感恩练习：写出50个人进行感恩练习，回想别人给予你的帮助，你所学习到或受到的影响，形成感恩生态。随时感恩，随时归零心态，让心变得柔软，接收更多能量。
冥想练习，深吸长呼，感受内心能量，觉察。
成为真正的终身阅读者，全脑体验，阅读可以解决人生中所有问题，高效阅读！帮助我们找到解决问题的方法。调动潜意识，创造出你自己的super brain。
阅读途径的多样化，选书，纸质书或电纸书。听书，充实自己的碎片时间，让听书像呼吸一样。说，输入不输出等于零，输出自己的感受，和朋友交流，把你所学习到的分享给身边人。读，安排时间看书与分享。阶段性总结，反复听弥补信息缺口。
明确目标，设定目标感知时间，在有限的时间里做更多的事。每个月养成一个习惯，一年可以养成12个好习惯。
时间至上，选择性的读现阶段想要和需要读的书，攻克所需要解决的问题，在特定时间内提炼精华。结果导向的行动帮助节约时间。
主动和被动结合原则，主动选书法，主动建立自己的阅读地图。主动找到信息的源头，搜索关键词，收集信息并整合，选到自己喜欢的作者和类型。要学会主动走进书店。主动阅读目录，看评论都是很好的评判方法，被动选书法就是看推荐听别人介绍来选书。
分享原则，提供价值帮助别人收获大！出门带本书随时随地的分享。输出是最有效的学习。
今日听课后最深刻感想是：你是怎样过你的生活你就是怎样的人，你不擅长运用时间，懒散度日，你的人生就是平淡无奇慢慢湮没在岁月中。你自律，不断学习，你会看到你的人生轨迹朝着梦想中的方向走去。虽然很多鸡汤都说过类似的内容，但今天Mei的分享特别的立体，通过读书这件事情，坚持与不坚持的人生呈现在眼前。又不仅仅是读书，是全脑思维与自我潜能的利用，你每天用与不用，你的岁月和梦想，是否会有交集，都取决于你，当下，每一个当下，每一次重复的当下。有耐心，不要太早转换赛道！
