有时候也知道是头脑有些问题，头脑状态不好，但是也没有什么好的办法，想到这里头脑的思维就停止了，有时也可能把一些事故、事件、纠纷当作是偶然、偶发的，身体已经很差很差了，但是想尽快把婚姻问题处理下来，还是没有停下来休息，工作丢了又继续去找工作，这样一次次地循环下去。没有预估到下一份工作还是处理不好一些人际关系、事务，没有认识到头脑状态不好处理不好一些人际关系、工作事务是必然的，是一定的，无论换多少份工作都是没有好结果的，始终不死心，不甘心。有矛盾、麻烦事没有解决的办法、不能做出决断、拖延，你分不清是事情太难了还是经验、阅历不够还是因为头脑有思维障碍了还是头脑变笨了还是个性造成的，也分不清烦躁、浮躁、心急等等是品格问题还是心血不足造成的；容易受到言语刺激你分不清是个性问题还是别人的言语太过分了还是头脑有病的原因；你分不清自傲、傲气、清高是头脑有问题还是个性的问题；你分不清是真的很痛、痒、卡、难受，还是因为头脑状态不好从而夸大、放大了疼痛、痒、卡、难受，因为疼痛、痒这些都是靠神经系统传递、感知的，当头脑状态不好的时候对疼痛、痒这些就非常敏感，就会出现抓狂、放纵地抠的现象。你分不清胆小、心软、怕人说是你的个性问题还是头脑的病造成的；你分不清把钱看得很紧是你个性原因还是头脑有病还是经济困难造成的；你分不清压力是真的还是假的，你分不清压力的大小，因为小的压力也变成大的压力了，你分不清哪些压力应该大胆、努力克服、顶住、扛住、承受、面对、迎难而上；哪些压力面前可以退缩、放弃、回避、躲避，更要命的是二十多年来我没有思考过这些问题，任由自己的退缩、放弃、忍受折磨等等。神经衰弱、抑郁症、强迫症、恐惧症这些病搞严重了就很难走出来了，即使走出来了也没有什么用，天天玩还勉强能过。俗话说小眼不补，大眼一尺五；小病不治，大病难医。身体、头脑状态差了一点点不舒服都稳不住，会出现不舒服、自卑、伤心、气等等像潮水一样袭来，头脑到了这个地步任何人都稳不住，一点点小事情都会把人搞到很难受的地步，将会形成恶性循环、连锁反应，越陷越深。比如说人少血需要良好的睡眠来造血，然而这个时候往往失眠、易醒、多梦、怪梦；本来人很虚弱需要静养一下，然而这个时候偏偏总是烦躁不安，总是觉得无聊，不想坐下来，很想很想做点事情、娱乐、空事情，很难很难静下心来。头脑的病也造成了思想没有定力、不稳定、容易起波澜，心理素质极差，容易受到刺激和激发。有点累、不舒服的时候头脑把不舒服、病痛、症状、反应往坏的、极端的方向想就有些把持不住、控制不住，头脑状态好一些可以做到稳得住、坚毅、刚毅、自信，头脑健康的人可以承受人把不舒服往极端方向想，这个时候头脑还是会保持平静，不会有波澜；头脑状态不好就承受不了，这时候人就相信了自己极端的想法，人的思想就会跟着极端的想法走，就会出现担心、害怕、恐惧，所以说头脑状态不好就形成了连锁反应。举个例子，我坐公交车出去办事或者找工作的时候，总是因为尿急、找不到厕所很烦恼，经常把人搞到很难受的地步，路程当中往往又很口干，然后又喝比较多的水，本来一般早餐吃得很稀，这样尿又多，不明白为什么口又渴，喝了水呢好像又全部马上变成尿了，而且尿又很清澈，已经说明体内没有多少废物、毒素了。但是下一次外出办事口渴的时候还是认为应该喝水，忍不住喝水。这个烦恼一直在头脑里得不到解决，头脑总是那样，有矛盾、烦恼的时候没有解决办法。现在回想起来还是应该少喝水或者不喝水比较好一点，去之前的饮食还是干一点好。听说肾虚的人会尿急，我也肾虚，所以尿急也很自卑，有时候到了应聘的公司不好意思说借用一下卫生间，也不好意思在野外解决，有时也找不到合适的地方。本来头脑就有问题，有点尿急的时候头脑的控制能力变差了，总认为自己是憋不住的，总认为憋尿对身体健康有害，有严重后果甚至会死人，因为认为尿里面有废物、毒素，没有信心自己能憋住一段时间，并且头脑一直想着，越想越尿急。总是习惯性地认为自己的尿急是因为肾虚引起的，就没有想到是因为自己吃得太稀了，或者喝了太多水，或者太长时间没有小便了，这时候的尿急属于正常现象。总是担心口渴不喝水对身体不好。2015年才由养生节目学习到早上起床以后需要喝一些水，这样早餐就可以吃干一点，或者牛奶、豆浆先喝，这样出门之前就可以解一次小便，这样在路途中就可以少喝水甚至不喝水。再比如有时候口渴的时候没有水喝，越想越口渴，恨不得马上有水喝，恨不得马上去喝水。后来我发现身体的自我调节能力是很强的，虽然有病，虽然身体差，也要对自己的身体有信心，尿也是可以憋住的，有时候尿急的时候把它忘记了也过去了，也算了。尿急的时候要有信心能憋住，不能把它想着、惦记。偶尔憋一次尿对身体没有什么伤害的，仅仅一餐饭吃干一点也是可以的，渴的时候暂时不喝水也是可以的，渴的时候少喝一点水也是可以的，当然了，尿急的时候能在野外解决就大胆地解决，有洗手间借用就不要不好意思。其实我后来也发现很多健康的人也有尿急的时候，所以我就不自卑了。