课程感悟：这次来上课因为刚做过手术，而且是全麻的手术，而且是肿瘤的手术，对我个人来说还是头脑还是有些胆怯，怕太累对恢复不好，怕情绪出来太多影响我的伤口，可是内心很坚定，当时就想如果生命没多少年，那我就要活好每一天，随心去活，所以这也许是内在使命和召唤，我就同儿子商量，他陪同我安排整个行程并且照顾我，这样做为保障，可是上课儿子不能进来怎么办，我们就商量他把我送到就出去旅行，等我课程结束再回来接我，我们就是实现共赢了，这样我提前一天早早就坐高铁来到北京，来到课堂。

这次课程我能看到同学了，自15年听过老师来杭州第一场公开课，课上到一半我就逃走了，16年体验课我上了一天又逃走了，这几年工作压力大，身体不停出状况，17年秀文说你再不来学，哪天累死都不知道，把我吓着了，赶紧走进课程学习，到现在已经不记得多少场学习和复训了，感觉自己生命已经同老师和这个场域融合，自己内心很渴望来到这里泡着，可是来了我都是一个人静静的呆着，听课，没有太多互动，因为我看不到人，我看到都是山西一帮，石家庄一帮，北京一帮，好像我哪里都不是，我就是一个人，所以就觉得自己来学习为自己成长，不想混进人群，平时我在杭州有太多的协会，商会，政协，妇联等平台需要我表现出热情，关心他人的样子，所以来到九型课堂我是要做真实自己，简单轻松，这几年都是这样的把课堂当加油站，放松的地方，不想太多人格模式的互动。但是这次感觉不一样，可能是生病原因，我们小组的云若姐还有灵魂伴侣关心，还有其他同修的关心和卫民的好几个微信电话问候让我感受到流进心里的温暖，所以在课堂中我能看到一个个人了，原来都是头脑的看见，2号有很强的表演天分，让别人感觉到温暖温柔，有时候就是自己在表演，因为这样才能同场域吻合，才能被接纳，所以心一直用厚厚硬硬的壳给封住，这次我能感受到心在慢慢复苏。

在选班委的时候，我们站成一圈临在，而且我知道这是很正式的场合，很认真对待，可是当建英走到我跟前，我看到的是一个蹦蹦跳跳的3到5岁的纯真小男孩的样子，那么的呆萌，那么的纯真可爱，我突然笑了，而且这个笑是从丹田涌出来，想控制根本控制不住，笑的我都无法面对大家，因为头脑知道这个场合是要认真对待，严肃的，可是我这么笑会影响大家，是不能这样的，老师同学们都怎么看我，我就想压下来，可是根本无法压下来，笑不停涌出来，错过了建英后面三个同学，等我平静些开始走出去做选择时候，走到建英那又看到她呆萌的眼神和纯真可爱的样子，又控制不住的笑涌出来，不停涌，也说不出笑什么，就是往外涌笑声，很像曾经老师放过的那个孩子童真的笑，很开心，很灵动，从丹田不停涌出，49年我从不记得笑是这么样涌出来的，从来没有过的感受，脑子根本控制不了，不停提醒这个场合不能笑，可是笑声就是这样源源不断出来，这就是真实的我在苏醒，从来都是不允许这，不允许那，要做乖孩子，懂事，察言观色的孩子，所以内在都被封存了，丢失了自己。现在对自己多了份允许，自己也就放松起来。

这次看到每个同学了，以前看不到，只在自己的世界，把心门关上，这次看到一个个同学的不容易。每个同学都是有爱的，而不是势利的。小马同学为了给同学们诊断身体，基本都没有休息，一下课就开始操作，而且带来好多药给到同学调理。

建英第一天一下课就来关心我的身体，手术情况怎么样，还安慰我说小手术没事的，振宇课后已经11点多来我房间给我把脉，巧直我问腿肿的事情建议我带腿部绷带，我迟到云若姐去找我，祥宇帮我在合影上P出来我，我要搬椅子何娜心疼的不让我搬，她去搬，郭静看到我的成长决心把票投给我，肯定我成长了，亚欣姐怕我累到，总是她挪来挪去，月馨在我冲奶的时候递给我搅拌棒，碧霞看我冲奶水热赶紧告诉我温度是手能接受的就可以，还有俊玲关心我的眼神，还有美荷总是关切的看我有什么需要帮助的吗？还有林老师觉得我累了，可以课程结束后再做个案，史春在我们死亡静心后帮我拿东西和捡撕碎的纸等等，每个同学对我的关爱我都在心中，以前我会忽略，现在都看到了，这就是因为心门打开了，所有的都能收到。

