丰富的学问。”

生活是最好的教科书，旅行是最好的营养剂。

暑假到了，家长们千万不要浪费这个假期，带孩子去户外运动，来一场说走就走的旅行，让孩子在大自然和万事万物发生奇妙的连接。

02

爱运动、爱旅行的孩子，身心更健康

这几年，近视已经在儿童、青少年群体中日益普遍化。

每天多带孩子在户外呆两个小时或者一周超过10小时，能有效预防孩子近视。

除此之外，爱运动的孩子，也比整天只会埋头学习的孩子学习效率高。

这是因为孩子在运动时会产生三种神经传导物质有利于神经元的链接，促进大脑发育。

多巴胺是一种能让孩子带着好心情学习的情绪物质；

血清素能增强孩子记忆力，提升学习效果；

正肾上腺素提高孩子专注力。

从小坚持运动的孩子，往往会比同龄人聪明不少，在学习上后劲更足。

父母早早培养孩子“动商”，能为孩子长达16年的学习之路夯实基础。

作家刘小念曾讲过一个真实故事：

同一个班级中，初一、初二时，小叶一直稳居班级第一的位置，小严在第五名左右徘徊。

直到初三上学期开学后，小严以30分+的优势反超小叶，成为班级第一。

原来，小叶把课余时间都用来补课了，她在初一时就已经提前学完了初三的课程，因此初一初二考试时更占优势。

而小严的课余时间是丰富充实的，他热爱运动和阅读，体育尤其好，还拿下了国家二级运动员的资格证。

习惯了第一的小叶，一时接受不了小严各方面的碾压，情绪越来越差，开始拒绝上学，有时候一道题做不下来，就把试卷撕得稀碎。

小严的班主任意味深长地说：

“我希望所有孩子都能像小严那样，多去户外接触大自然，多运动，成为一个综合能力强的人，一个身心都坚韧的人。”

孩子从小没有在运动场上挥洒汗水，长大后就会因为身心脆弱留下泪水。

丹麦奥胡斯大学有研究发现：在绿色自然环境中成长的孩子，长大后出现焦虑、抑郁等各种心理问题的风险能降低55%。

如果你见过那些被沉重书包压弯的小小身影，就会觉得小时候带孩子去户外体验不同生活，从小激发孩子的探索欲，并让他们始终保持旺盛生命力有多么重要。

生物学家马克·罗兹维格曾做过一个实验：

他们把基因资质一致的老鼠分为三组，并将这些老鼠放置在三种不同环境中做观察对比。

几个月后，实验结果显示，生活在被秋千、滑梯、木梯、小桥等“丰富环境”下的老鼠机灵好动，处在单调生存环境下的则目光呆滞。

解剖后发现，原来是环境的不同，导致了老鼠的大脑皮层、蛋白质含量、细胞大小等方面才存在差异。

由此也能说明环境越是丰富，大脑发育越好，孩子的成长也是如此。

比起钢筋水泥的室内环境，户外运动和旅行能为孩子提供丰富的成长环境，开阔眼界的同时，也丰富着孩子的大脑。

著名的“鱼缸效应”告诉我们：鱼缸有多大，鱼才能长到多大。

同理，孩子的成长空间和环境有多宽广，他们就能长成怎样的人。

限制孩子发展的“圈养式”父母，最终只能收获一张“短命高分”的答卷。

别等到孩子身体垮了、心理病了才意识到带孩子出门的重要性，有远见的父母，都在从小培养爱运动、爱旅行的孩子。

03

真正的教育，在旅行的路上

山东辽宁，一个14岁的少年因为叛逆产生厌学心理，父亲便辞职带着儿子开启一场未知的旅行，他想让儿子真正从思想上改变对学习和人生的看法。

旅行的路线，也不是随意挑选，而是从辽宁丹东一路向南，途径山海关、洛阳、济南、西安等地，这些都是有着深厚人文历史的城市，能让孩子感受中华传统文化。

看到路边的拴马桩，徐先生会给儿子介绍：“古代人交通工具基本上都是马，这个就相当于现在的停车位。”

他带儿子到兴城，因为那是一个关乎明朝生死攸关命运的城池；

初中课本上有一篇文章是《济南的冬天》，他便带儿子切身去感受老舍笔下济南的冬天......