到现在才想到人不能持续地哭、伤心、气、反感、恨，从父亲第一次故意吵闹开始，我把自己持续地哭、伤心、气、反感、恨所造成的伤害当作是自己的病神经衰弱造成的。到现在才想到面对父亲的吵闹可以寻求一些心理平衡的想法或者做法，这样的话人就不会哭、伤心、气、反感、恨了，头脑里就可以保持平静、冷静了。到现在才认识到自己是一个不懂拒绝、非常懦弱、胆小、莽撞、爱面子、爱虚荣的人，40岁左右听收音机才听说“不懂拒绝”这个词语，人还是应该有点个性、脾气，不然家人都会欺负你，要敢于拒绝、学会拒绝、善于拒绝、委婉拒绝、找借口拒绝；要学会果断、坚决、坚持拒绝，不然的话别人有了第一次就有第二次、第三次，有了开始就没有结束，以后再拒绝的话就很难了。到2019年才想到处理婚恋问题的所有失误，到2019年才想到所有婚恋处理失误是头脑变笨了的缘故，以前我不知道我变笨了、傻了，没有意识到，没有想到，没有意识到自己几乎没有思考能力了，我也不知道我一直在错误的道路上行走，明明得病以来买卖东西的时候口算、找零这些自己很吃力了，和别人走棋、玩扑克、学电子技术这些也知道、自卑自己头脑不行了，一想矛盾的事情头脑就乱，做不出决定。一直以来都不知道思维障碍、认知障碍、注意狭窄这些专业术语，到2019年想做心理咨询师，在网上看心理咨询师培训教程才学习到这些专业术语，才知道自己一直有思维障碍、认知障碍、注意狭窄，如果不是想做心理咨询师，永远都不知道自己一直有思维障碍、认知障碍、注意狭窄等等。这二十多年来就是没有想到、认识到头脑的状态会对处理婚恋问题造成致命的影响，一直以来都认为体能差、肾虚、皮肤发痒、容易累、容颜这些方面对婚恋、生活、工作造成了致命地影响，阻碍了自己前进，没有想到自己头脑方面会对婚恋方面的方法、观念、策略、胆子、勇气、抗压、判断、反应、思考能力造成致命的影响。所以到现在才总结出处理婚恋的经验、心得、方式方法；到2019年才想到气、伤心、烦恼等等会使头脑变笨，才想到自己头脑变笨了，才发现为人处事、处理人际关系经常犯错、考虑不周原来是自己头脑变笨了的缘故；现在才想到神经衰弱是治不好的，到现在才明白神经衰弱是好不了的，到2019年才想到不应该伪装，才想到做工应该以身体健康为重，不应该以工作为重，才想到有机会应该休息调养三五几年，才想到不应该为了婚姻而劳苦、工作、奔波、烦恼，才想到像我这种情况对于婚姻问题应该先以身体健康为重，稳妥行事，不出手就不出手，一出手就要成功，去工厂打一网就走人，或者打一网就把工作再看淡一些，如果工厂辞退我就让他辞退，不辞退我就继续做。没有工作的时候曾经也想到这个策略：进厂以找女朋友为优先，找到女朋友了就回家发展或者做点小生意，时间一长就忘记这个计划了，进了厂就更加忘记了。我一直急于想把婚姻问题处理下来，25岁的时候觉得再不把婚姻问题处理下来年龄就太大了，……，30岁的时候觉得再不把婚姻问题处理下来就不好处了，……，35岁……40岁……，45岁的时候觉得再不把婚姻问题处理下来这辈子就完了，这样又影响了身体健康，婚姻问题也没有处理下来，还不如用三五几年以身体健康为重，再去考虑婚姻问题。到后来身体已经很差很差了，还是迫切地想找个老婆，亏我也想得出，可能是陷进去了，越陷越深，头脑和思想跑偏了，我的头脑和思想也容易跑偏，容易陷入一些事情当中去，直到行不通、碰到头破血流了才醒悟：自己又犯错了。很多事情总是那样子，忘记踩刹车了，没有想到踩刹车。都没有想到身体一直都不好，整天都过得很吃力、费劲，怎样去交往？生病以后一直都是一起和女朋友吃饭也怕；一起散步也怕；一起逛公园、商场也怕；一起坐公交车也怕；一起爬山也怕；一起看电影、唱歌也怕。不知道是忘记了健康的感觉、特征、味道、颜色、气息，还是成年了从来没有体验到健康的感觉、特征、味道、颜色、气息，还是习惯了不健康的状态。关键是没有想到没有找到女朋友的原因是因为头脑状态不好，不知道没有找到女朋友的原因是因为头脑状态不好，再就是身体差了没有性欲、冲动、想得到的欲望了，现在我身体好一点了就有了，以前二十多年以来从来没有这种感觉。大家一定要相信只要以身体健康为重，这辈子是可以找到女朋友的，是可以遇到缘分的。并不是一定要进厂才能找到女朋友的，进厂不利于身体健康，这样还是不利于找女朋友，还是找不到女朋友，选择做生意、学门手艺、个体户等等在家里发展也是可以找得到老婆的，从长远来看的话以身体健康为重好一点，选择做生意、个体户、搞种植业、养殖业、搞客货运输、学门手艺等等在家里发展好一点。请大家在30岁的时候好好反省一下，是不是前30年都很失败，如果是，就停下来休息几年，好好地反省、回忆、思考、总结、学习、充电，学习怎样做人、身体健康知识、养生、怎样注意人身安全、怎样识人、处理人际关系、追求异性、古今传奇故事、人物、历史等等，不要像我停得太晚了。本来我1997年的时候下了很大决心想停下来，但是回到家里的时候父亲还是吵闹，那个时候我自己还没有存款。大家找女朋友方面当没有机会的时候一定要沉得住气，不要着急，不要失了风度、骨气，不要过多地降低要求、标准，安安心心地学习、工作、处理人际关系、做事业，修身养性，养精蓄锐，蓄势待发,等个一年、两年、三五几年都无所谓。