发简信
IP属地：浙江
-
觉察日记
因为要参加梦想小镇马拉松欢乐跑，我就找到以前一个学生去学习跑步，他很贴心带着我，帮我调整跑步动作，感觉到自己跑步姿势不对，造成膝盖痛，绑上护膝就...
-
周总结(20250309-20250316)
一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 本周事情安排还是比较紧凑，尤其周末全天忙乎，感觉睡眠不够，多休息。 本周临在程度，本周早上静心按照自己睡醒...
-
静心觉察
今天早上起来已经是5点55分，准备了一下，6点多开始，就是同屏幕中的这个存在体临在，看着镜头的自己，不熟悉，可以说还有些陌生，就同她一起临在，有...
-
静心觉察
今天早上静心先吸气双手收回，呼气双手打开，而且吸气能感觉自己浑身都在吸气，包括到了脚底，头部，像个大充气球，呼气浑身都在排气，一呼一吸，身体慢慢...
-
深度疗愈的总结
1. 个案期间本人的投入度； 2. 3个月个案过程中面对，认领，收获，日常中的改变； 3. 对我（教练）的反馈（个案中的支持，有哪些比较好的，还...
-
周总结(20250303-20250309)
一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 本周把自己内心想做的事都在安排，可以自由安排事情，虽然还是很忙，但是已经不是后面有老虎追的恐惧。 本周临在...
-
深度疗愈总结周日六次深度疗愈结束，对比了生命平衡轮，发现自己这段时间进步还是比较明显的。 这上显示的分数，包括当时的状态是感觉自己一直卡在不敢面对内在小孩，...
-
疗愈总结yx帮我做疗愈，刚开始还是没有什么感觉，因为做疗愈的早上我静心了，跑步了，还做饭了，洗衣服了，干了很多事情，感觉自己的能量又回来了，可是却感觉自...
-
周总结(20250224-20250302)
一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 感觉自己北京课程被搅动比较厉害，隔离去做事，毕竟累。 本周临在程度，本周早上静心2天，晚上睡前躺着临在，增...