走四个层次时候因为内心有期待，又怕情绪出来会影响我伤口，所以整个做下来没有感觉，任何的发生不会以头脑想的方式去展示，得放下头脑的期待和担忧，以后我自己再做做。

跳舞是我喜欢的，在舞蹈中感受到身体和音乐融合一起的美好，我感觉自己独舞时候很舒服，很放松，可以绽放自己，与同伴对跳就在角色中希望带的优美些。与人对视时候还是有些不自然，还是不太愿意同人对视，在人群中舞蹈，喜欢躲在角落跳舞，一起围圈跳舞时候害怕被抓进去，心里觉得自己胖，跳出的不美，很胆怯，自卑。总是在逃避，越害怕越被郭静（她这次有些反）抓进去，就强撑着舞蹈，内心还是很在乎别人的感受，总怕被评判。小鸡舞来了，我就害怕，我怕被人碰身体，还有疯狂的跑来跑去，我躲到门外或坐角落椅子上，害怕被碰到，这也是我需要成长的地方。

I迷宫已经做过两次，依然害怕出错，虽然也会尝试去做，但是心里还是交差模式，不能给团队丢脸，但是突破性不够，不相信自己可以走对，但是又不能让同伴看出不努力，所以假装努力去做，而且总想用脑子记住走对的格子，但是好像总记不住，主要是担心走错被伙伴埋怨，在乎别人如何看我，如果谁走错了，又不说名字就走，我心里还有评判不应该这样做。

中场反思：在上半场我人生的重心是什么？如果维持不变，我十年后会是什么样子？

上半场我所有的重心都在努力工作学习，抓成就，抓名利，在社会认可的层面去努力，成为大家眼中的优秀的成功的女人。

如果维持不变，我十年后身体会出状况，也许就不在人世了，被累死了，因为不舍得，所以一直在做加法，所以被成就和欲望绑架累死是必然。

我上半场的得和失是什么？我从上半场的得和失中学到什么？

上半场得到财富自由，孩子懂事和努力成长，老公不用为挣钱而努力，可以做自己喜欢的事情，失去健康，让自己胖到有很多毛病，欲望太多。

我在上半场得失中学到只有健康的身体才能去实现理想，才能有更多精力去做喜欢的，人不要太贪，要淡泊，别以身体为代价让自己得到。

我想成为一个什么样的人？ 一个有爱的，温暖，善良，有慈悲心服务众生。

什么是我最看重的价值观？努力进取，安心踏实，来今生还是要做对社会有益的事情。

什么是我要坚守的人生信条和原则？做人正直友善包容，做事公正。

什么是我喜欢和擅长的事情？我的天赋才能是什么？与人关系相处，与人谈心，支持对方做自己。

我曾经的伤痛是什么？这个伤痛对于我的意义是什么？内在的热情在什么地方？最让我的灵魂感到满足的事是什么？

伤痛是小时候被二哥吓破胆了，看到这类人就逃避，不敢面对，很自卑很胆小怕事。这个伤痛让我学会不暴躁，与人相处多些包容和理解。内在热情还是在与人相处上更能走进对方的心。最让灵魂满足的事情就是服务有价值的事或人，感觉自己非常舒服。

我曾经有哪些梦想？我想因为我的存在能给他人带来的独特贡献是什么？

成为一个图书管理员服务更多爱学习的人，我也可以看很多的书。现在就是成为生命成长教练帮助更多在痛苦中的人。

我人生下半场目标是什么？围绕这个目标我要改变什么？我要如何迈出第一步？

就是成为生命成长教练帮助到痛苦中的人。就是多腾出时间让自己可以多学习成长，静心。已经在路上就踏实跟从老师的引导往前走。

灵魂给自己的信：

亲爱的爱丽：

你知道人生短暂，有很多生命之外的东西因为你过度看中，包括名利而失去生命这一生来世上的意义，忽略了身边的人事物，只是执着在你一直努力追求的物质上，到头来身体也搭进去，不知道什么是你真想要的，生命旅程中哪些是有意义的这一生要做的功课。

你已有白发上头，已经不再年轻，那么多年迷失在自己欲望上，恐惧上，对别人的责任上，证明自己是个有用的人，有价值的人上面，太多的内耗，身体从来不爱惜，直至身体一次次出问题，来提醒你爱好身体，过个平凡普通的人，不用去证明什么，自己存在就是有价值的，要好好爱儿子和老公，有个温暖祥和的家，所有这些都是要先回到自己身上，别再再外抓了，已经够了，现在是要做减法的时候，哪些是你真的要做？哪些是你这一生来世上的使命，而不是去抓外在不属于自己的东西。赶紧进行清理，减掉，不要再活成别人期待的样子，因为那些不是你，你就是圆满具足的，你是独特的花朵，你有自己的芬芳，有时间多同自己在一起，多陪伴家人！做自己喜欢做的事，而不是做有用的事，别亏待自己，想睡就睡，别太勉强自己，不开心就发出来，不要隔离或隐藏，压抑下去，让这些伤痛伤害到身体。

墓志铭：笑着离开的人，一个有爱，灵魂闪光的人。

草拟的使命宣言：我愿意成为一个有爱，有温暖，有光，可以照亮他人的人。我秉持爱心，慈悲，善良支持帮助到有缘人看到世界真相，生命真相，运用九型临在学到的精神去支持有需要的人。