身体不健康再多再好的机会都抓不住的。我读书的时候没有以身体健康为重还情有可原，不明白为什么我外出打工的时候也没有以身体健康为重。不明白为什么一直没有想到在工厂应该怎样做，现在才想到需要工作虽然不能全部做到顾及身体健康，也应该做到一点算一点，也好一点：上班的时候不应该伪装，下班的时候应该好好休息调养，不要怕别人说、知道、瞧不起，应该踏踏实实。我觉得像我这种情况应该这样规划人生：平时比健康的人多休息一下，多游手好闲一下，有交女朋友机会的时候就振作起来、自信起来，争取成功。只能给自己说遇都遇到了，只能实行这样的策略。有机会的时候一定要大胆往前冲，不要怕失败，要做到屡败屡战，追求这个女孩子没有成功完全可以再去追求别的女孩子。也不明白为什么到现在才觉得做人不要怕别人说，早就听说过“走自己的路，让别人去说吧”这一句名言，但是没有应用到自己的生活当中去。所有这些可能都是头脑变笨了的缘故。曾经有那么几次别人说自己、开玩笑、讽刺、挖苦、取笑、调侃的时候头脑有强烈的反应，头脑受到严重的刺激，所以以后就怕别人说了；曾经有那么几次在尴尬、不好意思的场合自己头脑、身体有非常不舒服的反应，走不动路，走不稳路，抬不起头，恨不得找个地缝钻进去，所以以后就怕做有一点点尴尬、不好意思的事情了；曾经有那么几次被别人使坏、耍、玩弄、骗、陷害、用计、欺负、排挤，以后自己就变得多疑、自我保护意识特别强、封闭了。到2014年才想到把一些重要的事情放在夏天去做，冬天就多静养。我觉得这类病还是要从静养开始，从零开始，先静后动，找一把坐着很安逸的靠椅、躺椅、沙发先坐两个小时，让自己静下来，尽量不要烦躁，手尽量不要这里抠那里抠，身体、头、手脚尽量不要动来动去的，整个人处于静止状态就好，头脑里无论想什么都不要去管它，也不要怕，让它想，这样就可以到入静的状态，就像佛教里面的入静一样。再在屋里活动一下，一直这样循环地做。坐久了如果脚不舒服就用东西垫高脚，让脚和屁股一样高。这个时候一定要下决心坚持，要耐得住寂寞、空虚、无聊、重复，想想有些重症病人，一天24小时都要躺在床上，还是要过、坚持。然后再适当的出去户外散散步。具体的我前面已经说了很多。因为发现我无论做什么事情都有可能把自己搞到不舒服、难受、反复的地步，做什么事情都怕，因为害怕看视频、文字以及看视频容易把人搞到反复的地步，我就改为听音频方面的新闻、广播、娱乐、评书、mp3，时间长了也会因为这些事情搞到反复的地步。很郁闷、气人、无奈、绝望，我就赌气每天什么事情都不做了，尽可能多地闲坐、静养。我觉得还是要从独处开始，独处过不好，群处一定过不好，反正都是过不好，那就从独处开始吧!我之前也是感到很迷茫，身体差了、病严重了独处也不好，也有很多问题，去工作、群处也存在很多问题，当时我不能做出决定到底该怎么办。现在回想起来还是该从独处开始，坚持一下，慢慢解决独处存在的一些问题，你要知道有些问题是身体太差了、病造成的，不是因为独处造成的，健康的人是可以独处过日子的。首先要解决掉独处的时候遇到的所有问题，很有把握了才慢慢试着去和别人相处一下看看，然后思考怎样解决群处遇到的一些问题。首先要学会怎样跟自己相处，再学怎样和别人相处，人的一生主要是在跟自己相处，所以人一定要首先学会跟自己相处。首先自己要能正确面对自己的身体状况，然后才是正确面对别人；首先独处的时候要能正确应对、面对身体、头脑的一些症状反应，然后才是群处的时候能应对、面对身体、头脑的一些症状反应，如果独处的时候都不能正确应对、面对身体、头脑的一些症状反应，那么群处的时候肯定更加不能应对、面对。如果独处的时候一些症状反应来临的时候都很紧张、慌张、害怕、恐惧，那么群处的时候就会更加紧张、慌张、自卑、害怕、恐惧，如果闲的时候一些症状反应来临的时候都很紧张、慌张、害怕、恐惧，那么工作的时候就会更加紧张、慌张、着急、有压力、害怕、恐惧。能不能勉强应对、面对一些症状反应有三个因素：独处还是有外人在场，身体是不是太差了，思想上有没有害怕、排斥、不接受、反感、不耐烦，如果身体搞得太差了，将会出现一些症状反应比如自卑、着急、发热、痒等等像潮水一样涌来，这样的情况独处的时候头脑也稳不住的，出现这样的情况的话就不要工作了，不要群处了，天天都需要休息调养，只能把身体休息调养好一点以后才稳得住，身体好一点以后一些症状反应比如自卑、着急、发热、痒就不会出现像潮水一样涌来，人就不会出现忍受不了、崩溃的现象，人才可以勉强忍受、坚持，事后就不会有很长时间的抑郁、郁闷、心情不好、情绪低落等等。首先自己要能接受自己的身体状况，然后才是让别人、同事、上级、女朋友接受自己的身体状况，完全把自己的实际情况展示出来，别人接受就接受，不接受也无所谓，再去寻找能接受自己的工作、女朋友。心里跟自己说：我就是这样，看你能不能接受吧，不能接受那就拜拜了。