赵爱丽

一、本周回顾: 自己的满意度打7分。 本周还是有些累的，对自己来说还是得多休息。 本周临在程度，本周回来有些累，就是不想动，可是事情还在追着，得多休息。 本周的计划完成情况,...

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一、本周回顾: 自己的满意度打7分。 本周在贵州讲课，虽然有些累，还是能常常回到自己这里，包括讲课时候也保持临在状态，案例就从心里流淌出来，越能同自己内心近，越能松弛，接纳自...

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一、本周回顾: 自己的满意度打7分。 本周很平静，前四天工作对接企业，对接人，感觉还是非常平和去做，没有那么急迫了，挺好的，原来总怕晚了，没机会了，现在回到自己这里，不急不躁...

赵爱丽

1.在本次共修的投入度和收获 本次共修时间正好是上半年，感觉自己有些事情在忙，投入度不高，也不知道该怎么在里面支持到大家，感觉还是比较懵的状态，也是现在自己的状态，不稳，情绪...

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刚才sy教练我，音乐想起《断舍离》陈瑞，刚开始还是很紧，不放松，听着没有太多感觉，进入到要确认今天主题，也是最近有些困扰我，家人和交往很深朋友找到我说千万得要做财税本行，因为...

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一、本周回顾: 自己的满意度打7分。 本周会比较平静，没有什么执着，却没有什么想做的，一天天的过，没有那么大追求了。 本周临在程度，本周早上静心开始能接纳做，在静心中洗刷自己...

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因为要参加梦想小镇马拉松欢乐跑，我就找到以前一个学生去学习跑步，他很贴心带着我，帮我调整跑步动作，感觉到自己跑步姿势不对，造成膝盖痛，绑上护膝就不痛，可以跑起来，昨天跑完换好...

赵爱丽

一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 本周事情安排还是比较紧凑，尤其周末全天忙乎，感觉睡眠不够，多休息。 本周临在程度，本周早上静心按照自己睡醒的时间参与，没有强迫内在小孩，...

赵爱丽

今天早上起来已经是5点55分，准备了一下，6点多开始，就是同屏幕中的这个存在体临在，看着镜头的自己，不熟悉，可以说还有些陌生，就同她一起临在，有些嫌弃木偶纹也出来了，眼睛还不...

赵爱丽

今天早上静心先吸气双手收回，呼气双手打开，而且吸气能感觉自己浑身都在吸气，包括到了脚底，头部，像个大充气球，呼气浑身都在排气，一呼一吸，身体慢慢静下来，允许自己呼吸深入。 今...

赵爱丽

1. 个案期间本人的投入度； 2. 3个月个案过程中面对，认领，收获，日常中的改变； 3. 对我（教练）的反馈（个案中的支持，有哪些比较好的，还有哪些需要改进的？） 4. 是...

赵爱丽

一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 本周把自己内心想做的事都在安排，可以自由安排事情，虽然还是很忙，但是已经不是后面有老虎追的恐惧。 本周临在程度，本周早上起来静心超过3天...

赵爱丽

一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 感觉自己北京课程被搅动比较厉害，隔离去做事，毕竟累。 本周临在程度，本周早上静心2天，晚上睡前躺着临在，增加临在根基。 本周的计划完成情...

赵爱丽

1)基本情况: 围绕助教班学习的投入，包括助教班要求的周总结基本每周在做，觉察打卡做的比较少，读书笔记也没有，基础三阶复训全部都复训了。主动参加的深度疗愈小组和每日静心营等。...

赵爱丽

一、本周回顾: 自己的满意度打分7分。 虽然忙，但是都按自己的节奏去做事情的。 本周临在程度，本周还是有些时候同自己临在，也参加早上静心，晚上睡觉前临在。 本周的计划完成情况...