来自《第十章 逻辑层次的内在协调》

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用于转化式对话中的问题：自上而下的逻辑层次模式

那么，我们探索项目的最为有效的层次有哪些呢?想象一个金字塔，它代表了内在组织系统的阶梯模式(见图10.1)。在罗伯特•迪尔茨的模型中，六个重要的逻辑层次整合在一起，可以看做任何项目的中心，这些层次也暗含在每一个想法中。从高到低，我们用一个层级图来描述这些逻辑层次：

我们来看看个人生活各个方面的逻辑层次。顶端的愿景/精神层次是指我们生活的第二层级，它处在个人之上。与之相连的问题是：还有谁?还为了什么?还能怎么样?等继续向外扩展的问题。这些“还有”类的问题导向了第二层级的思考：传承和贡献。

身份，第一层级的顶端，开启了个人的问题层次。它指的是你内在对自己的基本认知，是你核心的生命隐喻，它是每个教练对话中要聆听的关键领域。身份的重要之处在于，它有意识地把你的愿景和生命意图表达成使命，以及你选择扮演的角色。这个层次回答的问题是：我是谁?我是什么样的人?我生命的目标要求我做什么样的人?我的选择会告诉其他人关于我这个人的哪些事?

价值观层次，是指你真正的核心价值。价值观是鲜活的概念，能够通过身体去感受和认知，它们是我们身上固有的。价值观是你内在的雪花和水晶。有哪些价值观是你秉持的真理，是你日常行动的基础?注意：价值观总是积极正向的，是一直在成为的，而信念可以是赋能的，自由的，也可能是限制性的。许多人被信念所阻碍，脱离了自己重要的价值观，就像是迈达斯点石成金的寓言故事一样(注：国王有点石成金的手指，结果把自己的女儿变成了金子)。许多带有道德观的寓言故事说的都是重新回归核心价值观。在价值观的层次，我们把自己的项目计划和愿景、对生命意图的感知和真正重要的问题连接起来。在连接到价值观的关键问题时，我们问的是：为什么我要做这件事?为什么这个真的很重要?我遵循了什么样的价值观?我相信什么是可能的?想想对我来说最重要的东西，这个值得去做吗?

能力层次，描述的是你现在具备的能力，以及你能够做的事情。这个层次指向你的才能、力量、通用技能，以及你在生活中所用的和可以创建的思维策略。这个层次回答的问题是关于能力的：我如何做这件事?我如何处理?我有什么样的技能?我需要培养哪些技能?在这个层次上，你要使用多种思维地图、计划或者策略，以产生特定的选择。

行动/行为层次由日常环境中的具体行动和反应组成。无论你的能力如何，行为描绘出了你实际上每天的所作所为。这个层次回答的问题是具体行动类的：我在做什么?哪些行动能让我得到自己想要的?我需要采取哪些行动步骤?我接下来做什么?

环境层次是关于行为和行动所发生的外在情境。这个层次回答具体的完成方面的问题：这个行动发生的时间和地点?我什么时候、在哪里做这件事?今天?下个月?还是明年?

在定义和应用这些层次时，可以详尽，也可以简略，也可以用某些不同的名字和步骤。环境这个外在因素，可以放在逻辑层次里，也可以不放。但逻辑层次的功能不变，其目标一直是区分和研究必要的关键问题，以确定谁、为什么、如何、做什么，以及我们何时何地会拥有所需的资源，来做项目的计划。

「I，重述知识」

简述逻辑层次的要点，以及每个层次提问的问题。

逻辑层次的六个要点分别是：愿景、身份、价值观、能力、行为、环境。

愿景是精神层级，在日常生活之上，和其他五个问题不在同一个维度，它是更高级别，更深层次的问题，关于愿景的问题是，还有什么样的人？还有什么样的原因？还能发生什么样的事情？

身份，是对自己的认知，是生命的内在，预示着愿景、以及使命，在自己的生命舞台上，是怎么样的角色，谱写着怎么样的人生剧本。关于身份的问题是，我是一个什么样的人？我究竟是谁？我的目标是什么？目标是如何指引我前进的。

价值观，在真理的底线，是生活的准则，是坚持的信念，是可以通过不同的时间，不同的事件，以及不同的人物来反复验证的认知。关于价值观的问题是，我的价值观是什么？什么对我来说是最重要的？如果非要坚持/放弃某件事情，是为什么？我做这件事的意义是什么？

能力，是自己能做什么事情，有什么才能，技能。关于能力的问题是，这件事情我该如何去做？我有什么才能？我该用什么技能来解决？

行为，是自己具体做了什么，包括每天的生活、工作以及各个层面的行动是什么。关于行为的问题是我做这件事情的步骤是什么？先做什么再做什么？有什么样的具体动作？

环境，这是外界的环境。关于环境的问题是，什么时间，什么地点，发生了这样的事情，有什么样的环境。

「A2，规划运用」

挑选一个最近让你烦恼让你不爽的事情，这件事情如果解决了可以给你的生活或者个人成长或者工作带来重大的变化。如果你说最近没有，那么恭喜你，你赢了。那就请你挑选一个你想改变但迟迟未动手或启动了没有坚持的事情。然后用你梳理出来的各个层次的问题向自己提问。可以从愿景切入，也可以从环境切入。

完成后，请回顾一下过程中你的感悟或体会。

很长一段时间了，想要去养成好的生活习惯，却迟迟没有行动，不是为自己找理由说没时间，就是不知道在干嘛，反正就是想不起来，感觉这件事情的优先级很低。

六个层次来尝试解答一下：

环境——每周去两次健身房或者keep打卡，计划在周二、周五晚上。在家附近走路3分钟的健身房，keep的话就在客厅。

行动——我必须要让自己把健身计划执行起来，这个健身计划目标不是要减重多少斤，而是让自己的身体更加健康，除了列计划之外，还要用各种方式提醒自己，比如食物对比照片等等。还要就是已经加入了健身小分队。六月开始加上饮食调理。

能力——我能坚持下来吗？这一点一直犹豫不决，再次评估了自己的能力之后，发现自己需要降低难度，不去和厉害的高手比，要自己给自己定个合理的计划，符合现在身体状况的。这时就应该计算一下平常的时间，看看如何更好地保证效果。

价值观——为了身体健康我要坚持做这件事情，之前有段时间受疾病的困扰，心情低落，现在好一些了，又忘了要保持身体健康了。在生活习惯上虽然是比较注意的，比如吃饭相对比较健康的，睡眠质量也还可以，但是就是缺乏运动。

身份——我是一位热爱生活的人，内心的声音是要做健康的人，要有健康的心。

愿景——除了仅仅为了身体健康之外，还问了让自己保持精力充沛，更好的过上自己想要的生活。