因为独处的话自己屋里的环境以及自己本身相对于外界、工作场所、别人是更容易把控一些，作为普通人，我们是没有办法把控别人和工作环境的，自己都把控不了怎么可能去把控得了别人，所以首先我们还是要从独处开始慢慢地休息调养，坚持几年看看。刚开始静养和独处可能会很难，可能会遇到很多问题、烦恼，但是一定要坚持下去，寻求、思考解决问题和烦恼的方法，遇到问题了改变做法、改变想法试一下。静养独处的时候头脑可能会乱想，没有关系，如果不能控制就让它想，人的头脑本来就是用来想事情的，要做到头脑不想事情、回忆是不可能的。想事情、回忆也有好处，正因为我连续两三年的休息调养，才把所有的问题想通、想透、想明白。独处的时候想到一些恨、伤心、气、后悔的事情头脑可能有反应，没有办法，只能忍受、接受一段时间，过一段时间就会慢慢好起来的，不要试图控制头脑胡思乱想以及想那些令人恨、伤心、气、后悔的事情。休息调养的时候头脑、身体、睡眠状况一定是有反反复复的现象，一定要允许反复，接受反复。之前我在外打工期间独处、独自散步的时候总是内心排斥、抗拒、不能接受、不开心、不满足、不情愿、自卑，心里想要是能和朋友一起玩那该有多好，要是和女孩子一起散步就好了。所以有时候就去做了一些错误的事情(去打麻将、打篮球、斗地主、拖拉机等等)，现在才回想起来并不是每一位同事下了班都必须去打篮球之类的，也有闲坐、闲聊、闲逛、散步的。其实独处是可以的，大多数时间都独处只有那么一点点不正常，没有什么大问题，可以算是一个人的性格问题，不应该自卑，可以不自卑，可以暂时不要自卑。独处也有好处，独处可以把生活、工作、思想、人际关系、为人处事、婚恋等等思绪好好的整理一下，独处也是可以用来享受的，这就要看你的心态，看你怎么想了。独处有独处的好处，群处有群处的好处。即使健康的人也需要独处的。或者安慰自己一下：独处一段时间，等身体好一些了再说。关于内向这个事情也是一样，大家也不要自卑，现实生活中也有很多内向的人，大家千万不要在病中去试图改变自己内向的个性，要改变也要等到自己病好了才去改变。

没有预料到自己的婚姻结局，本来就有病，身体已经搞差了，外出打工本来对于我来说就是折磨了，再有生计、工作、婚姻压力，那不雪上加霜了，这样搞病那不越来越严重了?身体越来越差了？一直这样搞的后果是有多严重?一直以来没有想到这一点，还是该自立门户，不该忍受那样的生活，不该忍受所有的折磨，还是该放下生计、工作、婚姻的压力，沦落街头、找不到老婆都无所谓。

大家如果发现自己的孩子很内向，适当的加以引导，给他们讲道理。我读书的时候刚刚排好座位以后，总是不敢和新的同桌主动首先跟他说话、打招呼，总是要等到对方先跟我说话，两个人才开始聊天，小学到高中都是这样，要么自卑，觉得对方穿得比我好，要么怕首先跟他说话万一他不理我，那样的话就太尴尬了，太没有面子了，请大家放心，这样的人几乎没有，其实他也想和你说话。有时候还误认为、怀疑别人不友好、孤立我。那个时候还不知道第一句话说什么，怎样开头，现在才想到可以问他是哪里的？城里的同学也可以问他家离学校远不远等等。两个人坐在一起都不说话都难受、尴尬，所以请大家大胆地第一个开口说话。有时候遇到对方也内向，同桌半个学期两个人还没有开始说话，这样很不好，对人的心情会产生很大的影响，对大脑的状态也有一定影响。10岁左右的时候有一次去参加亲戚家的生日宴，母亲叫我先去，她等一下才来，我去了以后发现主人家都在厨房里忙，客人都还没有来，只有一位和我们家没有来往的亲戚家的小孩，他认识我，我也知道他，我们都在同一所小学里面读书，但是之前我们从来没有打过招呼，我在客厅里，他在地坝外面，相距30米左右，我没有勇气走过去跟他打招呼、聊天、一起玩耍，但是也没有自信、定力旁若无人、若无其事地在客厅里待着，很不自在、害怕、不知所措、惶恐不安，怕大人说我呆、木、不精灵、没有出息、胆子小，怕大人看出我的不自在、纠结，我偷偷地看他，他也偷偷地看我。请大家一定要鼓起勇气打破这种尴尬、僵局，因为这样的情况很折磨人。少年时期为人处事都是顺其自然，还没有想过怎样好怎样不好，还不知道有些想法和做法不好，还没有想过改变一些不好的性格。

    感觉我们国家的心理咨询师都不合格，在他们那里做了心理咨询以后问题还是得不到解决。我观看了爱奇艺里面《2017心理咨询师培训课程》全部120集视频，有很多错误，也很不完善，老师要求学员记人名这些，有什么意义?老师说有人来咨询要不要考研不要帮他拿主意。应该增加神经衰弱、养生、休息调养基础知识。好多心理病是因为神经衰弱了，而不是心理病。比如说正常人可以有不好意思、尴尬、自卑的情况发生，但是有神经衰弱的人如果自卑、不好意思、尴尬的话头脑、身体就可能有非常不舒服的反应；正常的人是可以强迫自己的，但是有神经衰弱的人是不能强迫自己的；正常的人是可以思考有矛盾的事情的，但是有神经衰弱的人是不能思考有矛盾的事情的。我工作、生活上有压力不是我心理有问题，而是身体差了导致找工作不好找，做工作累等等现实情况造成的；我怕社交不是有社交恐惧症，而是怕身体出现不舒服的现象。还有，胆小、抑郁也有可能是神经衰弱造成的，抑郁也有可能是生活中真的存在烦恼，只有解决生活中的烦恼才有可能改变抑郁。大家还是去看一下，还是有一些有用的知识，先可以看每一集的标题选择性的看，比如说第67~79集还可以。我希望大家都自学心理咨询、养生、中医算了，想靠心理咨询师、医生帮你解决问题可能除了耽误康复时间和浪费金钱以外，问题是很难很难得到解决的。

