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昨天立夏。
在尝试了几回单次跑步4公里后，我还是决心实现自己的5公里“小目标”，跑步进入夏天。
原因是昨天晚上比较凉快，自己也感觉还好——第2、3公里的时候感觉最累，总想要改成快走。于是又“咬牙”继续绕圈，手机提醒“已经跑步5公里后”才停下脚步。
虽然只比平时多跑了1公里，但是整个人感觉有点不一样。回家后做了拉伸，然后就不想动弹。估计得有一个小时才开始洗漱，腹部的酸胀感持续地更久。
有两个小问题需要注意和改善。一个是小腿外侧肌肉紧张，还有就是右膝盖有点异样的感觉。好在只要处理得当，这两样对跑步人来说基本都不够成影响和威胁。
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我是Bert Wu，一个热爱写作的一级注册消防工程师！
