刚才sy教练我，音乐想起《断舍离》陈瑞，刚开始还是很紧，不放松，听着没有太多感觉，进入到要确认今天主题，也是最近有些困扰我，家人和交往很深朋友找...

一、本周回顾: 自己的满意度打7分。 本周会比较平静，没有什么执着，却没有什么想做的，一天天的过，没有那么大追求了。 本周临在程度，本周早上静心...

因为要参加梦想小镇马拉松欢乐跑，我就找到以前一个学生去学习跑步，他很贴心带着我，帮我调整跑步动作，感觉到自己跑步姿势不对，造成膝盖痛，绑上护膝就...

一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 本周事情安排还是比较紧凑，尤其周末全天忙乎，感觉睡眠不够，多休息。 本周临在程度，本周早上静心按照自己睡醒...

今天早上起来已经是5点55分，准备了一下，6点多开始，就是同屏幕中的这个存在体临在，看着镜头的自己，不熟悉，可以说还有些陌生，就同她一起临在，有...

今天早上静心先吸气双手收回，呼气双手打开，而且吸气能感觉自己浑身都在吸气，包括到了脚底，头部，像个大充气球，呼气浑身都在排气，一呼一吸，身体慢慢...

1. 个案期间本人的投入度； 2. 3个月个案过程中面对，认领，收获，日常中的改变； 3. 对我（教练）的反馈（个案中的支持，有哪些比较好的，还...

一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 本周把自己内心想做的事都在安排，可以自由安排事情，虽然还是很忙，但是已经不是后面有老虎追的恐惧。 本周临在...