虽然我们这个民族已经有五千年悠久的历史了，但是悠久的历史对我的成长没有任何一点帮助。我得病的原因很简单：积劳成疾、营养不良、没有注意养生，五千年悠久的历史为什么这么简单、重要的疾病预防都没有解决下来？想不通我们这个民族已经有五千年悠久的历史了，而我的童年、少年时期还是很贫穷、落后、愚昧。为什么本来就已经很贫穷、落后还要宣扬害人的思想？为什么没有宣扬疾病预防的知识，反而宣扬害人的思想、理论？对生命、疾病的认识以及做人的经验还是全部要靠我自己从零开始摸索、积累，我好像来到的是原始社会，前人积累的有益的经验没有人及时地传达给我，被过滤、隐藏掉了，有害的思想观念反而及时、反复地传达给我，父母、老师、祖先们对我的人生没有什么帮助，反而害了我，他们一味地只强调勤劳、努力、吃苦、艰苦奋斗，从来没有强调身体健康，教育方面把我害得这么惨又不负责任。现在回头想来对生命、疾病的认识、怎样做人、婚恋、人际关系、人身安全、身体健康等等方面还有很多很多的学问，不是那么简单的，做人需要注意、学习、了解、关注、重视的事项还有很多很多的。我希望编写一本书，把全人类做人的经验教训、人身安全、养生、初级医学、常见疾病知识、疾病预防、营养知识、怎样处理人际关系、怎样面对、应对不好的人和事、家庭环境、社会环境、身体健康和那些因素有关、怎样处理婚恋、怎样保护牙齿等等都总结在里面，然后用来作学生教材，因为现在、以后还是有很多家长文化素质低甚至愚昧，老师教不教都无所谓，发给学生作为课外读物都可以。(关于初级医学、常见疾病知识，比如说我脚趾缝痒这个事情还是比较普遍的，以前很多人都不知道怎么处理，给我也造成了很多痛苦和折磨)。无论人类社会有多久的历史，发展到什么程度，新生婴儿来到这个世界上各方面都是一无所知的，都是从零开始积累各方面的经验。综上所述可以看出，学习并不是最重要的，最重要的是怎样做人、身体健康、头脑健康、人生规划等等。社会中上层更多的是利益、权力争斗，发展生产力、公共事业、公益、以人为本、人的培养、成长做的很少很少，国家每年的税收几乎完全用在给党政人员发工资、福利、党政机关日常开销、军事、基建、城建、市容市貌、统一空调台栏、店铺招牌方面了，哪有什么钱用在教育、医疗、公益等公共事业方面，没有投入什么钱也就罢了，也没有投入心思、时间、精力。不明白为什么所有的城市都把空调遮起来不让人看到。大量的资金都投入到了城市里，而农村一分钱都没有投入，从农民、农民工那里征收来的税费用在城市里公平吗？教育和医疗都没有免费，为什么不做好一点呢？深圳市那么多人，只有第一、第二人民医院；为什么不建一些中档、高档医院呢？诊疗费也可以贵一点，不要多开药、检查项目就行了，满足中高收入人群的需要，免得他们和我们低收入人群一起挤，收费标准维持在保本或者微利的水平也可以，把赚来的钱又投入到医疗科研上，深圳那么多有钱人，为什么政府就不愿意这样做呢？其他方面的消费都有低档、中档、高档、奢侈品不同价位选择，就是医疗方面没有。很多专业毕业的大学生又不好找工作，而医学专业毕业的大学生又偏少。搞科研、做医生是人们最后的选择，从政、做主持人、明星才是人们的第一选择。医疗方面做得不好也就罢了，教育方面为什么还要害人呢？人来到我们这个社会，好比江河湖海中的小鱼、野外的小树苗，能不能长大、成才全凭运气、先天性。不健康、不幸福美满、留有遗憾、不能愉快地过完一生的人还是很多很多的。不明白我们这个民族发展这么久了，还有我父母这样各方面素质都很低的人，社会风气、人的人品、各方面的素质、能力、教育、生产力、政治没有得到发展，还是相当的贫穷、落后，大部分人还是很劳累，挣扎在温饱线上。也许社会上层不愿意老百姓太闲、长寿，只愿意做、宣扬、教育对社会有利的东西，不愿意做、宣扬、教育对个人有利的东西，不愿意引领、促进人各方面的素质提高，从而能够拥有完美的人生。大多数人文化水平都很低甚至文盲，大多数人受教育、自学、阅读的机会还是没有，绝大多数家长都不知道怎样培育、培养后代、养生等等，只有极少数人、专家知道。到现在为止，教育方面还是局限于教学文化，其他方面都是靠自己的先天性、偶然性。综上所述可以看出，养生、处理人际关系方式方法和技巧、怎样处理身体健康和学习、劳动、工作、运动的关系、认识、了解、评估自己、树立自信等等还是需要从童年、少年就开始的。先学做人，再学做事这句话是对的，这句话可以推广到所有方面来：先学做人，然后才是学习、工作、婚恋、事业等等。这里的怎样做人包含很多内容，不仅仅是为人处事、处理人际关系，包括我这篇文章所说的所有方面比如说养生、学习人身安全注意事项、怎样追求异性、简单、基本的法律知识等等。