1.每日练功:已完成
2.习惯养成练习:已完成
3.练功/习惯养成练习收获:
今日天气晴好，清早的阳光已十分的明媚，走在上班路上，看着光影下或长或短，自己的身影，看到了孤独，也感受到了孤独中生发的心灵自由之美。因为这份孤独，我看到了自己，可以自由的陪伴自己，和自己的内心对话。今天的习惯养成练习是:你对自己的未来有什么安排?必须有什么，你才可以有安全感?比如保险，养老安排……我对未来养老有向往，一所可以种花发呆带院子的房子，我可以自由喜悦的带领更多人一起为生命起舞。必须有什么，我才感觉安全?必须有健康的身体！这是自从手术后一直盘亘在内心深处的需求，也源自手术对身体健康信任的破碎，虽然一直在为身体做功，至此依然带着这份担忧，是的，我深深地明白和看见着，也为此努力着，只是还未能放下对健康对生命长度的这份执着。
本周练习:零极限清理4-5脉轮。午休时，谐振呼吸放松，直接开始清理练习，意识到还没有带着内在小孩，回来，表示道歉，同时对正坐着等我的内在小孩说:我回来了，谢谢你在等着我！清理心轮处，感觉到从胃部往上升起的一股无形力量在搅动整个心轮区域，闷胀、钝痛、沉重感……朦胧间看到一个模糊的身影在一步一步推动着一个沉重的磨盘……清理喉轮时，感觉到一片带着暖意的光融合着这个区域，松散的感觉，只是中间好像有一个硬核存在，梗着。
