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  • 觉察日记

    因为要参加梦想小镇马拉松欢乐跑,我就找到以前一个学生去学习跑步,他很贴心带着我,帮我调整跑步动作,感觉到自己跑步姿势不对,造成膝盖痛,绑上护膝就...

  • 周总结(20250309-20250316)

    一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 本周事情安排还是比较紧凑,尤其周末全天忙乎,感觉睡眠不够,多休息。 本周临在程度,本周早上静心按照自己睡醒...

  • 静心觉察

    今天早上起来已经是5点55分,准备了一下,6点多开始,就是同屏幕中的这个存在体临在,看着镜头的自己,不熟悉,可以说还有些陌生,就同她一起临在,有...

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  • 静心觉察

    今天早上静心先吸气双手收回,呼气双手打开,而且吸气能感觉自己浑身都在吸气,包括到了脚底,头部,像个大充气球,呼气浑身都在排气,一呼一吸,身体慢慢...

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  • 深度疗愈的总结

    1. 个案期间本人的投入度; 2. 3个月个案过程中面对,认领,收获,日常中的改变; 3. 对我(教练)的反馈(个案中的支持,有哪些比较好的,还...

  • 周总结(20250303-20250309)

    一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 本周把自己内心想做的事都在安排,可以自由安排事情,虽然还是很忙,但是已经不是后面有老虎追的恐惧。 本周临在...

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    深度疗愈总结

    周日六次深度疗愈结束,对比了生命平衡轮,发现自己这段时间进步还是比较明显的。 这上显示的分数,包括当时的状态是感觉自己一直卡在不敢面对内在小孩,...

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    疗愈总结

    yx帮我做疗愈,刚开始还是没有什么感觉,因为做疗愈的早上我静心了,跑步了,还做饭了,洗衣服了,干了很多事情,感觉自己的能量又回来了,可是却感觉自...

  • 周总结(20250224-20250302)

    一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 感觉自己北京课程被搅动比较厉害,隔离去做事,毕竟累。 本周临在程度,本周早上静心2天,晚上睡前躺着临在,增...

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