也经常目睹一些家长打、逼、强迫、吓、为难小孩，家长、老师太强迫、逼、为难小孩、学生的后果是小孩、学生将会变得越来越笨。曝光出来的一些恶劣事件也不见妇联、派出所过问，或者处理得很轻，比如说杭州10岁男孩被父母逼到癔症发作，孩子到了那个地步，头脑内部已经受到了严重损伤。还有吴谢宇、胡鑫宇，充分说明类似这样的父母在中国还是很多的。吴谢宇母亲谢天琴还是大学生、老师，哎！自己的孩子都培养废了，别人的孩子还能培养成才吗？可见做人只学习文化知识是远远不够的。很多父母认为孩子的生命是父母给的，所以他们认为对孩子有100%的控制、支配权。作为父母要了解、认识、评估、掂量一下自己的孩子，不要蛮干、强迫、打压，不要把自己的压力、怨气、虚荣心、人心不足、野心（不切实际的目标）等等转嫁给孩子。我们国家的社会氛围为什么是这样子的呢？是不是很多家长也受到了感染、潜移默化、洗脑、压迫？像吴谢宇头脑发育可能都受到了影响，可能有思维障碍了。明明已经逐渐开始独立生活了，可以远离母亲了，不喜欢母亲完全可以逐渐减少联系、暗示、劝说、婉拒、敷衍、冷淡、疏远等等方式方法，为什么还要杀死母亲，不知道是思维障碍造成的还是阅历不够还是不善于处理人际关系。可能是思考怎样应对、面对、解决母亲方面的问题出现了严重的思维障碍、矛盾、烦恼，还没有一丁点解决矛盾、烦恼、处理人际关系、家庭矛盾的能力。听说他也不能正确面对在大学同学当中的地位下降的问题，能不能对付失落感由两个因素决定：个性问题和头脑的状态问题，有失落感是正常的，如果头脑的状态比较强、良好，那么失落感不会对人造成严重的影响；如果头脑有些弱、小气了，那么失落感就可能成为压垮头脑的最后一根稻草。也就是说头脑比较强的话可以抵抗不良情绪，头脑比较弱的时候就不能抵抗不良情绪。可见人的抵抗力包括对冷热、细菌、病毒、不良情绪、突如其来的变故等等。头脑比较强的时候有不良情绪的时候头脑能承受得住，随着时间的推移，自己思想上能够看淡、看开、找到解药、出口、阿Q精神等等，也就是我们平常说的时间是最好的解药、时间能治愈一切。从这里可以看出，一方面做人应该尽量减少不良情绪或者缩短不良情绪的持续时间，把一些事情看开、看淡一些，另一方面要注意保护、爱惜头脑。过度的学习强度、学习时间会使头脑变弱的。说了很多年的素质教育，到底做了什么？为什么还有致远中学这样的学校？关于生命的原理、人生、人生规划、处理人际关系、懂得拒绝、注意身体健康、劳逸结合甚至少劳多逸、游手好闲这些，不知道为什么有的人天生就知道，而我总是要从零开始向别人、广播电视、历史故事、人物传奇里学习、借鉴、模仿、效仿，而且我不敢做第一个吃螃蟹的人，总是听说之前或者亲眼目睹有这样的做法我才敢去做，遇到事情、事故头脑里一片空白，没有方法、办法，不能做出分析、总结，可能吴谢宇也和我一样。中医、养生、怎样做人、怎样认识自己、人际关系等等学科本来有一些发展、积累，但是这些东西并没有及时地传递给每一个人，有少数人到了中年以后才接触到。农业现代化、机械化也只是喊口号，农村还是纯体力、手工劳动。为什么我的童年、少年时期还挣扎在温饱线上？二姨、幺姨家还是茅草土墙屋？人类社会上层为什么有那么多权力、利益争斗？为什么有那么多大大小小的悲剧？为什么有奴隶社会？漫长的封建社会为什么政治、生产力没有什么发展？为什么有那么多战争、杀戮？本草纲目为什么是民间人士编写的，不是官方主持编写的。封建社会为什么有那么多皇室争斗？为什么有那么多不好的皇帝？为什么有灭九族的法律？为什么有要求女孩子裹脚那么残忍的事情？老虎那么凶残都不会杀老虎害老虎，为什么人会杀人、害人？难道这就是所谓的高等动物吗？我们这个民族对生命、身体健康并不重视，怎样做更有利于发育、生命、长寿、人的培养、成长以及怎样过好一生、人生规划还没有形成一点点共识，全社会只是有一些零零散散的正确的、错误的、害人的观点、理论，甚至还有人故意歪曲、误导、颠倒黑白，大多数人还是文盲、文化水平低下，还很无知、愚昧、迷信，所以根本谈不上很好地培养下一代。社会领导层从古到今也没有总结、推动、引领、主导这方面的工作，他们只是关心自己的权力和利益，所以还没有一本完整、正确、系统的书籍。塑造人这一方面我们这个民族还没有做一点点事情，急流勇退、眼光长远、怎样面对逆境、困境、人生规划、定位、选择、自信、处变不惊、稳妥、稳重、不要哈戳戳的、不要莽撞、不要爱慕虚荣、不计得失、大度、大气、大量、大肚、容忍性、忍耐性、韧性、包容性等等品质还没有统一地、及时地向每一个人宣扬。（我觉得我做农活、学习太劳累、晚上一个人去看电影电视属于哈戳戳的，翻杠把手摔断属于莽撞，因为我看到别人翻我就翻，学校里也没有任何的管理、防护措施： 会的不会的都可以随便去玩，单杠双杠下面都是坚硬的地板，旁边也没有任何的安全警示标语）。