发简信
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周总结(20250331-20250406)
一、本周回顾: 自己的满意度打7分。 本周很平静，前四天工作对接企业，对接人，感觉还是非常平和去做，没有那么急迫了，挺好的，原来总怕晚了，没机会...
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第一季度共修总结
1.在本次共修的投入度和收获 本次共修时间正好是上半年，感觉自己有些事情在忙，投入度不高，也不知道该怎么在里面支持到大家，感觉还是比较懵的状态，...
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静心觉察今天静心感觉没有头脑控制，也没有对抗和评判，让跳肚皮舞时就去感受肚子舞动，让做指挥就去做指挥，让临在舞蹈感受细微的动就去感受，没有原来期待赶紧结...
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静心觉察腰痛了5天，上周五天气特别温暖，我就在我们竹篱笆院子的椅子坐了很久，同伙伴交流，同客人交流，结果晚上回家腰就开始痛，翻身也痛，就像钢板一样，我就...
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教练觉察
刚才sy教练我，音乐想起《断舍离》陈瑞，刚开始还是很紧，不放松，听着没有太多感觉，进入到要确认今天主题，也是最近有些困扰我，家人和交往很深朋友找...
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周总结(20250317-20250323)
一、本周回顾: 自己的满意度打7分。 本周会比较平静，没有什么执着，却没有什么想做的，一天天的过，没有那么大追求了。 本周临在程度，本周早上静心...
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觉察日记
因为要参加梦想小镇马拉松欢乐跑，我就找到以前一个学生去学习跑步，他很贴心带着我，帮我调整跑步动作，感觉到自己跑步姿势不对，造成膝盖痛，绑上护膝就...
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周总结(20250309-20250316)
一、本周回顾: 自己的满意度打6分。 本周事情安排还是比较紧凑，尤其周末全天忙乎，感觉睡眠不够，多休息。 本周临在程度，本周早上静心按照自己睡醒...
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静心觉察
今天早上起来已经是5点55分，准备了一下，6点多开始，就是同屏幕中的这个存在体临在，看着镜头的自己，不熟悉，可以说还有些陌生，就同她一起临在，有...