经过了几天的适应，人渐渐安定下来，上班路上可以安心收听 老师的录音。把想要的改成我是，我就是…… 我是健康，平安，舒心的存在， 我的孩子总是自在...

1.每日练功:已完成 2.习惯养成练习:已完成 3.练功/习惯养成练习收获: 因为检查需要做准备，半夜两点多起，不停歇喝水清理肠道。也因此...

1.每日练功:已完成 2.习惯养成练习:已完成 3.练功/习惯养成练习收获: 外境纷纷扰扰，给自己一点点时间，让心安顿下来。择一曲，身体慢...

1.每日练功:已完成 2.习惯养成练习:已完成 3.练功/习惯养成练习收获: 沉寂了些许日子的身体开始活跃起来，听闻音乐，忍不住四肢百骸每...

1.每日练功:已完成 2.习惯养成练习:已完成 3.练功/习惯养成练习收获: 继续体验“不费力”的肢体动作，没有音乐，听从身体的引领，有时...

1.每日练功:已完成 2.习惯养成练习:已完成 3.练功/习惯养成练习收获: 对身体的隐隐担心，同时又不断的自我麻痹，一直拖着，想等时间给...

1.每日练功:已完成 2.习惯养成练习:已完成 3.练功/习惯养成练习收获: 生活如河流，有水平如镜的宁静，有微波荡漾的悠哉，更有水波涟涟...