从这一点来看，我们这个民族是没有进步的，和原始社会没有什么区别，因为每一个婴儿出生以后还是需要自己从零开始积累做人的经验，前人所有的经验都没有一代一代地传下来或者被人为的筛选、隐藏了或者要靠运气、缘分才能遇到它们或者需要大海捞针或者迟到了，等到经验很丰富了又老了、病了，所以我们这个民族身体不健康、面容、身材不好看、不能长寿、过得不好的人还是很多很多的。中国的的确确是阴盛阳衰，男人身体不健康的还是挺多的，有那么多大龄剩女的一部分原因也是因为中国有的男人不敢大胆地去追求女人、没有自信、身体不健康、内向，不要说女人要求高，好好想想自己，如果男人又没有钱，身体又不健康，那这样的情况女人肯定会嫌弃了，中国的男人的的确确承受了更多的压力和劳累，家长、社会是有责任的，传统文化里面也有穷养儿子富养女儿的说法。不明白为什么那么多女明星在节目中已经表达了想有男朋友、老公、结婚的想法，都没有人去追求她们，是不是我们的婚介平台、社交渠道、社交氛围、社交环境也不行？还是婚姻观念还比较狭隘？还是中国男人胆小、内向、没有自信，身体差的比较多，本来中国就男多女少，改革开放以来又有很多美女嫁到香港、澳门、台湾、外国去，结果还有那么多剩女，中国男人是不是也太不行了，林志玲嫁给日本人大家又叽叽歪歪，林志玲单身几十年又没有中国男人去追求，怪谁呢？这样看来中国的男光棍还是挺多的，为什么生产力发展了男人还是过得很累？一个国家、民族男人都变弱了，还会好吗？外国人来到我们中国的工厂看到的是面黄肌瘦、侏儒一样的人在忙碌的景象，以及在城市街道上、农村场镇来来往往的行人当中有很多面黄肌瘦、像侏儒一样的景象，这样的景象谁看了还会尊重我们的国家呢？和旧社会比较是倒退还是进步还是差不多？也许政府只在意国家整体实力、军事实力，不在意有一部分不健康的人，国家太过于急于求成，想走捷径。无论生产力、经济、科技如何发达，人的素质、品质、能力不行的话都将过得不好。人能过得幸福完全靠物质、发展经济是不可能的，还需要精神、思想、身体健康方面，虽然这个道理大家都懂，但是社会领导层还是没有做好引领工作，也许有些方面只能靠父母了，感觉领导层认为精神文化生活就是电影、电视、文艺节目、阅读，我觉得非常重要的应该是个人精神、思想素养。电视连续剧和小说相当的害人，全社会都没有重视。因为没有工会制度，改革开放以来，工人受到了严重的压迫和剥削，表面上看来是工人的利益，实际上也是国家利益，因为产品都是出口，工人身体健康也受到了严重的伤害。全世界也只有我们这个国家这样廉价地做加工业，印度没有，东南亚没有，非洲都没有。我希望建立西方那样的工会制度和平稳过度到普选制以及励精图治（邓小平退休的时候找中央负责同志谈话，说中国只要保持稳定，随随便便发展几十年都很不错，从此以后国家领导人就实行顺其自然的策略，没有励精图治）；我希望把信阳市设为直辖市，把在上海、广州、深圳的内资企业、做内销的企业转移到信阳市。之前搞计划生育的时候提高人口素质只是口号，独生子女都未能读高中，现在又开始放开二孩了，政府真的在意老百姓的生存空间大小和提高人口素质吗？还是想有多一些劳动力继续做加工业？（我说的个人生存空间包括拥有的田地、林木资源多少，以及工资水平、财产、存款的多少、工作机会的多少和配偶的选择空间）。我并不是第一个因为学习、劳动、工作累出病、累死的人，也不是最后一个。一些基本、基础的做人的经验都要我从零开始积累经验，也付出了惨重的代价，浪费了宝贵的时间、青春，等到我什么都懂的时候又老了，只能等死了。到现在才开始、才能思考、总结人生、怎样做人、找女朋友、婚姻家庭、亲情、人性、为人处世、处理人际关系、人类社会的特点。我的人生从头到尾就是一个实验品。神经衰弱本来不是什么少见的病，还要我用自己身体、生命、人生的代价去试验、学习、摸索、思考，医院、医生、中医书对我也没有什么帮助，好像是我第一次得神经衰弱。

很想从头再来已经不可能了，只能等死了，感觉心早已经死了，万念俱灰，到了这个地步才对人的生命有一个完整的认识，人已经很老了，感觉力不从心了，感觉无力回天了，有时难受的时候都不确定自己还能活多久，感觉身体很虚弱很虚弱了，有种快要死了的感觉，对身体又没有信心了。近几年都没有做事情了，生活方面也好一点，胃口也还可以，但是只长肉不生血了，血还是越来越少；或者可能是感觉我的头脑需要、消耗很多血液，血少的原因就在这里，每一天血液被头脑消耗得很多、很快，需要吃很多饭菜才不会有大便干、少的现象（大便干、少的原因是因为肠胃吸收营养比较彻底，导致肠胃里的剩余残留物比较少了，所以两三天才能解一次大便），经常饭后一个小时又感觉有些饿了。有时候担心、害怕、心有余悸的时候头脑和身体、肠胃有反应，又容易造成一次反复（感觉到了头部脉搏的跳动，可能这个时候头脑需要很多的营养、氧气，可能这个时候头脑缺营养、氧气，所以心脏就快速地给头脑供血，可能本来或者导致了少血或者血液中营养不足，所以导致肠胃快速地消化食物、吸收营养，因为这个时候肠胃里立刻咕咕响，感觉有些饿了，额头上一天下来经常有一层油、小油珠，整天都休息也是这样）。