正如徐先生所说：

“旅途中孩子会发现自身知识的匮乏，从而让他主动地区寻找和发现更多知识。”

最后，叛逆的少年感谢爸爸带他出来看了这些教科书里都没有的东西，并表示自己还想上学。

有人说：“读书是精神的旅行，旅行是身体的阅读。”

读书能让孩子在知识的海洋中神游，旅行却能让孩子身临其境地触摸历史、感知文化。

孩子旅行所到的每一处地方，教育都以“润物物无声”的过程发生着。

不知你有没有带孩子看过《跟着书本去旅行》，这是央视出品的一档体验式文化教育节目。

它以中小学课本或经典名著为线索，带孩子走进文化古迹、实地实景讲故事、随时随地受教育。

如果孩子不曾见过真实的“马踏飞燕”，那他便无法感受到汉唐气势；

如果孩子不曾去过敦煌，那他便无法体验那优雅的雕塑、恢弘的画笔和经卷上的唯美书法；

如果孩子不曾走遍河西走廊，那他便无法感受王之涣笔下《凉州词》中“春风不度玉门关”的苍凉与悲壮……

真正智慧的父母，都能做好孩子的“望远镜”，引领他们走出家门，突破自我，将孩子培养成一个有思想、有视野、有智慧的人。

综艺节目《少年说》中，有一个小女孩叫龙芊儒，她的父母在她12岁那年送给她一份特殊的“成人礼”：四天88公里的戈壁徒步。

在一望无际的戈壁滩，她无数次想过放弃，一开始她非常不理解妈妈，甚至在心里埋怨妈妈。

然而徒步过程中，她看到同行的队友一直在坚持，她也咬着牙不让自己停下。

一路走来，她学会了如何调节自己的情绪，明白了坚持的意义，这场特殊的旅行塑造了龙芊儒坚韧的性格，让她敢于突破自我。

旅行是一面窗户，见过世面的孩子，为人更自信；

旅行是一次挑战，克服困难的孩子，内心更强大；

旅行是一场对话，了解自我的孩子，精神更独立。

04

暑假来了，家长可以根据孩子不同年龄特点，采取不同的出行计划，以下是0-18岁假期建议，供大家参考：

0-3岁：

孩子大脑发育黄金期，由于孩子还小，不宜长途旅行，这个阶段的孩子主要以“玩乐”为主，目的是让孩子多接触、多感知，因此家长可以带孩子去家周边的动植物园、沙滩、海洋馆玩耍。

3-6岁：

这个阶段是孩子大脑前额叶飞速发展时期。家长可以找一些旅行相关的绘本讲给孩子听，带孩子去游乐场，周末来一场户外行走，每月进行一次爬山活动。鉴于这个年龄段孩子已具备自理能力，家长也可以在旅行途中鼓励孩子收拾自己的物品，学会规划时间；

6-12岁：

这个阶段的孩子逐渐形成自己的思想，周围的一切开始影响他们构建自己的价值观，建议家长可以带孩子一起骑行、爬山、自驾游。

另外，这个年龄段孩子记忆力非常好，家长也可以陪孩子观看优质人文历史、地理类纪录片，让孩子大脑有更多的知识储备，小编在这里为大家精选几部纪录片：

《跟着书本去旅行》《中国通史》《世界历史》《中国》《国家宝藏》《河西走廊》《蓝色星球》《地球脉动》《地球最壮观的景色》

12-18岁：

这个时期的孩子正处在青春期叛逆阶段，尤其渴望独立，家长需要评估孩子是否具备独自出门旅行能力，如果可以，家长可以在寒暑假给孩子报一个旅行团，锻炼孩子社交能力，处理问题能力。

回家后，询问孩子旅行路上的所见所闻和感想。和青春期孩子相处，家长适当的放手，也能让亲子关系更融洽。

教育路上，父母要做孩子的导游，带领他们去游览美好的风景，而不是像一个没有感情的园艺师，修剪掉他们不听话的枝丫，强迫孩子长成听话的植物。

愿所有父母都能明白：孩子的人生应当如旷野，而非轨道，唯有踏上旷野，才能收获无限风景。

身体和灵魂总有一个在路上，趁着长假，快带孩子出去走走吧！