做事情或者玩手机的时候有些担心、害怕、心有余悸，但是也总是不想停下来、犹豫、矛盾、拿不定主意、头脑一片空白，平时的告诫、决定、决心、制订的休息调养计划头脑里完全没有了，完全忘记了，关于这一点，三十年来都改变不了，我估计可能是因为头脑有些问题了，不是我主观上的问题，不是我自己的责任。又比如说快要退房的时候总是和房东搞到对抗的地步，非常计较房东的狡猾、算计、不诚信、欺骗，也很想和房东狡猾、算计，但是因为租房子的时候总是考虑、约定、查验不周，所以总是处于下风、被动、弱势，总是计较面子、金钱损失，放不下被套路、敲诈、欺骗、算计、属于自己的钱，不愿意让步，闲坐的时候头脑就一直想，和每一位房东都想到非常激烈、激动地发火、争吵、讲道理、报复、打、杀、报警、投诉、上访的地步，不能自拔，当头脑里想到打房东、杀房东的时候很害怕，害怕自己和房东交接的时候真地会激烈地发火、争吵、打房东、杀房东，想用玩手机的方法来转移注意力，这样一来玩手机又失去了控制、节制。往往很想很想争取、坚持自己的立场、道理、正义、权利、利益、钱物的同时又害怕、夸大想象对方采取过激、严重升级的做法、报复、欺负，有时候虽然争取到了自己的权利、利益，但是承受了很大很大的压力，把自己折磨得死去活来的。又比如说找三轮车拉一个冰箱，刚开始说好的30元，拉完了他又要40元，我就觉得被敲诈了，不想给，于是就发生激烈的争执、对抗、冲突，他使劲地摇晃我的冰箱，又说你不要欺负老年人(他的年龄可能有50岁了)，而我的头脑、身体又承受不起这样的纠纷。又比如说经常去理发的时候问他会不会理平头，他说会，结果理成了一个圆头，我也很不愉快、郁闷，和他理论、争执。一次又一次地告诫自己暂时以身体健康为重，但是总是会忘记、不想输那口气、放不下、思维障碍、转不过来弯。头脑有这类病的人会严重夸大、放大欺负、仇恨、不满、剥削、套路、欺骗、欺诈、钱物损失、房东提高单价收水电费等等，头脑里容易对这些人和事产生反感、恨，不能接受，因为上班的日子太苦太苦了，挣钱太难了，所以觉得太不公平、合理、划算了，经济困难、没有经济收入、职业、工种选择空间为零、没有老婆孩子、内心空虚、没有情感、精神寄托也是一个原因。现在终于想通了，只能接受有的生意人一些小的欺骗、套路、敲诈，不然的话对身体健康会造成严重影响，也真正能做到接受一些生意人、手艺人、小商小贩、客货司机、房东等等一些小的欺骗、套路、敲诈、多收费了。每个人的人生、青春只有一次，生命、身体健康是不可逆的，不能从头再来，我父母、教育工作者是知道的，可见他们是有多狠毒，感觉我的青春、生命、人生没有得到尊重，被漠视了。虽然思维障碍平时好一点了，但是现场、临场能力还是不行，稍微有点累（很容易累）、紧张、压力、着急、矛盾、多想一会儿的时候智商就为零了，还是只能进行一句话长度的思考，事情过了冷静下来又发现考虑不周。最近几年已经对婚恋做出了很多总结，但是找女朋友的时候还是老是犯错、考虑不周。已经知道我的大脑内部发生了器质性损伤，就是说大脑内部分组织、细胞有损伤。之前我有时候怀疑自己头脑内部出了问题，有时候又妄想自己头脑内部没有问题。做过一次脑电图检查，结果也看不懂，感觉也不轻不重的，医生也没有说出个所以然来，还是开的一些补血益气、镇静安神、活血化瘀的常规药，也不能怪医生，头脑的病医学上也是没有什么办法的。严重又能怎么样？感觉做脑电图检查都没有什么意义。

本文中提到的头脑的可怕的反应，这个我没有办法用文字表达出来，好像雷声由近到远、由远到近的传递过程，但是没有声音的；好像水的小小波动、慢慢流动；好像绳子小幅度正弦波的传递过程；像炸药爆炸后慢慢扩散的过程；像潮水慢慢袭来的过程。

关于“能承受多大的压力才能获得多大的成功”这句话我解释一下，这里的压力我是专指没有结婚前到生产队里其他地方自立门户的压力，文章有的地方我又说压力是对人有害的，与这里有点矛盾，当然了，做人没有压力是最好的了，如果万一遇到压力了，就要大胆地把它承受下来，如果不承受下来，一直带着、顶着压力生活，这样子对人是折磨。什么是承受下来呢？我的意思是比如说在外面打工的压力就是说内心深处真正能接受沦落街头的地步，那么就算是承受下来了，如果有找工作的压力、工作压力、住宿压力，但是又怕到沦落街头的地步，又怕回家被别人看不起，那么显然这时候压力就会带给人折磨。

本文提到的头脑崩溃、抑郁状态，我说明一下，到底什么样的状态叫崩溃我也不是很清楚，我也不能准确地用语言文字表达出来，可能每个人的理解不一样，我也不知道医学上有没有统一的规定、标准。我所说的崩溃就是头脑失控了，乱想，过激、严重化、泄气、放弃、悲观、失望、绝望甚至想打人、杀人、放火，思绪失控了，行为上自暴自弃，破罐子破摔，放纵、抓狂，打个比方，就好像水库的堤坝垮了；捆柴的绳子断了，头脑失去束缚了，成散乱地状态。我理解的抑郁状态是心情不好、情绪低落，非常地消沉、失望、绝望，对什么都没有兴趣，一直坐着或者睡着，持续时间达4个小时以上，头脑失控，一直乱想，一直自责。

童年：0～6岁，

少年：6～17岁，

青少年：12～18岁，

青年：18～28岁。